polewa

Dzień 40 Dzień nie treningowy Data: Piątek 21.112014 Dieta 1. Płatki owsiane 50g, Ser biały 100g + Oliwa z oliwek 10ml + ananas 2. Makaron 80g, Łosoś 200g + warzywa 3. Ryż biały 80g, Łosoś 200g + warzywa 4-5 Ciasto - Mąka ok 150g + Ser biały ok 200g + Jajko + miód Dzień 41 Dzień treningowy Data: Sobota 22.112014 Dieta 1. Płatki owsiane 50g, [...]

[...] uniesienie ręki i przeciwnej nogi z wytrzymaniem 15 sec też po 3 s na stronę. Było to mega lajtowe, określiłbym to że na rozpoznanie Drugi posiłek przypomniał mi smaki z dzieciństwa( polewa truskawkowa, pycha) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5e6d6b7539646a288ff90457045c31c.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f131461d147c4f0297214dc370506f84.JPG

Amber Ja jak czasem robię inną wersje omleta to i tak lubię mieć wszystko zmiksowane, a na wierzch jakaś polewa :D Bogatszy zająłby mi w tygodniu więcej czasu, a już i tak wstaję o 6 żeby się wyrobić do wyjazdu - 7 godziny :D Mariusz I to jest przykre. Ludzie uprawiający kulturystykę zawodowo i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, [...]

10.12.2014 Środa W końcu się dziś w miarę nieźle wyspałem. Wziąłem przed snem tabletkę melatoniny i zbudziłem się w ciągu nocy tylko z 5-6 razy, zamiast 15-20 … Od kilku dni bolał mnie prawy bark, przez co mogłem spać tylko na plecach lub na lewym. Z każdym dniem jest jednak coraz lepiej. W sobotę robię pomiar wagi i pasa i w przyszłym tygodniu [...]

16.01.2015 Piątek Po pierwsze: w nocy z środy na czwartek obudziłem się z dość mocnym bólem w dolnym odcinku pleców … Na szczęście były to tylko zakwasy %-), których z resztą bardzo dawno tam nie miałem. Po drugie, najcięższa część sesji już chyba za mną. Zostały mi jeszcze tylko 3 egzaminy (o ile zaliczę wszystkie, które już napisałem). Wczoraj [...]

Widze ze ogladamy te same seriale w wolnej chwili - dobra polewa jest ;) Oby Ci te bole szybko minęły i dlugo juz nie wracaly ...

Widze ze ogladamy te same seriale w wolnej chwili - dobra polewa jest ;) Oby Ci te bole szybko minęły i dlugo juz nie wracaly ... no historie typu Szkoła,Szpital czy Dlaczego ja niszcza system, jak mam chwilę to luknę :D Dzisiaj z szyją juz troche lepiej jednak lekki dyskomfort dalej czuję. Z rana łyknąlem zas Olfen 100, caly czas smaruję maścią [...]

Ale z awokado tez pyszne! Idealne z mielonymi orzechami :-) robilam z tego placki z polewa z jogurtu, mniam :-)

[...] coś znajdą, ale myślę że lepiej wiedzieć i reagować niż żyć w niewiedzy ;-) Ten makaron na tyle gram nie wygląda :-> Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-09 20:25:02 Chyba, że po ugotowaniu - to jest szansa %-) Jaja sadzone u mnie mogłeś widzieć ;-) Widzę, że się jednak zdecydowałeś na omleta - tylko gdzie polewa z białka do niego?:)

[...] 1. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g 2. Krewetki 300 g (na maśle) + bagietka jakaś ciemna 100 g 3. 2 x Naleśniki z mąki pełnoziarnistej + twaróg 175 g + polewa z whey UNS 4. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g Po między posiłkami wpadły 2 shejki z whey UNS 30 g + 150 ml mleka. Suplementacja witaminy, sylimarol, whey

[...] 3.70g ryżu+150g piersi+warzywa+10ml oliwy bez zdjęcia bo to samo co wyżej :) 4.Omlet z 4 jaj 70g płatków owsianych+"fit" kakaowa polewa jeszcze wszystko ciepłe %) SFD/Images/2015/7/25/b9dc799758ac40fbb674883cb07765cd.jpg 5.150g twarogu+47g pieczywa chrupkiego żytniego+warzywka [...]

[...] 105mg sodu na 100g produktu (nie mogę się doszukać całej chemii jaka jest tam ładowana). Jeszcze mam pytanko odnośnie "Walden Farms Syrup - 355ml - Strawberry" (sos/syrop/polewa truskawkowa) - to też niby 0 kcal, 0g/bwt i jedyne co ma to sód 95mg/100g prod. - problem jest taki, że ktoś ładnie ukrył wszystkie etykiety i nie wiem co za syf tam [...]

Polewa ma z 30kcal pod vlcd od jutra bedzie leciec w nalesniki z jaj i bialka... Kakao slodzik woda/mleko = kozak!!

02.03.2015 Poniedziałek Trening: Ten tydzień traktuję jako przejściowy. Po tym lekkim przeziębieniu i przerwie ciężary na treningach spadły więc staram się tylko wrócić do formy i zlikwidować DOMSy. Nie piszę nawet ciężarów, bo nie ma sensu. 1) martwy ciąg: 5x6-10 2) podciąganie na drążku nachwytem: 4x5 3) wyciskanie na ławce skośnej głową w [...]

czuć że to wafle z polewą, w sensie że do ciastek czy batonów im baardzo daleko

teraz to już lipa :D chyba że jakaś polewa bo " ohydne " też nic nie mówi :P jak ma smak : za słodkie, bez smaku, za gorzkie czy co ?

u mnie polewa do omleta ostatnio wpada 100g jogurtu, łyzeczka stevii(3g), ~15g kakao wychodzi gęsta, mocno kakaowa, klade na omleta, na to plastry banana i jest miazga :-D

[...] na biezni(wedlug wyliczen maszyny), a na biezni moge tak 45min Ozzy pw smrodzie, a nie spam juniorów i wciaganie nosem d3 żarełko na jutro (dnt): -omlet (2jaja,65g platkow+polewa 80g jogurt, 15g kakao+banan) -4x 75g kasza gryczana + 1/4 750g warzyw na patelnie + 120g kuraka f3dorr, zawsze poprawi, nawet jak bd jadl 5g/kg m.c., mozesz [...]

Polewa czekoladowa z żółtek? Pochwalisz się jak ją robisz dokładnie?

[...] trzeba brac przyklad - niestety coraz mniej osob potrafi TAK okazywac swoje emocje ;)! Doris z tym się zgodzę i można to zauważyć na pierwszy rzut oka :) U mnie własnie wpadł omlet z polewa (50g jogurtu naturalnego z wapniem + 30g 100% dżemu łowicz figi ) muszę przyznać że bomba:) ! /SFD/Images/2015/4/17/26ae8249921c48cc85ccc0a0c204ea91.jpg