polecacie

Witam! Mam 17Lat waga 52 wzrost: 176 staż: rok. Proszę pomóżcie. Co polecacie na przyrost masy ciała???

[...] miesiecy, dietka, trening wszystko git. Chce kupic kreatynke. Kiedys tylko bralem gainerka z treca... przyrosty juz nie sa sa bardzo i wg, dluzej juz myslalem nad tym. CO polecacie na pierwszy raz? - Trec Nutrition CREATINE 100% 600g ? - Universal Creatine 200g ? - BIOGENIX Cell Pump 665g ? Tak wogole, jak cos to ile gram na jeden cykl ? [...]

Co polecacie na mocne barki : wymachy sztangielkami w górę i w bok , szrugsy , wyciskanie zza głowy ? A może cos innego?

[...] wolne we wtorek, czwartek i w piątek. Na upartego też w sobotę, ale wolałabym jednak w tygodniu ćwiczyć. Czy mogę ćwiczyć dzień po dniu? Jeśli tak, to jaki rozkład treningów polecacie? i drugie pytanie: czy mogę ustalić sobie dwie wersje planu i zmieniać je co 3 tygodnie? planowałam robić te dwie wersje przez 6 tygodni, a później tydzień-dwa [...]

witam. planuje zrobic cos z enana (prolo) i deci, jaki dlugi ester nandro obecnie polecacie, wysiadlem z tematu i nie orientuje sie co dzieje sie na rynku, ktos mi cos wczoraj wspominal o jakims 'balkanskim wynalazku' (200mg/1ml) czy moglby mi ktos przyblizyc co nieco na ten temat gdyz nie moge znalezc w wyszukiwarce. dodatkowo prosze o sugestie [...]

Witam na pierwszy "rzut oka" pytanie banalne. Ale potrzebuję magnezu dobrego nie pseudo magnez kupiony w sklepie za rogiem. Jaki polecacie żeby uzupełnić niedobory jego w organizmie. Poszukuje dobrego, sprawdzonego magnezu. PS. W moim mieście nie ma sklepu chemicznego.

Jak widać potrzebuję konkretnej redukcji bo wygląda to fatalnie co polecacie w przypadku gdy mam do dyspozycji w pełni wyposażona siłownię a obecna pogoda nie pozwala na aktywność na świeżym powietrzu (ewentualnie mam jeszcze do dyspozycji skakankę w domu) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: ponad 100 Obwód [...]

Siema. Jaki Polecacie mi trening na Mase po przerwie 0,5 roku. Chodzi mi o trening na mase mam 17 lat 189 cm i waze 75 kg. Interesuje mnie trening 3 dniowy i najlepiej z jakas dieta. Moj sprzet to ławka i hantelki + drazek. Wszystkie przydatne posty beda nagradzane.

[...] -pompki z obciążeniem -podciąganie sztangi do brody Ten plan pozostawia wiele do życzenia, ale sądzę, że to najlepsze rozwiązanie w mojej sytuacji. Ile w tym przypadku polecacie maksymalną ilość powtórzeń? Power clean, podciąganie sztangi do brody i inne tego typu ćwiczenia postaram się wykonywać na jakiś workach z piaskiem, czy czymś w [...]

czy przyjmowanie np novedex xp, prime z usplabs znaczaco wpływa na regeneracje ,pdniesienie libido , jednocześnie nie powodujac wzrostu masy. Jeżeli tak to który środek polecacie .dzieki

[...] niezabrakło Splitu 1xpartia/tydzien, FBW, na każdym planie dobrze mi się ćwiczyło i efekty były porównywalne, ale w sumie najbardziej polubiłem split 2x partia/tydzień, Jak polecacie mi teraz ćwiczyć ? Może jakaś nowa formuła ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1,5roku [...]

Jaką siłownie polecacie gdzieś w okolicach Wa-wy. Chodzi mi tu o miejscowości takie jak: Wołomin, Zielonka, Ząbki. Jak by ktoś mógł to niech opisze jaki panuje w nich "klimat"

[...] 20 na raz. 3.Kolega mówił mi żebym wziął kreatynę ale zastanawiam sie czy w tym momencie to ma sens czy nie lepiej wsiąść np.białko co wy o tym sądzicie?jak tak to które polecacie? 4.Wszyscy wiemy ze najciężej zrzuca się brzuch juz duzo zrzuciłem chociaz mam teraz 89cm w pasie a miałem 110.jednakze zostalo mi trochę tłuszczyku ale takze skory [...]

jak w temacie, co polecacie , fundusze nie mają znaczenia , po prostu ma być silny kop:) dobra duza masa i siła:) może jakies nowe specyfiki, a może dawno juz nam znane ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------ Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon2,hp,bsn [...]

Jakieś 2 tyg temu zacząłem biegać. W miarę zwiększania dystansu i czasu biegu strasznie zaczęły boleć mnie nogi w okolicach piszczeli. Dzisiaj do tego stopnia że musiałem przerwać bieg. Biegałem w zwykłych trampach po powierzchni trawa, ścieżki ziemne. Polecono mi żebym przyinwestował w buty typowe do biegu, co polecacie?

Witam was! Powoli zaczynam mysleć o zimie a co za tym idzie za kupnem snowboardu. I teraz pytanie jaka polecacie mi deske . Jezdzic juz jeżdziłem ale na brata desce ale nie opanowałem jeszcze jazdy . Oto moje parametry:wzrost 175 waga ok 95 Cena do 500zł POzdr

[...] na poreczach 4s 10 10 10 10 3)wyciskanie lezac na lawce skosnej 4s 12 10 8 8 4)rozpietki 4s 12 10 10 8 lub Wyciskanie leżąc - ławeczka pozioma Wyciskanie leżąc - ławeczka skośna (skos w górę) Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc Pompki na poręczach z dużym pochyleniem w przód jaki polecacie? Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-06 14:07:57

[...] do domu jeść obiad i zacząć ćwiczyć, czy przed obiadem? 5. Zamierzam ćwiczyć intensywnie równe 6 miesięcy, a potem wspomóc się kreatyną, czy to dobry pomysł? 6. Jakie polecacie zestawy ćwiczeń na domowe warunki z moim sprzętem, który podałem? 7. Czy wystarczy 1 godzina i 15 minut ćwiczeń dziennie? Ważę 65 kg, mam 173 cm wzrostu. [...]

[...] znam maksa -przysiad: nie znam maksa Jak byście połączyli te środki. Winko i Propa zamierzam brać niedłużej niż 6 tyg. Winko desma, Prop testolic albo testovis, mete jaka polecacie? Odblok: 24 tab clomidu, booster tescia + ZMA Zastanawiam sie czy nie poleciec samym tesciem i winkiem 1-6 prop 100mg e2d 2-7 wino 50mg e2d Bede robil mixy w jednej [...]

[...] Przede wszystkim zależy mi na poprawie kondycji i wyrobieniu sobie sylwetki. Coś ćwiczę "dla siebie w domu" ale jednak tego ruchu brakuje. Dlatego mam pytanie - jaką polecacie szkołę SW w Krakowie dla całkowicie zielonego w SW 21-latka (1,8 m i obecnie 93 kg wagi). Myślałem o Muay-Thai, ewentualnie Taekwon-do. Amnat - jednak chyba za [...]