pomelo

[...] noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - ostatni posiłek Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.150g piers z kurczaka + 100g makaron 5.90g płatki jaglane + 50g białko + 30g migdały + 1/2 pomelo https://iv.pl/images/24224064118973988359.jpg

[...] Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g C6 + truskawki 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 6.50g pieczywo chrupkie żytnie + 25g kabanosy + 1/4 pomelo https://iv.pl/images/15658511939522097378.jpg

[...] MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - ostatni posiłek Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.200g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g olej kokosowy 3.250g schab + 100g makaron 4.100g płatki jaglane + 50g białko + 10g lniany + 1/2 pomelo https://iv.pl/images/32250894108422743789.jpg

[...] wykazuje wpływ na metabolizm niektórych leków (tak samo jest z wieloma rodzajami ziół np. dziurawcem, a nawet z sokiem grejpfrutowym, karambolą, żurawiną, cytryną, sokiem z pomelo czy z granatu). Z pewnością groźne dla zdrowia są syntetyczne kannabinoidy (powiązano je np. z uszkodzeniami nerek). Ponadto są zakazane przez WADA, zostały [...]

[...] jaja + 300g białka jaj + 15 orzechy włoskie 2.100g schab + 170g piers z kurczaka + 10g olej lniany + omega 3.100g schab + 170g piers z kurczaka + 10g olej lniany + omega 4.100g schab + 170g piers z kurczaka + 10g olej lniany + omega 5.100g płatki jaglane + 60g białko + 15g orzechy włoskie + pomelo https://iv.pl/images/71261285826788516531.jpg

Jeść mniej czy więcej o to jest pytanie. Odpocząłem po zeszłym tygodniu, podwyższylem sporo węgle i siła podskoczyła diametralnie. Rozpiętki 12kgx6 na 14kg x10 Klata płaski. 50kg ledwo 8 na 80x8 co prawda. A sownicy ale myśle ze i tak jest progres, aż o 30kg na sownicy lżej nie idzie. Triceps tez 5 kg więcej Tylko boje się roztyc jeszcze [...]

[...] 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 15g orzechy włoskie 2.250g wołowina + 5g olej kokosowy + 5g olej lniany + omega 3 3.250g wołowina + 5g olej kokosowy + 5g olej lniany + omega 3 4.250g wołowina + 5g olej kokosowy + 5g olej lniany + omega 3 5.250g tuńczyk + 200g pieczywo + 40g mozzarella + pomelo https://iv.pl/images/04621059968784531826.jpg

[...] (hamują enzymy CYP3A cytochromu P450, silniej niż sok białego grejpfruta, np. zmieniając metabolizm midazolamu), karamboli - niemal całkowicie hamuje CYP3A, każdego rodzaju pomelo - wykazuje inhibicję CYP3A4 cytochromu P450, zmieniając metabolizm takrolimusu, soku z pomelo - zmniejsza stężenie sildenafilu we krwi (viagry), kwaśnych pomarańczy, [...]

Moja teściowa robi zaj**iste ciasto drożdżowe! :-) na mnie jeszcze czeka Leszek Free Pomelo i Grapefruit ;-)

zaczyna się sezon na Pomelo w końcu :-)

zaczyna się sezon na Pomelo w końcu :-) Bardzo mi smakuje

[...] dwóch dni. 21.01.2020 1. owsianka pieczona: płatki, mleko sojowe, banan, jajko, miód, gruszka, orzechy włoskie i nerkowca 2.kanapka z szynką, serem i papryką 3. banan, pomelo 4. pierś z kurczaka, mieszanka chińska, makaron ryżowy, sos sojowy + miód + imbir, sezam 5. leczo z kiełbasą z piersi kurczaka i chlebem kcal 1920, B 108, T 47, W 279 [...]

[...] 6. brzuch bird dog 3x Bird dog 3x bird dog 3x Bird dog 4x Side plank 3x unoszenie tułowia leżąc 3x1,25x12 unoszenie nóg leżąc na macie 12/15/5 1. Bułka, serek wiejski 2. Makaron, mielone, sos pomidorowy 3. Omlet jaglano-owsiany, dżem, nutella, masło orzechowe 4. Zapiekanki z pieczarkami, warzywa, mozarella +knopers mini, jabłko, kiwi, pomelo

. /SFD/2020/2/25/ce127007b6404ace8070b8023cf78011.jpg /SFD/2020/2/25/68282b858dce43dea96519e2d8f11a63.jpg /SFD/2020/2/25/466553fd0742422c95ecbe8738d6727a.jpg /SFD/2020/2/25/78984e8defd24c4b990b1af34e869708.jpg /SFD/2020/2/25/b3676565a1604cd590653658b5ec2506.jpg Prawdziwa fasolka i pomelo to to co najbardziej lubie :-))

znajomy chwalił catering pomelo jeżeli nie pomyliłem nazwy :-)

[...] nóg leżąc na maszynie 4x10 23/23/23/23 5. Wznosy tułowia z opadu 3x15 6. Face pull 3x12 10/10/10 Dieta: 2000kcal 140/50/250 1. Jajko, wędzony pstrąg, chleb, pomidor, ogorek 2. Pierś z kurczaka, pietruszka, oliwa, surówka z kapusty i marchewki, migdały, jabłko 3. Twaróg, jogurt sojowy, ryż, whey, tahini, migdały, czekolada, pomelo, pomarańcza

[...] 1. gofry proteinowe, śmietana, bana, masło orzechowe 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, pomidorem 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. ryż, leczo, mielone z indyka, pomelo kcal 2120, B 142, T 62, W 264 05.01.2020 1. gofry proteinowe, banan, masło orzechowe, sos czekoladowy z sfd 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, pomidorem 3. [...]

jajecznica na bogato anaboliczna zupa pomidorowa pomelo miał być szejk, a po paru h w lodówce zrobiła się taka "bita śmietana" bardzo dobre :-) i cheat z weekendu /SFD/2021/1/12/c94383031a4d40e7bb8fa9ebf5f9214b.jpg /SFD/2021/1/12/d14b70df4ed24bb39a142d1e56f3405a.jpg /SFD/2021/1/12/cc32cb335e7345dc91490a446275e1ed.jpg [...]

[...] na niego :-) jajecznica na bogato /SFD/2021/1/12/c94383031a4d40e7bb8fa9ebf5f9214b.jpg anaboliczna zupa pomidorowa /SFD/2021/1/12/d14b70df4ed24bb39a142d1e56f3405a.jpg pomelo /SFD/2021/1/12/cc32cb335e7345dc91490a446275e1ed.jpg miał być szejk, ale pod ręką miałem kazeinę i po dodaniu poleżało w lodówce i taka fajniutka "bita śmietana" się [...]

[...] 1. gofry owsiano orkiszowe z wpc, dżem, masło orzechowe 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, mandarynki 3. makaron, pierś z kurczaka, warzywa na patelnię, sos pomidorowy, pomelo 4. jaja, ziemniaki, pomidory ze śmietaną i cebulą, czekolada kcal 2075, B 126, T 64, W 252 TRENING 12.01.2021 A. Dół 1a. Bułagry ze sztangielkami 12/8/12/8 3/4/3/4 [...]