polecacie

Witam planuje zakup gainera w celu uzupelnienia brakow w diecie lecz moj typ to mez.. a kolegi ekto dla kolegi starczy np taki vitalmax 1 lub cfm lub gain bolic 6000 ale jak dla mnie te gainery maja za duzo cukrow i boje sie ze z dieta masowa + gainer z duza iloscia cukrow znowu mnie zaleje na brzuchu i boczkach a [...]

Chodzi mi o smak, skład, pewność składu itp. Dotychczas podjadałem Hi tec czekoladowa kazeina. Mega w smaku. Nawet mi smakowała ta z sfd casein jagodowa. Mało opinii o smakach tej kazeiny jest na necie w sklepie sfd czy w dziale z opiniami :-( Mam na oku jeszcze Trec banan-truskawka. Scitec też robi kazeinę, ale dość droga i też ciężko z opiniami. [...]

Siemanko, potrzebuje troche malej pomocy. Otoz, chodze na silownie 3 lata. Niegdy nie bralem suplementow, dopiero teraz kupilem gainera + kreatynke. Biore 4 tygodnie, Gainer juz 3 dni tem uzostal zjedzony, kreatynke mam jeszcze na 2-3 tygodnie. Efekty sa lekko widoczne, masa +2 kg sila na ławce ok +5kg. Mam 176 cm wzrostu, waze aktualnie 76-76.5 [...]

Dzień Dobry Mam zamiar kupic jakis sprzet do piwnicy i prosze Was o porade jaki sprzet polecacie. Zalezy mi na lawce heavy tryton i do tego jakies stojaki z asekuracja przy wyciskaniu na klate poniewaz bede sam cwiczyl i chce jakas asekuracje, stojaki tez beda pelnic role drazka i nie wiem co jest najlepszym wyborem. Zastanawiam się nad: [...]

Cześć Chciałbym spalić trochę fatu z brzucha na lato i stracić jak najmniej z moich mięśni. Jakie suplementy możecie mi polecić ? Czy BCAA będzie tutaj pomocne ? Trochę inf. o mnie: Wzrost 183 Waga 90 Obecny trening: 3-4xtydzien Dieta: Dzień Treningowy ~ 303w 148b Dzień NT ~ 227w 145b Jeszcze jedno pytania które rozwiązanie treningowe będzie [...]

WITAM CO SADZICIE O TEJ ODZYWCE WEIDERA( W WIADERKU 6KG), DOBRE CZY NIE? JEDNI ZACHWALAJĄ DRUDZY ODRADZAJA, ŻE NIBY TYLKO BRZUCH ROŚNIE . POLECANO MI RÓWNIEZ GAINERY HI-TECA, SĄ LEPSZE? MOIM ZADANIEM JEST PRZYBRAC NA MASIE MIĘŚNIOWEJ PRZY MIN. TŁUSZSCZU A BOJĘ SIĘ ŻE TE WEIDERA POWIĘKSZĄ MI TYLKO "KORBOLA". NURAS

witam, cykl chce zaczac w polowie lutego, co polecacie ? co teraz warto brac ? myslalem o hp ( bo podobno dobrze działa ) + cos jeszcze... i tu pytanie, co ? chodzi mi o mocne odzywki, chce sprawdzic czy naprawde są warte swojej ceny i reputacji cel -> siła

Chcę wrócić do aktywności fizycznej i zrobić coś z własnym ciałem. Szukam trenera i dietetyka. Ćwiczenia w domowych warunkach raczej odpadają. Jem niezdrowo, mam problemy z kręgosłupem, w pracy stoję, ogólnie cały tryb życia jest do wymiany :) Potrzebuję chyba całego kompletu usług, czyli dostęp do sali / siłowni, rehabilitacje, dieta, pomiary [...]

Zastanawiam sie nad kupnem gainera z Trca Mass XXl, w sumie jest tani, a z tego co wiem podobno skuteczny.Chcialem najpierw kupic SWG 4000, ale cena troszke odstrasza, a chcialbym jeszcze kupic sobie Kreatyne. Myslicie, ze Mass XXl bedzie dobry? Tylko troszke malo go jest, jedyne 3000 G, a nie maja wiekszych opakowac ;(. Zalezy mi na dosc duzym [...]

Witam. Od jakiegoś czasu staram się jeść dość mądrze i trochę schudnąć. Wymyśliłem taką "dietke" I Posiłek - Jajka na twardo(2)Same białka 6:30 II Posiłek - Twarożek + pieczywo wieloziarniste (3 kanapki) 10:25 (długa przerwa - szkoła) Posiłek przed treningowy - Makaron razowy/ryż brązowy/biały + Pierś z kurczaka 15:30 Posiłek po treningowy - [...]

Czesc:) jak w temacie :) Pierwszy taki cykl tesciem Onyx-pharma 400 , kiedy najlepiej wrzucić HCG ? Potrzebuje zamowic jeszcze igły i strzykawki.. Obecnie jestem w UK i tutaj maja w ogole inne rozmiary , ktory dobrać pod tescia? Znalazlem taką strone : https://www.medisupplies.co.uk/Syringes-Needles/Sterile-Needles Tylko nie wiem ktore wybrac [...]

Czesc, mam sprawe.Cwicze juz dlugo z 4 lata i nie widze zadnych efektow,napoczatku cos tam roslo ale teraz juz nic i nie wiem co jest grane, czy to jest max moich mozliwosci?!.Zmienialem duzo razy treningi i zaden mi nie pomogl.Naj bardziej "ulomnie" mam rozwiniete bary dla mnie one wogole nie sa rozwiniete nic tam nie rosnie nawet "kaptury" Klata [...]

A wiec. Bede przez rok w innym miescie. Bede mial tam czas na SW. Wiec chce ten czas jakos wykorzystac. Tylko taki problem: do wyboru mam 2 "dyscypliny" - Judo i Karate Kyokushin. Dwie odmienne. Zastanawiam sie od dluzszego czasu i sam nie wiem zbytnio. Chcialbym posluchac rad osob ktore maja pojecie o sztukach walki i nie tylko. Moje warunki: [...]

Witam, a więc : -Cel suplementacji: masa -Pełne dane dotyczące Was: staż 1,5 roku, wiek 20 lat, wzrost 173 waga 79kg, foty nie mam -możliwości finansowe maximum oraz optimum w skali miesiąca lub cyklu: teraz na cykl max 300zł (kreatyna + białko), potem ok 150 zl na same białko -multum innych informacji,które ułatwią mi te zabawę: z 2 tygodnie temu [...]

Witam Mam 23 lata, waga 82 kg, wzrost 175 chce wyrzeźbić ciało... Pracuje fizycznie moja praca polega na szybkim ruchu, ( można powiedzieć trucht, bieganie...) a również na przerzucaniu 10- 20t przez 8h a zdarza się w 6-7, zależy od chęci... Co powinieniem stosować na wyrzeźbienie ciała, ( podkreślam że ważyłem 93 kg przed pracą byłem moim zdaniem [...]

Witam trenuje juz jakies 3 miesiace na silowni i z efektow jestem zadowolony ale ma mpeien problem...zdarza m sie byc zmeczonym przed pojsciem nasilownie jako ze pracuje do dosc pozna i na silownie ide o 9 rano pozniej szkola to czasem brak mi sily... zastanawia msie and czyms do pobudzenia...kawa pomaga ale na krotko na czym mi zalezy? bez [...]

[...] potem w październiku nie jadłem nic ale nadal było ok a w listopadzie co chwilę choruje co mi przeszkadza w treningach i w zażywaniu kreatyny.I teraz moje pytanie,jakie polecacie mi dobre i tanie witaminy,znowu kupować te czy jakieś inne ? Zależy mi też żeby były w nich minerały bo tak samo jak z chorobami miałem ze skurczami tzw nie miałem [...]

Cześć, Który boldek na dzień dzisiejszy byście polecili? Ewentualnie inne pewniejsze typy, to spróbuję poszukać. 1)Bold 200 Atomic labs 2000mg/10ml 2)Bold Undecylenate PHOENIX LABS 2000mg/10ml 3)Boldoject 200 Ukraina, Eurochem Labs 2000mg/10ml 4)Bold 250 PHARMLEX 2500mg/10ml 5)Boldonex 200 Razak 2000mg/10ml 6)Bolde -250 Genesis 2500mg/10ml [...]

Poszukuję pomocy w doborze spalacza tluszczu. Niestety nie znam sie na tym i boje sie, ze w sklepie wcisna mi to co poprostu nie schodzi. Dwa srodki nie pomogly mi clen burner, ultra burn Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód talii : 70 Obwód uda : 55 Obwód bioder: 90 Obwód pasa: 78 Aktywność w ciągu dnia : praca(13h dziennie 4-5 [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni od ponad roku na sucho, jednak teraz chciałbym zacząc suplementacje. Chciałbym Was zapytać jakie białko i kreatynę polecacie? Moim celem jest budowanie masy mięśniowej. Cena jaką chcę miesięcznie wydać na białko + kreatynę do ok. 250zl