pomiar

[...] saa. Naogladalem się tutaj ludzi po udarach itp, a z moim sercem już jestem w grupie wyższego ryzyka. Mimo że badania serca które miałem teraz robione wyszły dużo lepiej niż podczas pobytu tam 2 lata temu. I holter, i echo, i dopler, każdy pomiar ciśnienia rewelacyjny. Jednak leki + zmniejszenie dawek już dało efekty. Ale... Po co kusić los? :-)

By dostać w miarę dokładny wynik z fałdomierza (acz dalej na oko), nie wystarczy jeden pomiar, a trzeba zdjąć go z kilku miejsc. Niemniej to Twój pewnie z 10 temat, z pytaniem o Twój poziom tłuszczu, w innych dostałeś już odpowiedzi.

Mierzyłem sobie tkankę tłuszczową faldomierzem z K** na brzuchu i pokazuje mi 9 kreskę to ile to może być BF w procentach mam 19 lat

[...] są konieczne jak widzę gołym okiem, że gino i lipo jest (w sumie od dawna) ? Gołym okiem możesz dziewuchy oglądać ;-) Tutaj trzeba diagnostyke zrobić a nie zgadywać. Test całkowity/wolny Prolaktyna Estradiol Progesteron LH/FSH Shbg Kortyzol +pomiar tkanki tluszczowej / analiza składu ciała +usg Wynik, diagnoza, leczenie bądź zmiana trybu życia.

[...] na krótką trasę typu chodnik na cmentarz i z powrotem. Cel był jeden - trzymać to 6.30, zapamietać jak to jest. I srednio wyszło 6.30. Nauczyłam się jednego - że jak chcę pomiar okrązenia miec miarodajny i nim się kierować jak biegnę - a robie sobie w srodku trasy kilka szybszych metrów - to potem to mi "zakłoca" pomiar tempa okrązenia. Więc [...]

[...] @-| Gdzieś po 8km zegarek pokazywał tempo 6:05 i tętno 170 więc stwierdziłam że coś jest nie tak. Nadal mogłam oddychać nosem i nie czułam takiego tętna, myślałam że może pomiar z d.py czyli z nadgarstka, a może pas się zepsuł... Nie wiem. Postanowiłam olać tętno i biec na wyczucie. Zaczęłam wyprzedzać osoby które dyszały jak parowozy i ledwo [...]

[...] trasę o 2km. Ostatecznie niestety wyszło tylko 17km i jestem mocno zawiedziona, bo inaczej rozłożyłabym siły. A tak to nawet nie zdążyłam się rozpędzić i zmęczyć %-) A po trzecie po płaskim to mi się biegnie na takim luzie, że wcale nie czuje wyższego tętna. Nawet się zastanawiałam czy pomiar napewno jest z pasa i czy nic się nie zepsuło ;-)

coś czuję, że na wiosnę będą już pytania o pomiar mocy :-) żeby było do czego ten pomiar mocy podczepić to należy najpierw zadać pytanie czy Tiagra czy może dopłacić do 105 2x11 albo może nie ma co przepłacać ;-D mam nadzieję, że Szajba w końcu wyjdzie z ukrycia pochwalić się, że pyknął 1/2 i coś doradzi ;-) Jak już wyszedłem z ukrycia, [...]

coś czuję, że na wiosnę będą już pytania o pomiar mocy :-) żeby było do czego ten pomiar mocy podczepić to należy najpierw zadać pytanie czy Tiagra czy może dopłacić do 105 2x11 albo może nie ma co przepłacać ;-D mam nadzieję, że Szajba w końcu wyjdzie z ukrycia pochwalić się, że pyknął 1/2 i coś doradzi ;-) Jak już wyszedłem z ukrycia, [...]

https://youtu.be/pp-AZyPI2Qw Ruszamy od zaraz z konkursem i treningami,które pomogą nam wygrać z samym sobą a może i z innymi uczestnikami Zasady konkursu Mr Biceps 1.Każdy może wziąć udział,be wzgledu na wiek i płeć. 2.Konkurs zaczyna się wraz z tym tematem i potrwa przez resztę września i cały październik 3,W konkursie są trzy konkurencje-można [...]

coś czuję, że na wiosnę będą już pytania o pomiar mocy :-) żeby było do czego ten pomiar mocy podczepić to należy najpierw zadać pytanie czy Tiagra czy może dopłacić do 105 2x11 albo może nie ma co przepłacać ;-D mam nadzieję, że Szajba w końcu wyjdzie z ukrycia pochwalić się, że pyknął 1/2 i coś doradzi ;-)

[...] 7. wznosy ramion bokiem izometrycznym 4x12 8.podciaganie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x15. 9. plank 3x1min. A postęp to codziennie ważenie i średnią wyciągam oraz pomiar obwodu pasa. Jedynie mogę stwierdzić postęp w ćwiczeniach jak na przykład podciąganie na drążku nie daje rady tyle się podciągnąć to z każdym tygodniem idzie coraz [...]

coś czuję, że na wiosnę będą już pytania o pomiar mocy :-)

[...] ogólnej masy ciała czyli glikogen, woda, tkanka tłuszczowa. Chciałbym Ci zwrócić jeszcze uwagę, że co jak co ale nie wzrosła Ci tylko klatka piersiowa. Prawidłowo wykonany pomiar obwodu na wysokości klatki piersiowej nie obejmuje wzrostu tylko w niej, ale też mięśni grzbietu i najczęściej jest tak, że to zwiększenie obwodu w klatce piersiowej [...]

Kolejny miesiąc na redukcji. Kcal obniżone na 2000 w dni be ztreningu 2200 w dniu treningowe, zero jakieś 2600 jest. Dzisiejsze zdjęcia i pomiary, osttani pomiar robiony 2 tygodnie temu różnica: brzuch -1 cm klatka -1 cm. Zastanawiam się czy od ostatnich pomiarów i zdjęć nie złapałem trochę wody od kilku dni nie robiłem zamierzonych kcal, nawał [...]

[...] jest diagnostyka stanu zdrowia i regularna kontrola poziomu czynników ryzyka występowania chorób cywilizacyjnych. Do narzędzi podstawowych w tym kontekście zalicza się pomiar ciśnienia tętniczego krwi. Ciśnienie tętnicze - co można zrobić? Regularne sprawdzanie ciśnienia należy do najprostszych, jednak również najskuteczniejszych metod [...]

[...] słuchaj jeżeli to jednorazowa akcja to się Tymonie przejmuj w ciągu dnia po spacerku mogło skoczyć, refeed robisz to wody tez więcej to tez mogło nieco podbić. Jednorazowy pomiar i to tak nie wiele przekroczony to nic takiego. Zero stresu, jeżeli będzie to ciagle 140+ wtedy wiadomo jak Lodziak pisze. Ale 140/90 to taka górna norma dla koksa

[...] na boldzie masteronie i enanie wyniki takie jak wyżej czyli 55,0 Hematokryt i Hemoglobina 17,8... mimo śmiesznych dawek.. w poniedziałek zrobię znów morfologię, dzisiejszy pomiar hemoglobiny (16,6) dał mi małą nadzieje, że idzie to w dobrą stronę Chciałbym to pozbijać do widełek aby dobrze wejść w okres masowy ze spokojną głową do końca roku. [...]

powoli kończymy 7 tydzień masy waga na czczo 106,1kg aeroby 30 minut dzisiaj wjada nogi fotka z rana i pomiar pasa gdzie dalej stała wartość 87cm oby jak najdłużej /SFD/2021/8/28/5d35951a6fc943ee99cedc8f5c8fc916.jpg

[...] nosiły średnio 12.7 ± 4.0% tkanki tłuszczowej W efekcie panie straciły 7.5 kg tłuszczu w 4 miesiące. Średnio 1.875 kg miesięcznie.  Dodać należy, iż każda zastosowana metoda pomiaru dała inne wyniki. Pomiar metodą fałd dał inny wynik, spadek z 25.2 ± 3.0 do 18.3 ± 2.7%. Restrykcje dietetyczne pociągnęły za sobą poważne skutki hormonalne: hormony [...]