pomiar

drugi pomiar wyszedł 20,7 % :)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65c998b1426c4dbca7e996fcbf9ed5c6.JPG Możliwe by w plecy mi tylko poszło?:-D nie wiem czy na początku dobrze się zmierzyłam dlatego myślę, że pomiar w przyszłą sobotę - tak sobota będzie chwilą prawdy %-) No i będą to równe 2 tygodnie takiego jedzenia więc może wynik będzie bardziej miarodajny? póki co jedna [...]

Sobotnie pomiary: BIUST: 87 - 87 - 87 - 88 - 88 - 88,6 - 88,5 - 88 POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75 - 75 - 75 - 75 - 76 - 76 TALIA: 72 - 73 - 73 - 74 - 74 - 74 - 74 - 74 PĘPEK: 75 - 75 - 75 - 75,5 - 76 - 76 - 76 - 76 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 - 93,5 - 94 - 94 - 94,5 - 94 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 - 52,5 - 53 - 53,3 - 54 - 54 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 - 36,3 [...]

[...] 74-67 podaję od górnej wagi, gdyż po wojsku lekko schudłem. Trenuję od stycznia co drugi dzień, styczniowe wymiary to kl.p. 102, 84 w pasie, bicepsy 31, przy wadze 68 kg. pomiary z kwietnia zdumiały mnie, kl.p. 112, pas 89, bicepsy 33. O ile pomiar klatki może być nieprecyzyjny, to już w bicepsach pomiar jest pewny. Na 8 pomiarów archiwalnych [...]

[...] plastikowych Ikea 500ml, 3x prostokatne plaskie + 2 kwadratowe plaskie. 2) Grill elektryczny dwustronny Philips HD4467 3) Specjalistyczna waga elektroniczna Tech-med TM-103 + pomiar tkanki tłuszczowej, poziomu wody w organizmie Zapraszam do kontaktu, gg:6786804 lub przez Prywatna wiadomosc. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-04-18 10:58:09

Jaros_2016 dużo osób odnotowuje wzrosy siły na low-carbie, jak bedzies ztrzymał miche to spadków na pewno nie bedzie a nawet do przodu pojdzie :) prod pomiar na wadze czesto jest niedokładny, nie można się na tym opierac bo bywają duże rozbieżności pomiedzy rzeczywistym BF a tym jaki pokazuje waga. CO do tego czy przybywa Ci tłuszczu wszystko [...]

Tomek- zapodział mi się zeszyt z wynikami, ale sprawdzę to na jutro. W poniedziałek waga 101,8, a więc 500 gram więcej. (Czitów nie było, ale nieznane są ścieżki odchudzania). Mimo to na łapach z dnia na dzień poprawia się waskularyzacja, wyje.bało mi też zyłę po wewnętrznej stronie uda. Widocznie tłuszcz leci teraz z innych miejsc niż dupa i [...]

[...] stojąc ________________ Trening bardzo dobry, spora moc:) w unoszeniu bokiem atakowałem 24kg, ale jeszcze okazało się ciut za ciężkie, za to 21 siedząc już pękło. Poza tym miło jestem zaskoczony, gdyż dziś kolega zrobił mi pomiar tkanki tłuszczowej i mam 11%, przewaga budowy mezomorficznej, więc nie jest najgorzej. Pomału będę zrzucał filmy.

Fat caliperem na neutralnym wydechu, metodą Jacksona-Pollocka; rozstaw palców zalecane 6cm do łapania fałdy, następnie 1cm od palców pomiar. Pomiar obwodu karku do pasa wskazuje niecałe 14% ale to metoda mocno niedokładna. Jakby nie było więcej jak 13% nie będzie :-) C. - pamiętaj że 11% na mocnym nawodnieniu i bez pompy to zupełnie inna śpiewka [...]

nie jestem pijany xD.... traktuję to raczej jako ciekawostkę, a nie jakiś snajperski pomiar, tak po prostu z ciekawości.

pomiar 13.04.2012 waga: 78,5kg biceps:40cm udo: 59 cm

zdjęcia bo pomiar to będzie zupelnie inny

realyanek a chcesz ujrzeć mój brzuch jak siedzę? Robiłem pomiar z mierzeniem pomiędzy palcami...

Pomiar palcami, jest, delikatnie mówiąc, do d... ;-) Jeśli chcesz sprawdzić faktycznie swój bf, to lepiej zainwestuj w specjalnie do tego przystosowaną suwmiarkę lub poszukaj poradni dietetycznej z odpowiednią aparaturą. Jak na moje oko to więcej niż 17% mieć nie będziesz.

[...] reziolki, Czarnula, Mel };-) Fajnie, że jesteście - dzięki :-)) humor trochę lepszy, dziś beztreningowo a luzowo, napiszę o tym niżej ale najpierw konkrety :) Dzisiejszy pomiar: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af84be2a256549f4b7908d5353aabf64.JPG Nie ma co komentować...%-) w sumie jest dobrze ale waga wzrasta... :-> nie wiem co to wszystko oznacza? [...]

[...] sie martwic o ta miesiaczke, dalej nic@-| ...Pomimo tego postanowilam sie pomierzyc :-| Pomiar pierwszy jest z samego poczatku przed rozpoczeciem treningu silowego, drugi pomiar w polowie i trzecie pod koniec jeszcze przed ostatnim treningiem. Obwod bicepsa: 26 --> 26 --> 27 Obwod przedramienia: 24,5 --> 24 --> 25 Obwód w biuscie(1) : 85 --> [...]

Podstawowe bad lab + tarczyca oraz pomiar ciśnienie/ekg.

poprawa sylwetki - rób pomiar co miesiąc, dzień w dzień nie ma poprawy w lustrze jak się codziennie widzisz, ale jak porównasz wyniki obwodów co miesiąc / dwa zobaczysz różnicę większe ciężary nie koniecznie jest to wykładnik sukcesu, ja staram się progres robić bez dużego zwiększania ciężaru szczególnie jak ostatnia seria ma 4-6-8 powtórzeń to [...]

Witam Co sadzicie o HST na redukcji? Właśnie kończę pomiar maxów i chce zaczac treningi a jestem na deficycie. I czy podczas SD mozna kontynuować aeroby? Pozdr

[...] gorset" wokół kręgosłupa i postanowiłam, że spróbuję wskakiwać na podwyższenie, za które służą mi betonowe schodki na strychu (wskakiwałam na drugi schodek, nawet zrobiłam pomiar, wysokość: 40,5 cm), po każdych wskokach na podwyższenie miałam jeszcze 7 schodów do pokonania, by dojść na miejsce wykonywania kolejnych ćwiczeń %-) 4x po 3 obwody [...]