[...] przepraszam za moje "glupie" pytania ale jak dla mnie sa one wazne i prosze mnie nie wysmiac :D 1. wiec, co to jest mono bo nie za bardzo wiem o co chodzi. 2. Co polecacie, jak NItrobolon jest moja 1 suplementacja, to zaczac go brac juz od nastepnego tygodnia, czy moze narazie go odstawic i zaczac od czegos innego typu [...]
[...] - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s ( chcialbym cos zamiast tego tylko co polecacie ? ) Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 2s jeszcze jedno cwiczenie na tylna czesc ud ??? jakie ??? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie [...]
[...] - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s ( chcialbym cos zamiast tego tylko co polecacie ? ) dzien dobry Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 2s jeszcze jedno cwiczenie na tylna czesc ud ??? jakie ??? Mc na sztywnych nogach Bicepsy: - Uginanie [...]
[...] boostera ? dużo pozytywnych opinii słyszałem do tego ta magia reklamy robi swoje i stąd zaczynam myśleć ale czy te boostery to naprawdę jest takie cudo jak to jest mówione ? I przy okazji jakiego boostera polecacie, ale proszę o opinie tych co brali nie tych co widzieli kolorową reklamę i im sie spodobała a co za tym idzie spodobał sie środek.
dzieki faftaq... Co do cwiczen to cwicze juz ok 4 miesiace i chcialbym wziac kreatynke.. Jestem ekto i czasami ciezko mi skonczyc trening... Ktory z tych dwoch polecacie?? Jakie efekty? niech napisze ktos kto je bral. Edit: Teraz koncze brac gainerka... Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-03-18 19:15:21
nie chcialem tam pisać, bo by narzekali ze tamat dawkowania już był, jeżeli jakiś modernator chce, niech usunie, ale pytam tu jako żółtodziób. Co polecacie na typowo MASE ??? czy wskazane sa aminokwasy? zainwestować w białko(*strażnie drogo wychodzi)? chce sie zmeścić w 100zł łącznie
[...] DNT: Storm rano amino przed posilkiem (ok. 10:00) Storm w porze treningu (ok. 17:00-17:30) CM3 przed kolajca (ok. 21:00) druga opcja podobna, z ta roznica, ze przed treningiem szedlby Storm (pompa) a po treningu CM3 jak lepiej?? a moze obydwa rozwiazania ch..jowe (roznica pomiedzy DT a DNT) i polecacie inaczej??:> jestem niezdecydowany :f.
rozsadnie to sie bede odzywial tylko miałem na mysli ze pewnie nie bede obliczal wszystkich proporcji jak to robie obecnie tyle bialka tyle cukru itd. no a co polecacie zeby uzupelnic braki, moze wypijac jakis gainerek po rowerku czy jak
[...] jakies szybkie efekty so wakcjii, dodam orbitreka...czy raczej na cud ale i tak niewiem co z dieta? tyle tutaj jest podanych. mi chyba najblizsza bylaby low carb ale czy ja polecacie czy jakos inna mam wziasc...kazdej ulegne tylo zeby byla skuteczna. czy bezww bedzie skuteczniejsza przy zachowaniu masy w porównaniu z ta w której wegle sa [...]
Podczepie sie. Jakie cwiczenia polecacie na przedramie, ale zeby sobie nie rozwalic nadgarstka? Ja robilem wczesniej ze sztanga/sztangielkami - rece na udach i takie 'zsuwanie', ale oprocz tego, ze sie przedramie pompowalo to najbardziej bolal nadgarstek... hmm robilem tez wiszenie na drazku w seriach 5xmax, moze to bedzie dalej dobre? Ladnie [...]
A co sądzicie o tym: 3 kap. przed śniadaniem, 2 kap. przed treningiem, 2 kap. bezpośrednio po treningu i 3 na noc? czy polecacie inaczej...Kreatyna Olip w kap.
Chodzi mi o to: 3 kap. przed śniadaniem, 2 kap. przed treningiem, 2 kap. bezpośrednio po treningu i 3 na noc? czy polecacie inaczej...Kreatyna Olip w kap.
Skoro już zostało ustalone, że preparat od napoju niczym się nie różni, to chciałbym jeszcze sie dowiedzieć czym się 2 powyższe różnią od napjou izotonicznego i co polecacie ??