polędwiczki z kurczaka

[...] burgera w moim życiu, na dodatek w czarnych rękawiczkach :-D Spróbowaliśmy też czeskiej kuchni, a konkretnie dania o nazwie staroceska panev, na które składają się polędwiczki wieprzowe, pierś z kurczaka, wędzony boczek, ziemniaki, śmietana i ser- niby proste, a zapieczone razem smakowało rewelacyjnie. W drodze powrotnej do domu [...]

Na sniadanie mix, 400g gotowanej poledwiczki kurczaka z rosolkiem imbirowo-cebulowym z chilli i kolendra, warzywa, garsc pestek dyni, vinaigrette, 150g duszonych udzikow z kurczaka i troche poledwiczki wieprzowej. talerz kremowej owsianki (120g płatków) na mleku z twarogiem, wanilią, prażonymi migdałami (26x sztuk), makiem, garścią suszonych [...]

Ja akurat mialem polędwiczki ale z piersią tez można wykonać. Piers z kurczaka najpierw przekrajamy na pół żeby była w miare płaska. Następnie doprawiamy czosnkiem granulowanym, papryka ostrą, słodką i delikatnie przyprawa do kurczaka (Tu kwestia gustu). Pierwszy smażymy szpinak z czosnkiem na patelni (obojętnie czy zwykły czy mrożony) szczypta [...]

[...] pasty - jajeczna, od której się uzależniłem i wpierniczałem codziennie na kilogramy/ twarogowa na wiejskiej śmietanie/ soczewicowa; domowe wędliny pieczone - schab, polędwiczki wieprz. z orzeszkami piniowymi i czosnkiem, karkówka, łopatka, szynka, indyk faszerowany pesto i indyk faszerowany pesto czerwonym; świeże sery zagrodowe; [...]

[...] czekoladowych, 60g wpc, 20g wiórków 3.100g kaszy jaglanej, 100g kaszy orkiszowej, 50g płatków czekoladowych, 60g wpc, cynamon 4.Pizza %-) (80g ww, 10g fatu), 60g wpc 5.200g polędwiczki z piersi kurczaka, 450g warzyw na patelnię, 50g makaronu razowego, 10g oleju lnianego Nie miałem pojęcia co zjeść w robocie jako drugi potreningowy i przypomniało [...]

[...] , łyzka oliwy 2. potreningowy - 110gr makaronu + 200gr miesa mielonego z indyka, 40gr cornflakes+15 gr chocapi+200gr ananasa+120gr nektarynki+10gr SFD WHEY PLUS 3. 200gr polędwiczki wieprzowej + 100gr ryżu + warzywa + 5gr oliwy, 150gr ananasa 4. 200gr piersi z kurczaka + 100gr ryżu + warzywa + 10gr oliwy 5. 200gr piersi z kurczaka + 100gr [...]

[...] 50 stopniach na termometrze aż żal było. Dobrze że dziś też pogoda dopisała i mogłem sobie pojechać. Z rana dziś wpadło 40 minut cardio, potem nad jeziorem grill - jadłem polędwiczki z piersi kurczaka i nóżki z kurczaka. Jestem przejedzony syfem :)) i nawet mnie nie ciągnie zbytnio teraz. Głód tylko potężny kurna, ale to chyba nigdy już mnie [...]

http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 4 kwiecień DNT Choroba odpuściła , wycieczka do Poznania po certyfikat i legitymacje po zdanym egazaminie , ogólnie fajan pogoda , chwile relaksu nad Wartą i powrót do domu , w miedzyczasie shake bounty w MC ;-) http://iv.pl/images/59884768626525362745.jpg http://iv.pl/images/02937012971600075740.jpg [...]

[...] ;) Dzisiaj spoko, mało roboty było to skoczyłem na zakupy i kupiłem parę kg mięcha i szynek. Obczaiłem sklep w którym jest filet z kurczaka po 10.90zł także cena spoko, polędwiczki 20zł z hakiem za 1kg. Do tego masa szynek/kiełbas do 10% fatu i około 25-30g białka wędzone a takie zwykłe 20g białka i min 90% miesa. Z nudow przekręciłem też [...]

[...] po biegu: żurek z kiełbasą, jajkiem i jedną kromką chleba później odwiozłam koleżankę do domu i zostałam poczęstowana rosołem z makaronem obiad: w domu, ziemniaki, kawałek polędwiczki wieprzowej, kawałek fileta z kurczaka, mizeria kolacja: pieczone podudzie z kurczaka, kieliszek wina Chyba za dużo a i tak głodna byłam ;-) Wczoraj już liczona [...]

Mateo - nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi? moje obecne jedzenie: Przykładowy dzień. 7:15 herbata 3kromki białego chleba 30g margaryny 6plasterków polędwiczki Total: 720kcl 10:00 herbata 6kromek białego chleba 60g margaryny 6plasterków polędwiczki +100g pomidorów/ogórków/innych warzyw +czasami zupka amino/spaghetti knorra czy inny gorący [...]

Ja narzekam a tu tyle możliwości Drób kurczak i nietylko Kąski z kurczaka (Chicken nuggets) Udka kurczaka duszone z cebulą i czosnkiem Chrupiące, pikantne udka kurczaka Serca z kurczaka w cieście Kurczak duszony z ananasem Kurczak ala bażant Kurczak masłem pachnący Skrzydełka drobiowe pikantne mocno aromatyczne Skrzydełka drobiowe [...]

[...] - 30 minut po treningu http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Zapiekanka z kurczakiem 2. Ryż jaśminowy, pierś z indyka. 3. Ryż jaśminowy, pierś z kurczaka 4. Ryż jaśminowy, polędwiczki z indyka. 5. Omlet żytni z truskawkami. 6. ? https://i.imgur.com/wIJwO7C.jpg https://i.imgur.com/MnekMrX.jpg https://i.imgur.com/hUXGfq1.jpg [...]

[...] drzwi 300 g), 2 burgery wołowe domowej roboty - 200 g surówka Kolacja:wrapy z tortilli - z zerem zółtym i szynką parmeńską, z serkiem czosnkowym i łososiem wędzonym plus polędwiczki z piersi kurczaka pieczone w parmezanie, aperol spritz, 2 kieliszki Tak sobie analizuję nowy trening- i chyba jest najfajniejszy z dotychczasowych, nie ma [...]

[...] dodaję tylko tyle: " Magda Gesler to może co najwyżej na niego popatrzeć, żeby nie spie*olić tego ideału" }:-( /SFD/2018/10/6/438e9e02b1a64437947d660f704af7a9.jpg Posiłek 2: polędwiczki z piersi kurczaka (130 gr) + sałatka (a na sałatkę złożyło się: kapusta pekińska 200 gr, kapusta lodowa 100 gr, pomidor 40 gr, ogórek 40 gr, serek wiejski 60 gr) [...]

[...] drzwi 300 g), 2 burgery wołowe domowej roboty - 200 g surówka Kolacja:wrapy z tortilli - z zerem zółtym i szynką parmeńską, z serkiem czosnkowym i łososiem wędzonym plus polędwiczki z piersi kurczaka pieczone w parmezanie, aperol spritz, 2 kieliszki Tak sobie analizuję nowy trening- i chyba jest najfajniejszy z dotychczasowych, nie ma [...]

PART II - dzień 15 - 03.11.2014 1. ODŻYWIANIE Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2388kcal Białko: 214,60g Tłuszcz: 66,93g Węglowodany: 247,16g 1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem 2. Sałatka z kurczaka + ww z wafli i bananów 3. Polędwiczki z warzywami + ryż + banan, melon i żelki :) (potreningowy) [...]

Witam serdecznie cała forumowa społeczność. Wypadalo by się na wstepie przedstawic, Na imie mam Szymon ,zmagam sie ze spora nadwaga z ktora chciałbym coś zrobić. Wiem ,ze nalezy do tego podejsc na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem [...]

niedziela dzisiaj trening łap przed wiligia z Fabryki Formy zeby wiecej jedzenia weszło ;) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Bic + Tric 1.uginanie przedramion ze sztanga lezac naławce skosnej 4 serie 2.uginani przedramion z hantlami siedzac młotkowo 3 serie 3.uginani eprzedramion linki wyciag dolny 3 serie 4.prostowanie [...]

Środowa Wypiska 45 min Cardio na czczo - Orbitrek jak zawsze :) Wieczorem po pracy łapy w superseriach -Wyciskanie Wąsko + Uginanie łamanej sztangi stojąc wąski chwyt -Uginania ze sztangielkami siedząc + Uginanie francuskie sztangi łamanej leżąc do czoła -Modlitewnik jednorącz + Wyprosty ramienia w opadzie tułowia sztangielka -Wyprosty na [...]