Czy chodziło Ci o: "polecanie"?
acham... ja mam w kapsach. To jak polecacie brać razem glute i bcaa ? Dodam, ze bcaa pisza jak stosowac: 5kaps. 3x dziennie: rano, przed treningiem i po treningu. a L-glutamina: w dni treningowe: rano 2kaps.,bezposrednio po treningu 4-8kaps, i przed snem 2 kaps. TO jak polecacie;>
[...] czemu moglem sie nauczyc techniki cwiczenia, poza tym rozciaganie, bieganie, wyskok, i oczywiscie wiele pompek w roznych pozycjach. Wiem ze mam mały staż ale nie zaczynam przecież od zera. Zreszta dlaczego polecacie FBW czy ACt, anie jestescie za splitem? Czy split jest dla jakis oporowych tyraczy z kilkuletnim stazem, ze nie polecacie go robić?
własnie co muszę zrobić ?? jakąś dietke polecacie ? mam kontuzje kolana to tylko dieta brzuszki i pompki mi zostały. polecacie coś pare KG przybylo mi mam kontuzje od polowy lipca. :/ proszę o jakiegoś linka ,porade lub coś, apropo. chyba nabawiłem się lipomasti przez to że przytyłem. :////
[...] lubię się pożadnie zmęczyć(być spoconym także) i dlatego moje pytanie brzmi: czy zaczynać bieganie od tzw.hit'a czy narazie normalny bieg..... myślę że z tym pierwszym dam radę....co polecacie na początek. Jeśli chodzi o siłkę to jakie ćwiczenia polecacie na brzuch bo jak widać tam jest najgorzej góra(klata) u mnie chyba nie aż tak straszna......
siema chlopaki jak polecacie robic wolowine?? pierwszy raz kupilem i wlasnie zrobilem w pazlotko i do piekarnika.. . cebulke dalem,oliwe z oliwek,i przyprawilem sol,przyprawa moze byc?? cos wy polecacie??
[...] którego ćwiczy się partie raz w tyg.?? czy w ogóle c0ś takiego jest dziś ćwiczyłem program na pon. z mojego pierwszego planu, jutro pomyślę co zrobię dalej... jeśli tak mi polecacie plan Mawashiego, żebym od tego zaczął, to powiedzcie, jak wy zaczynaliście ćwiczenia na siłowni, czy przed chodzeniem na siłownię robiliście coś takiego w domu? A [...]
[...] to nie tylko w formie „kopa” podczas treningu, ale poprawy mocy na dłuższą metę (podczas i po cyklu). Podsumowując BCAA –raczej czysta forma. polecacie XTEND....z opisu i opinii faktycznie ciekawy produkt z paroma dodatkami i jego tez wezmę ! :) KREATYNA- i tu też najlepiej czysta forma w moim przypadku ?! może [...]
no i git, biore to co polecacie czyli: 1-5 meta 20-25 ed 1-8/9 prop 100 e2d mam 24 tabsy clomidu i paczke nolvy - jak się odblokować? No i czy polecacie walić mutanta po treningach? dietę jak pisałem wyżej mam i teraz mutanta traktuję jako jej uzupełnienie (jak mi trening wypadnie w dobrym czasie to traktuje gainera jako przekąskę pośniadaniową [...]
jezeli do mnei pytanie to bylem:D i jak z tymi rekawicami jakie polecacie??a drugie moje pytanie to jaki trening na silowni polecacie przy trenigach SW
Jaki smak bardziej polecacie ? :D 1.Brzoskwiniowy ? 2.Ciasteczkowy ? 3.Pinakolada ? Jesli ktos juz bral te smaki niech napisze jak smakuja...ew..ktore polecacie.:)
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
Dla kobiety 45 letniej, która raz w tygodniu chodzi na aerobik siłowy (jakieś wymahy sztangą w rytm muzyki, itp.) jaki spalacz tłuszczu polecacie? no i jeśli będzie brała ten spalacz, to jakie aeroby wrzucić? Nie ma za bardzo czasu na tygodniu, może basen w niedzielę? I dodatkowo mówiła mi (moja mama), że po tej sobocie strasznie bolały ją łokcie. [...]
A co polecacie z supmlementów? Diety nie stosuje żadnej sprecyzowanej poprostu różnorodne posilki 5-6 w ciągu dnia. Myślalem o nitrobolonie z racji, że nie chce za bardzo bawić się od razu w rożne bialka itd. Co polecacie ?
A co polecacie z supmlementów? Diety nie stosuje żadnej sprecyzowanej poprostu różnorodne posilki 5-6 w ciągu dnia. Myślalem o nitrobolonie z racji, że nie chce za bardzo bawić się od razu w rożne bialka itd. Co polecacie ?
nie chce mi sie zakladac nowego tematu,chcialbym kupic sobie rekawice bokserskie 16oz,moge przeznaczyc 350zl na nie,jakie firmy polecacie,dodam ze przez rok trenowalem z 12oz Mastersa!!!Fairtex,Sandee,Title,Twins...co polecacie?nie mieszkam w Polsce,pozdro
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
[...] dieta. efekt: 64,5kg->72,5kg. za tydzien skoncze 3 trening. najpierw bylo FBW, pozniej "quasi" FBW, obecnie split partia 2x w tyg. jaki trening silowo-masowy polecacie na najblizszy mikrocykl? dodam, ze od pazdziernika (ew. stycznia) zaczynam treningi muay thai. do tej pory chcialbym zwiekszyc sile oraz troche rozciagnac. co [...]
napisalem a powiedzci emi co polecacie do finadexu kurva juz zaczolem finadex mialem brac rowno z oxa a tu c aly cykl juz od poczatku idze pod gorke wrr co polecacie jak mi wymienia na co innego bo wiem ze oxy juz niema to bylo ostatnie pudlo niby
Aha czyli polecasz trening : Poniedziałek Plecy + Tył Barków Plecy: -Podciąganie na drążku 3 serie po 15,12,10 powt. czy polecacie mniej? -Przyciąganie drążka wyciągu zza karku 4 serie po 15,12,10,10-8 powt. -Przyciąganie drążka wyciągu do klatki 4 serie po 15,12,10,10-8 powt. -Wiosłowanie hantali albo sztangą 3 serie po 15,12,10 powt. Tyl barków: [...]
A ja tu zadam pytanie odnośnie stacku kreatynowego, bo nie chce zakładać nowego tematu. Jaki polecacie stack kreatynowy ale w tabletkach/kapsułkach. Nie lubie proszków, takie dupcenie sie z tym, nigdy nie wiadomo ile dokladnie tego nasypac, problemy ze smakiem czy rozpuszczalnoscia. Jestem wygodny, wole tabletki, co polecacie ? myslalem nad [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
Przy treningu redukcyjnym i chęci wyrzeźbienia sie co nieco jaka suplementacja jest polecana bo ja osobiście myślałem o Białko+HMB+Multiwitaminy jakieś a może coś innego co polecacie/nie polecacie Pozdro
BCAA lapiej wypic przed treningiem czy popijac w trakcie??I co polecacie jeszcze polecacie na regeneracje stawów Zmieniony przez - eramus w dniu 2010-12-02 16:47:16
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
