przydałoby się tylko zacząć cos robić ze zdrowiem, rzecz jasna poprawic wydolność i była by to niezła alternetywa zamiast zapalić poćwiczyć sobie 5 min :) co polecacie bieganie, basen czy cos innego
zdecydowalem sie na cell pump w wyborze pomogl mi Bulmastif :D Teraz mam pytanie jak polecacie go brac czy na czczo i przed treningiem czy moze na czczo i wieczorem(jak wieczorem to w jakich odstepach od bialka na noc)
[...] jeździła To nie jest kobieta lat 20 z aspiracjami na modelkę, nie będzie napewno przeprowadzała katorżniczych treningów Mama chce poprostu spróbować troche schudnąć, jak się jej uda to fajnie, jak nie to trudno, nic sie nie stanie. To podsumowując...... Napiszcie jakie odrzywki polecacie tak ostatecznie już i moze pokieruje sie waszymi radami.
[...] ma*****a zebym sie zalal, wiec jesli moge juz oczekiwac jakis przyrostow to czystego miesnia...***ac to i jeszcze jedno zwierzaku therma przy clenie wskazana czy nie? bo eca polecacie, wiec z therma chyba tez powinno byc ok?...tylko nie wiem czy dawkowac tak jak robie to teraz bez clena, 4tab ed czy innaczej, bardziej lajtowo Zmieniony przez - [...]
Hm teraz troche poczytałem i mam pytanie... po treningu polecacie białko.. a co z glikogenem :/ przeciez po trneingu powininem wziasc carbo ... zeby uzupełnić i zeby mięśnia nie spaliło nic nie qmam :O moze mi ktoś to wytłumaczyć jak z tym jest? Teraz mam BCAA 240 kaps., Białko CFM Vital Maxa 750 g i zostało mi troszke DextroJuice okolo 700g(po [...]
"...moja propozycja treningu wydaje mi sie ze lepsza od twojej..." Dlaczego? Pytam z dociekliwości, bo lubie wiedzieć wszystko na temat tego co robie :) I dlaczego polecacie mniej ćwiczeń? Tyle robie już jakiś czas - przybrałem 4 kilo. Będzie lepiej jak będę robił mniej?
[...] zalezy mi w pierwszej kolejnosci na masie,ale na Regeneracji jak najlepszej i utrzymaniu(albo jeszcze zrzuceniu-niewielkim)wagi. A na noc z mlekiem o jakiej ilosci tluszczu polecacie robic odzyweczke?(0,5;1,5;2%???)czy moze tylko na wodzie? Dodam jeszcze ze posilki mam rozlozone nastepujaco: 05:00-pobudka na odzyweczke z dodatkiem otrab [...]
[...] ;/ a jeśli chodzi o odżywki to myslałem ze moze cos bogate w minerały jak kreatyna czy gainer bo słyszałem ze to duzo pomaga w przybraniu masy?? czy to dobre a jak nie to co polecacie tylko nie drogiego :)??a Tak wogóle to waże 65 kg :/ mam 178 cm wzrostu i 30 cm biceps. No ale chudy jestem :( Zmieniony przez - camus w dniu 2005-04-13 18:12:58
JEŚLI TWOIM CELEM JEST EXTRMALNA MASA, SIŁA I NAPOMPOWANIE- CELL PUMP JEST STWORZONY DLA CIEBIE - to nie dla mnie jaki jabłczan polecacie?? jak z tym białkiem?
A jaki trening polecacie? Moze mi ktos podac jakis pasujacy do mnie? Czy moge zaczac HST po przerwie czy musze cos lzejszego? Kurcze musz tak za jezyk ciagnac ;) w innych dzialach latwiej nawiazac kontakt ;) Prosze odpowiedzcie... pomozcie... ;)
Panowie - coś jeszcze polecacie oprócz tego tranu? No i oczywiście witaminki 2tabsy (Multipack Trec'a). Czekam na dalsze sugestie A może zakupić gainerka?(np. gainer 2 - vitalmax 10kg).
[...] tez pytanie o ZMA apteczne, stosowales juz czy raczej trzymac sie gotowych produktow?I jesli chodzi o jablczan cytruliny i r-ala to oczywiscie to w polaczeniu z jablczanem kreatyny, ale proponujesz albo jablczan cyt. albo r-ala czy wlasnie wskazane by bylo zeby to wszystko polaczyc? A tauryne jakiej firmy polecacie? Dzieki za odp.