polecacie

i dobry czy nie? ew jaki inny tani gainer polecacie ktory ma malo fatu i z polowe ww zlozonych%) ? ten z hiteca niewiem jak smak ale na allegro za 104 chyba 6kg widzialem wiec oplaca sie

Jakie carbo polecacie? Jest w ogóle jakaś wielka różnica pomiędzy poszczególnymi producentami? W sumie węgle to węgle. Co myślicie o tych dwóch? Olimp FA Zmieniony przez - Ancymar w dniu 2013-11-13 19:52:30

jaki spalacz polecacię na pierwszy cykl redukcyjny?

Kurde, tamto konto mi się skasowało pisze z nowego. Zmieniłam dietę na ok 2000 kalorii, treningii jakie polecacie siłowy plus areoby czy sam siłowy. Troche mnie załamałyście z tym chodakiem, ale już sie pozbierałam. Pomóżcie mi w takim bądz razie odbudować mięśnie pliss Jestem zielona w tym, a chce mieć umięśnione ciałko nie chce być taka sucha [...]

Mam tylko hantelki o wadze lacznej 20 kg nie jest to duzo wiem.. musze osobno cwiczyc jedna reke jak i druga.. mam nogi:P jakie polecacie zmiany w treningu?

W sumie tak, ale jak tego żurawia robić bez osoby obok :P I jeżeli chodzi o obciążenia to ile na początek polecacie? Nalepiej zestaw: gryfy (ale nie do hantelek, bo hantelki mam) + obciążenia.

ok,to co polecacie mi ?

czyli polecacie dniowy trening? a moge go tef FWB cwiczyc 2 dni swoje czy to wytarczy 3 dni?

czyli nadal polecacie tym FWB? i przez jaki okres ?

A może polecacie jeszcze jakąś inną przedtreningówke ? Chyba że wziąść napalma ?

No dobra ale coś w miarę dobrego na szybszą budowę mięśni ? Konkretnie co polecacie ?

Dobra to jaki smak tego z Leucyną polecacie ? Bo teraz zamawiam .

A i jeszcze jedno. Carbo będę łykał po treningu razem z 5g mono. Polecacie wypić jeszcze przed treningiem ?

Zjadlem na snaidanie jajecznice z 4 jaj +2 kromki chleba razowaego ,mam okazje isc zaraz na silownie ale ten posilek mi nie pasuje jako przed tren , czy moge lyknac carbo+bcaa i leciec na trening czy polecacie wykombinowac jakis posilek? (nie mam zbytnio czasu)

Można dorzucić do diety orzechy laskowe? Czy lepiej jakies inne polecacie?

kalkulator potreningu.pl wyliczył mi, że mam około 18% zatłuszczenia, głównie na klatce, brzuchu, po bokach brzucha, moge na lajcie złapać i taka fałdka, skóra będzie miała z 4-6 cm, mam 183cm ważę 80kg, polecacie to zredykować czy masować ?

Jaki gainer polecacie z dietka na mase biore Olimp Gain Bolic ale już się kończy. Proponuje ktoś jakiś inny gainer czy ten dobry?

witajcie szukam jakis przepis na baton carbo albo co polecacie wcinac zeby uzupelnic same weglowodany zlozone

NAC z My Protein - stosował ktoś ? Jaka dawke przy oralach polecacie Ja stosuje, biorę po 1g ED plus 1-2g Ornityny też z MyProtein. Orali na tą chwilę nie łykam ale po mecie musiałem się podreperować%-)

Polecacie jakieś słuchafony nauszne?