polecacie

[...] na magnez i kompleks witamin UNIVERSAL NUTRITION - DAILY FORMULA w którym jest 50% dziennego zapotrzebowania na magnez. Z tym magnezem piszę odnośnie skurczy. Także magnezu raczej mi nie brakuje? Jako że ten NUTREND FLEXIT DRINK się pomału kończy i chcę coś zamówić, co polecacie lepszego? Animal Flex? To będzie lepsze? Pozdrawiam.

[...] 3-4 wznosy sztanga 3-4 Piątek : przysiady ze sztangą na barkach 3-4 przysiady wykroczne/ nożyce 3-4 wspięcia na palce w stanie 4 wyciskanie francuskie 4 pompki na poręczach 3 Dołożyć coś czy ująć ? Co polecacie na ćwiczenie przedramion? czy rozmieszczenie takich dni treningowych ma sens ? Zmieniony przez - Boron31 w dniu 2012-04-10 22:54:21

[...] każdym treningu jako ostatnie ćwiczenia robiłem dwie superserie na łapy: francuskie na tric+uginanie na bic. Teraz chcę zostawić to tylko w jednym zestawie a w drugim zestawie zamiast tego dać dwa inne ćwiczenia na triceps i biceps (też 2x superserie lub normalnie po 2s każdego). Co polecacie żeby fajnie się uzupełniały z francuskim i uginaniem?

[...] rowniesz odzywke bialkowa ktora jem dwa razy dzienie po 30g. Czy efekt kreatyny duzo spadnie ? Czy mozliwe jest czymanie efektow z kreatyny gdy juz jej nie bierzemy ? Jaka polecacie kreatyne na 1 cykl ? najlepiej w kapsulkach obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASA MASA MASA [...]

[...] slodkie napoje, zmniejszylem ilosc slodyczy, zwiekszylem ilosc i wielkosc posiłkow, a moja masa stoi, a nawet spada. Wzrost: 172 Masa: 56 Wiek: 17 Czy gainer w tym przypadku będzie dobrym wyborem? Na siłownie chodzę od miesiąca, a wcześniej kilka lat intensywnie ćwiczyłem sporty drużynowe. Jeżeli już to jaką odżywke polecacie? W granicach ~100zł

[...] Mam dwa pytania w związku z takimi hakami - czy przy długotrwałym użytkowaniu nie będą mi się od tego psuły nadgarstki bo wydaje mi się, że tak... A po drugie to które haki polecacie. Znalazłem takie 1. Trec http://img364.imageshack.us/i/p1160627rb2.jpg/ 2. Olimp http://www.olimp-supplements.com/images/grip2.jpg No i 3 [...]

[...] i gotowych mnie rozszarpać .Wiem że są grupy dla mnie ale ogólnie boje się reakcji młodych osób ponieważ nikogo nie znam.Mogą się ze mnie śmiać (odegram im się na ringu) . A więc jaką sztukę walki mi polecacie,jaki klub,nie wyśmieja mnie tam?,no i czy nie jestem za młody.Mieszkam 40 kilometrów od warszawy ale to tam chciałbym ćwiczyć.Dzięki .

[...] uczucie zbliżone do 'rozsadzania' w płucach choć ataków żadnych, tak żebym miała używać wziewów czy inhalatorów to nie mam. Używam ich tylko jeśli jestem po chorobie. Czy jeśli będę trenować regularnie to jest szansa że te zadyszki nie będą tak intensywne ? No i jeszcze jedno pytanie - jakie kluby, w Krakowie, gdzie można zacząć polecacie?:)

Mam takiekie pytanie !! Czy oplacasie brac kreatyne i glutamine jak sie ma nadwage ? Boje sie ze bede jescze wiekszy ! Moze polecacie mi cos innego jesli tak to napiscie w jakich dawkach.

[...] "na siłę" czy "na czas" - po prostu spokojnie ćwiczę. Przydałoby się jednak wypalić trochę niepotrzebnego tłuszczu... Szczególnie z brzucha i ud. Czy macie jakieś specyfiki, które polecacie? Zależy mi na tym, aby nie obniżały koncentracji, nie zaburzały potencji itp. Uczniem i chłopakiem jestem dobrym i chciałbym żeby tak pozostało :) Pozdrawiam

[...] w wersji iniekcyjnej. Jak wiadomo winstrol wysusza stawy i moje pytanie z czym połączyć aby w pewnym stopniu zapobiec skutkom ubocznym?(połczyć z nandrolonem a może kupić suple na ochronę stawów?) Zastanawiałem się jeszcze nad połączeniem meta+wino-lipa troche z wątrobą.. wino+prop Co polecacie na pierwszy cykl i w jakich dawkach? Pozdrawiam

Witam zerknijcie i podajcie wasze sugestie jak to wygląda z waszej strony. Wiem że nie polecacie owoców przy redukcji ale uważam że właściwości zdrowotne są tak duże że nie powinno się z nich rezygnować, oraz wiem że nie wliczacie warzyw ale tutaj chciałem wrzucić mniej więcej całą rozpiskę.Jest to przykładowy jadłospis bez treningu siłowego , [...]

Witam. Czesto pojawiaja sie pytania dotyczace tego co brac po treningu. Polecacie m.in. miod i glukoze. ktora jest de facto drozsza od sacharozy. Dlaczego branie sacharozy po treningu nie jest zalecane (wnioskuje, ze nie jest skoro nikt jej nie poleca)? Miod - 30% glukoza, 40% fruktoza, reszta inne cukry, witaminy i inne dobrodziejstwa Sacharoza - [...]

[...] Nie jestem do końca pewny w jaki sposób nabawiłem się tej przypadłości, całkiem możliwe że przy zbyt głębokim ruchu w pompkach na poręczach lub podczas military press. Co polecacie ? Jakie zastosować okłady zimne/cieple ? Czy powinienem zrobić dziś tez pare ćwiczeń na rotatory ? Jak jutro trenować klate żeby nie pogłębić tej kontuzji ? Bardzo [...]

Witam mam pytanie czy polaczenie ActivLab Creatine Capsules + PVL Mutant Mass jest odpowiednie i czy te odzywki sa dobre czy moze jednak polecacie cos innego najbardziej chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

[...] co moge jeszcze ewentualnie dorzucić: - kreatyna mono - olimp witaminki - gainbolic i vitafit (uzupelnienie przy ewentualnym braku czasu na uczelni) B 2,2 W 4,5 T 1,9 Co polecacie dorzucić? Może coś okołotreningowego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już [...]

mam 2 pytania... 1 które białko najbardziej polecacie pod względem cena jakość ? nie chodzi mi o najtańsze bo to sobie sprawdzę tylko wg was w typie cena/jakość Protein 80, Anabolic Protein, Whey Protein i z PEAK whey delicius 2 czy białka peak oraz hi tec mają taką samą jakość? Różnią się tylko etykietą czy też z różnych źródeł jest brany [...]

[...] były znacznie widoczniejsze, np na brzuchu, gdzie mam naprawdę duże mięśnie ale niestety 'coś' je przykrywa, i nie jest to sama skóra, aczkolwiek tkanka tłuszczowa ? Co polecacie dobrego na rzeźbę z suplementów i odżywek ? Trening i dieta już jest włożona w moje przygotowania na sezon letni. Zostały 3 miesiące i naprawdę warto by było [...]

[...] minusów tych napojów? Drugie pytanie dotyczy izotoników. Chciałbym zamiast zwykłej wody pić izotoniki. Mówią że to dobre wyjście. Ale co to tak na prawdę daje? I co polecacie? W okolicznych sklepach niestety nie ma wielkiego wyboru takich napojów. Najczęściej spotykany jest Powerade, dla tego mam zamiar kupować sobie na trening z dwie [...]

siema, potrzebuje waszej pomocy, jestem brunetem i mam ciemne włosy na nogach i rekach, strasznie mnie to wkurza, depilacji próbowałem ale strasznie boli i długo trwa chciałbym o ile jest to możliwe zmienic kolor włosów na mniej widoczny np. biały albo blond, co polecacie, tak do 50 zł. i zeby było dłuuuugotrwałe ;)