polecacie

[...] przed treningiem, ponieważ nie jestem w stanie przygotować sobie ryżu/kaszy. Dlatego postanowiłem poczytać trochę o suplementacji. No i tu mam pytanie do Was - jakie odżywki polecacie dla chłopaka uprawiającego mma i ćwiczącego dodatkowo na siłowni? Trochę poszukałem w sklepie sfd i znalazłem parę "ciekawych" rzeczy a mianowicie: [...]

Mam pytanie z białka jakie polecacie co wychodzi w miare tanio i korzystnie ?? Chodzi mi o serwatkowe

szejka mass activator kiedy polecacie brac? jakie pory?

Dzięki za odpowiedzi a Carbo jakie Polecacie

ok. Dzięki Wam za pomoc. A tę Beta-Alanine to z jakiej firmy polecacie ? A Tribulusy można już zacząc stosować ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-05-03 10:56:16

Witam mam pytania tzn. Chciałbym przybrać troche na wadze i mam pytanie czy dobra dieta + OLIMP Gain Bolic 6000 dadzą jakieś efekty ? Z góry dzięki za odpowiedz a może polecacie cos innego zalezy mi aby szybko zdobyc te kilka kg ! jak masz dobrą diete to gb zbędny

Jaki smak polecacie ?? To co wybrac tak w skrocie lowickie czy treca?

jestem już po 3 przedtreningówkach (Nitrobolon II, S.A.W. i NOX Pump ) i jak na razie żadne na mnie nie zadziałało. Co polecacie spróbować ? Oczywiście dieta jak najbardziej jest oraz biorąc te suplementy w posiłku przed treningowym unikałem tłuszczy. Nie zależy mi na pobudzeniu, bo testowałem też czystą kofeinę i też żadnego efektu, lecz na [...]

OK zrobię jeszcze 2-4 tyg przerwy i zacznę dawkowanie kreatyny i beta alaniny. :) a jak nie BCAA na redukcję to co polecacie? nie mam dużo do zrzucenia.

[...] rękawki to Bicki się spieły O.O a pan do mnie: 'Ta silownia to Cię chyba wykończy,łapy jak szatan dostałeś'.Czyli progres jest :D 7 dni do pomiarów. PYTANIA Panowie jakie ryby polecacie i jak je przygotowujecie.? Powiem szczerze że połowa rybek u mnie jest przysmażana na patelni.. http://img825.imageshack.us/img825/1757/dieta20130510.png

[...] floor press czy jakies inne wyciskanie sztangi lub hantli, ale bez uzycia ławki ? 5.wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (naramienne) 6.tutaj 2 ćwiczenie na naramienne, co polecacie ? 7. tutaj też nie mam ćwiczenia na najszersze grzbietu 8. martwy ciag, to cwiczenie obciaza stopy ? bo jak tak to musze dac cos innego na proste grzbietu [...]

Jakie paski treningowe polecacie do mc itp.?

Fbw ? Mógłbyś wytłumaczyć co to jest, zielony w tym wszystkim jestem. Zależy mi na przytyciu jak i na siłowni, ponieważ chce tyć i rosnąć w siłe. Nie wiem jak z dietą, polecacie układać czy jeść co popadnie w rękę ? Jeżeli musiałbym mieć dietę jakie produkty musiał bym sporzywać i w jakich ilościach.

Tez akurat mam troche pieniedzy do wydania, redukuje wiec na diete az tyle nie idzie, dlatego zastanawiam sie na jakas suplementacja. Na pewno omega-3, co dodatkowo polecacie?

witam mam pytanko za 9-10 tyg mam wyjazd na dwa tygodnie i nie będę miał dostępu do siłki więc cykl z kreatyną raczej by odpadał może cos innego polecacie??? beta alaninę???? czy wogule jest cos wartego uwagi???

spostrzegłem się, że to BA co chciałem kupić z olimpa ma w sobie krete... tak więc które BA jest najlepsze bez krety, które polecacie? to bedzie dobre? http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - klepto71 w dniu 2013-05-12 17:24:35

[...] po miarce, dwa razy dziennie. Znajdę zawsze lukę między posiłkami i wypije. Ćwiczę splitem 3 msc i mam pytanie, bo zastanawiam się nad push pull. Chciałbym ćwiczyć 4 razy w tyg tym treningiem. Pytanie mam czy 4 razy to nie za dużo, i czy push pull to dobry wybór, czy może robić dalej splita, czy polecacie coś innego? Ja się czuje na siłach ;)

No ok, dieta, dietą. Zaraz sobie poradzę z tym. :) A co do treningów moich? Damy radę szybko rzucić kg ? Polecacie jakieś może inne lepsze treningi?

Jaką diete polecacie ? Czy zacząć brać już w tym momencie kreatyne ?

jaką oliwę polecacie?