Jakie ksiazki polecacie z przepisami, treningami dla poczatkujacej kobiety, ktora chciałaby miec wysportowana sylwetke? Poki co zaczynam cwiczyc w domu, dlatego rowniez przyda sie informacja na temat hantli, jakie wybrac, czym sie kierowac przy zakupie. Narazie zamowilam obciazniki 2x1,5kg, aby urozmaicic trening pośladkow.
Witam, jakie polecacie ćwiczenia na barki i dynamikę, dynamikę chciałbym robić w domu jako zamiennik cardio, np wyskoki na skrzynkę lub coś w tym stylu, co do barków to zastanawiam się nad zamianą ćwiczenia unoszenia sztangielek w opadzie tułowia na jakieś inne ćwiczenie, tylko nie wiem jakie, ponieważ to ćwiczenie mi w ogóle nie wchodzi, [...]
Cześć! Jakie buty polecacie na zajęcia fitness tudzież siłownię? Niestety mam ograniczenia budżetowe, więc chodzi mi by były w miarę niedrogie oraz dobre. Z góry dzięki, pozdrawiam :]
Witam jaki tren e ,suste i wino w tabsach polecacie na tą chwilę,laby z jakich mam wybór to:Cyber,Dose,Nexium,Genamed,Swiss Remedies. Swiss Remedies wypuscil juz orale, sam jestem ciekaw dzialania. Dose nie wiem jak akutalnie i czy nadal puszczaja orale czy same oleje. Reszta spoko i raczej bez wiekszej roznicy.
[...] że biorę rano olimp vitamin multiple a tam jest 190mg chelatu magnezowego tylko ze po nim nic mi nie jest, biegunkę dostaje po porcji na noc. Raczej nie przedawkowuje magnezu bo 190+250= 440mg podczas gdy ważę 85 kg wiec norma dla mnie to 500-800 mg. Co polecacie, powrócić do cytrynianu czy może nie brać chelatu na noc ? Bardzo proszę o radę.
[...] kostki równie, szybko łapię wk*** no i mam takie zwiechy za dnia "zmula" itp wszystko to co sprzyja wysokiemu estro. Prolaktyna w dolnej granicy normy także ok. Teraz co polecacie w obecnej sytuacji. Ogólnie jestem dość podatny na wysokie estro. Myślałem żeby wskoczyć na pół tabs ale codziennie. (Leci pół tabs ale co drugi dzień) I po dwóch [...]
[...] jako zetsw stratowy ? Dodam , że nie w ostatnich 4 tatach brałem witamny i obecnie idzie megaglucosamina ( na stawy ) Przy okazji możecie doradzić czy warto brać przedtreningówki ? ew - co polecacie -? Ćwiczę rano 1,2-1,45 h FBW co drugi dzień, do tego codziennie biegam 8-10km + jakiś basen raz w tygodniu . Z góry dzięki za pomoc :)
Witam! Jaki polecacie Halotestin? Wersja oralna mnie interesuję. Nexium Vermodje Panowie one rip nexium czy andro? Andro nie bilem. One-Rip Nexiuma i Cyber bardzo dobre. Panowie NPP Nexium czy Vertex? Pewnie bez różnicy, ale może akurat ktoś ma porównanie. Obie firmy mają dobre npp. Kwestia co Ci lepiej pasuje ampułki czy flakony.
Witam! Jaki polecacie Halotestin? Wersja oralna mnie interesuję. Ja brałem Halotex Biosiry i sprawdził się dobrze. Z innych pewnych labów to Bioniche czy BM będzie dobrym wyborem. Jakiego labu meta i clen na daną chwilę ? Metka tabs - BM, Bioniche, Platinium, Biosira, Malay, Bałkan np... Metka inj - Biosira, Malay (również blend), LK np... Clen [...]
Witam! Jaki polecacie Halotestin? Wersja oralna mnie interesuję. Vermodje, Nexium, Alpha Pharma. Jakiego labu meta i clen na daną chwilę ? A do czego masz dostep? Clen Alpha, Nexium, DB, Vermodje. Meta jw + Genamed, Vermodje, Genesis blistry, Ions Pharmacy, Androxen, wiekszosc met na rynku dziala spoko.
[...] to jedynie 2m x2m , Pytanie do Was brzmi: Czy jest sens stawiać na takiej powierzchni ławeczkę ze stojakami? Co do samej ławeczki to poczytałem trochę i wiem, że polecacie firmę marbo lub ketlona. Zdecydowałem się na marbo i ułożyłem taki zestaw: Ławka+ stojaki: Zestaw Zestaw MH19 [...]
[...] Jutro lecę na trening na 6 rano i wiem, że powinno się coś zjeść ale mój brzuch i ja jeszcze śpimy. staram się zjeść albo 1/2 banana albo daktyla w drodze. rozważam zakup takiego śniadania w proszku co sie zalewa wodą, chyba że nie polecacie. Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2017-10-08 20:46:08