pomiar

Wymiary teraz to 46 cm w obu łapach - mierzone na luzie. Pierwszy pomiar kontrolny planuję zrobić po 3-4 tygodniach. Trening bicepsów wykonuję tylko raz w tygodniu. Z tego co czytałem trening okluzyjny sprawdza się także znakomicie jako drugi trening bicepsów w mikrocyklu treningowym. Niemniej jednak nie zregenerowałbym się jak należy - chyba że [...]

chyba Rafał robił badanie w Katowicach przy konkursie Klata na lato gdzieś tutaj w dziale też był wątek gdzie wrzucaliśmy punkty gdzie można zrobić pomiar i ceny edit jest http://www.sfd.pl/Analiza_sk%C5%82adu_cia%C5%82a__gdzie_oraz_za_ile_-t928060.html Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-12-17 15:29:19

[...] miesiąc temu zmierzyłem się pod okiem trenera na wadze, która mierzy tłuszczyk, wodę, ilość mięśni itp. Zapewne wiecie na czym to polega. Jednak jak się dowiedziałem, ten pomiar nie jest na tyle dokładny, gdyż mierzy jedynie do dolnej części brzucha (nie miałem żadnych urządzeń pomiarowych przyczepionych wyżej). Oto, co wyszło: [...]

[...] to wolałbym kupić zwykłe chińskie kombinerki i uszczypnąć się nimi w jakieś bolesne miejsce, a zaoszczędzone pieniądze przeznaczyć np. na buty do biegania." Dobry tekst... poplułem klawiaturę :-). Pomimo tego jakże celnego spostrzeżenia MaGora, przejdę się na pomiar. Najlepiej tam gdzie zrobią to i na podstawie sprzętu i dobrym fałdomierzem.

masti twierdzi że tak, zrób te fotki. ja pomiar będę miał 30 grudnia więc fotki wstawię dopiero po świętach.... będzie się z czego śmiać;-) przyznam uczciwie że czuję się trochę wyrolowany bo jako jedyny z uczestników nie mam jeszcze diety redukcyjnej a lecę HST i jem powyżej 3 tys kc w dni treningowe.

[...] wplywa ilosc wody w ustroju - czyli czynnik na ktory najwiekszy wplyw ma dieta niestety. Nie chcecie miec bledow odczytu - wystarczy spelnic jeden warunek: Zakladamy, ze pomiar robicie zawsze w poniedzialek po przebudzeniu - niedziala powinna miec wowczas zawsze takie same menu, najlepiej na caly dzien. Tyczy to takze ilosci wypijanych [...]

Trzeba dodać nowy pomiar do dziennika wraz z nowymi wynikami siłowymi to automatycznie ustawi je jako aktualne. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-16 10:00:01 Udało mi sie, dzieki!

Tak teraz nawet myslę,że warto by do body mass podłaczyć i ocenić rozmiary bicepsów-jak się bawić i uczyć-to na całego. Runda III-pomiar dowolnego bicepsu w pozie biceps bokiem. Punktacja za każda runde byłaby taka sama,czyli wpływ rozmiaru bicepsów stanowił by 1/2 całej liczby zdobytych pkt. Bo w końcu chodzi tu nam o masę... [...]

[...] bardziej przy długich wybieganiach :-) Tak czy owak, zabawka bardzo fajna i przydana. Cenowo już od 100 zł. Ja akurat swój kupiłem za 60 zł w Lidlu - w zupełności wystarcza dla takiego przeciętniaka jak ja ;-D Aczkolwiek teraz przymierzam się z czymś co zapisuje pomiar w internecie ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-12-16 13:47:04

przecież organizuje się wiele pokazów z pakerami na masie i cieszy się to zainteresowaniem a co do maszyny to kompleksowy, analityczny pomiar składu ciała i innych parametrów - zatem i można brać i bez zawodów jako atrakcję Trec Games /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3f39afb9f474c968c6a1299fa9a7653.PNG Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-16 10:50:02

[...] pow. 12% Bez hardcorowego przygotowania pod zawody. Prezentacja formy np w bokserkach i podkoszulce ( jednolity kolor) Weryfikacja przy pomocy nowego i super profi sprzętu pomiarowego. Ostatnio taki sprzęt za kilkanaście tyś zł kupił Faftaq i chętnie wykona pomiar weryfikacyjny zawodników. Myślicie, że będzie to ciekawa konkurencja? 12% jest [...]

Trzeba dodać nowy pomiar do dziennika wraz z nowymi wynikami siłowymi to automatycznie ustawi je jako aktualne. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-16 10:00:01

[...] Interwały trzaskam na orliku, wzdłuż boiska jest bieżnia. Potem lecę dalej w teren, mam takie kółeczko wokół domu - akurat 5km. Nie mam pulsometru, biegnę na wyczucie tak żeby się nie zadyszeć. W DT robię po treningu interwały na rowerku spinningowym a potem wskakuję na orbitreka na 40min, tutaj mam łatwiej bo jest pomiar pulsu na bieżąco.

Nin, póki co niczego nie zazdraszczaj ;-) Jutro kolejny pomiar i zobaczymy czy Małż aby nie zaszalał z centymetrem. Chociaż z biustem coś się podziało, bo mam wrażenie że nowe staniki już są za duże a kupiłam je raptem na początku grudnia :-( 15.12.13 - DT - dzień niski 1 Suple: wiesiołek, chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda [...]

Robie pomiary na takiej maszynie gdzie wpisujesz wszystkie swoje dane, stajesz na boso i robi pomiar...zawsze tam robie od poczatku przygody z siłką. Na silowni w purefitness. Podobno ta maszyna kosztuje kilka tysięcy dolarów. A po drugie widze po swoim brzuchu i "boczkach" :(

[...] nie dla mnie jak na razie). Mam już rozpisany plan, dietę, ale nurtuje mnie jedno pytanie! Miałem teraz przerwę 2 tygodnie w treningach, czy mam po prostu zrobić sobie pomiar maxów i ruszyć od razu z HST, czy może jednak lepiej się rozruszać z dwa tygodnie i dopiero po nowym roku zmierzyć maxy i ruszać z HST? Zmieniony przez - _Myron_ w [...]

Po pomiar BF muszę gonić 50 km do Gorzowa.

Pomiar i regulacja prądu stałego Pomiar i regulacja napięcia stałego Wpływ napięcia zasilania na wartość prądu obwodzie tu masz tytuły

muszę sobie taki zorganizować, ale taki żeby pomiar był poza piekarnikiem

[...] z rozpoczęciem HST, czyli 2-3 tygodnie temu. Czy przyniesie to oczekiwany efekt okaże się. Chętnie zrobiłbym raz w miesiącu analizę składu ciała ale taką prawdziwą bo sam pomiar wagi to trochę.mało. W miesiąc spadło mi 4cm.z brzucha, 1 z bioder oraz 2cm z ud. To mówi więcej.niż kilogramy. Nazwałbym to progresem.3tygodniowym prędzej niż [...]