polecacie

witam jestem 19 latkiem ćwiczyłem 5 miesiące 2 miesiace pod okiem Jana Łuki w Sopocie na siłce ale chciałem zobaczyć jaki trening domowy dal mnie polecacie dodam ze normalnie potrafię zrobić 50 pompek na szeroko i 50 wąsko proszę o jakiś trening na zwiększenie ilośći robienia pompek ile robić jakie przerwy miedzy seriami jaki rodzaj pompek dodam [...]

Czyli mam dodać białka i kcal.? w szkole raczej nie mogę jeść kompletnych posiłków, a w domu nie wiem co dodać żeby miało więcej białka i kcal. bez zbędnych węgli. Możecie coś doradzić??dodam do obiadu jeszcze 100g piersi z kurczaka i 100g ryby do kolacji to i tak będzie za mało białka.więc co polecacie wysokobiałkowego do tej diety? pozdrawiam

[...] vidic, castro, Drenthe Pc.Ronaldo, Nani, Anderson , Obi Mikel, Lennon, J.Navas, Nasri, Toulalan, Ribery, Brown , Fabregas, Ronaldinho N Kaka, Malouda, Rooney, Benzema, C.eduardo, A.Pato, Vela, Edgar, messi,.. Kogos jeszce polecacie ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-17 20:49:21 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-17 20:49:47

[...] O : bale, vidic, drenthe, marcelo, pique P: C.ronaldo, Ribery, Lennon, Nani, Anderson, De guzman, Lulinha, Aissati, arouca, Obi Mikel--- jeszcze z 1-2 napewno ale nie pamietam A; rooney, tevez, calros jakis tam , i takiego mlodego 'szkole' na B poki co ma 88 JAkie polecacie talenty ????? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-17 20:44:11

[...] 16,5 i jestem dosc szczuply, choc zaczyna sie to poooooooowoli zmieniac, lecz wydaje mi sie ze zbyyt wolno. Zalozmy ze zainwestuje wlasnie w gainera, tylko pytanie jakiego polecacie, jezeli mam juz w domu Pro Longatum. Mysle wlasnie o Gain Bolic'u, lecz nie wiem czy znajduja sie tam naprawde wartosciowe komponenty. 2 pytanie to jak przyjmowac [...]

hmm, no ok. co do mojej diety, to będę musial trochę poszperać po forum i znaleźć sobie jakieś przepisy na obiad bo piers z kurczak + warzywa + ryz troche mi się nudzi xD A pytanie jeszcze, może polecacie jakiś cykl po kreatynie?

witam mianowice chciałbym sobie kupić jakąś ksiażkę o treningu kulturystycznym polecacie coś???

Witam przymierzam się do 2 cyklu i mam pytanie czy można łączyć ze sobą Cm3 i dekstroze jakich efektów moge się spodziewać i co do tego jeszcze polecacie ?? będę wdzięczny za wszystkie dobre rady :)

mam problem mam chude nadgarstki i np: moj kumpel ma grubsze nadgrastki i przedramie za to biceps mniejszy od mojego :/ Co polecacie na pogrubienie nadgarstkow jest taka mozliwosc? :P moze jakies cwiczenia

Dzieki za propozycje. W zwiazku z waszymi odpowiedziami jakie no boostery polecacie pod wzgledem cena/jakosc. Tak samo wypisal poprzednik sporo propozycji stackow a ktory wedlug was oplaca sie kupic najbardziej (cena/jakosc) No i ostatnie pytanie czy moze jednak cos innego zamiast no boostera? Myslalem nad czyms co dalo by nie tylko komfort [...]

witam, mam na czole ślad po guzie jeszcze z czasów podstawówki - zostało takie zgrubienie, nie jest moze super widoczne, ale troche mnie denerwuje.. mozna to jakos usunąć? a tak przy okazji, jaka maść polecacie na rozstępy?

King_Odin wiem ze twarog to dobra opcja jednak jak powiedzialem mam problemy z kasa:P wiec wole kupic wieksza ilosc bialka zeby miec na dluzszszy czas :D wiec co polecacie z bialek na noc bede je stosowal jako osttani posilek w ciagu dnia nie

jakie polecacie suple na regeneracje dla 19 latka ?

Hmmm no wlasnie... a z bcaa to jaka firme polecacie i w plynie czy caps?

Co polecacie, nie chodzi tu o lekkie spalacze. Dziewczyna chce żeby kopało Może Venoma lub Tight. Tylko, żeby mi dziewczyna w kalendarz nie kopneła. Oczywiscie o diecie i aero nie musicie wspominać.

Tak jak w temacie, zauważyłem że dość szybko moja twarz nabiera połysku, po prostu się świeci. Jaki polecacie krem, napomnę że mam cerę wrażliwą (Ale sam nie jestem "wrażliwy", żaden pedał:P) Najbardziej wkurza mnie to, że z moją szyją jest zupełnie odwrotnie, jest ona po goleniu bardzo sucha i występują na drugi dzień podrażnienia (mimo [...]

Jaki sprzet polecacie do biegania? Poproszę o linki albo zdjecia i ceny... z gory dzieki

tu wszystko o kompu dzieki za wypowiedzi : siemanko czy ktos z was bral te produkty?? jakie efekty?? co jest lepsze?? i ile po tym powinno wejsc na mase???? czy polecacie mi to wziazc na kolejny cykl?? teraz mam z nitroII... czy to prawda ze one sa kilka razy lepsze niz zwykly koks???? no cwicze od ok 7 miechow jestem po cyklu horsepower i [...]

mam pytanie co najlepiej jest dołożyć do finabolu żeby ładnie kopało?co polecacie?

[...] wysoko androgennych dodanie AI (odnosiło się jedynie do ATD i 6-OXO) w czasie PCT, powodowało opóźnione gino Druga sprawa że odnosiło się to do prohormonów, wiem że nie polecacie i ten temat was nie wiele interesuje, ale jakie to ph ? to zwykłe SAA, wiec temat powinien byc w zainteresowaniu informacje znalazłem na bodybuilding, ale pewnie [...]