Witam, jaką kreatynę polecacie ze sklepu SFD ? cena tak do 45zł (mam nadzieje ze cos sensownego sie kupi)w gre wchodzi 1 cykl 6-7tyg, pozdrawiam i z góry dziekuje za odp.
witam, jestem tu nowy, mysle nad jakims prohormonem na pierwsxzy raz. Moja waga to 70kg/176cm, jechalem juz 2 cykle na krecie (1-mono, 2- cm3) co polecacie? moj staz to 1.5 roku, dieta jest zapieta konkretnie
Witam Mam problem. Niewiem jakie cwiczenie wybrac na triceps. Chodzi mi o wasze opinie, jakie cwiczenie na trceps jest najlatwiejsze technicznie i jakie polecacie dla nowicjusza.
Witam planuję czwarty cykl. Mam do wydania 150zł Planuję kupić Mono z vitala 300g i do tego jakiś stack przedtreningowy. Cykl na ok 50dni co polecacie?
Witam chciałem się dowiedzieć jakie odżywki polecacie na spalenie tłuszczu i rzeźbienie. Chciałbym zaznaczyć że pierwszy raz będę korzystał z tego typu suplementów
siemka mam 17 lat i 168cm wzrosti i waze 63kg mój staz treningowy to 5 misiecy! Mam do dyspozycji 90zł na jakas kretyne na pierwszy cykl co polecacie ?? Kupi jakies mono czy Cell PumP??
Witam! Chciałbym sie dowiedziec jakie gi polecacie w tej cenie do bjj?? Szukałem ale jednak nie mam az takiej wiedzy i doswiadczenia wiec kieruje sie po poradę.Dzięki
Jak miewacie odblok o jakiej porze dawkujecie i co polecacie gdy stanie na żołądku ja tak mam jak jem go na czczo czuje jak mi żoładek puchnie...;( Macie podobnie ? Kiedyś tak nie miałem teraz gorzej wchodzi..
Kupując te tanie z marketów mam taki plastikowy posmak i zapach potraw. Strasznie chłoną zapach płynu czyszczącego czy tego od zmywarki. Postanowiłem zainwestować w lepsze. Jakie polecacie? Czym się sugerować przy zakupie?
Witam mam diete do tego szamie mutant massa glutamine i bcaa trening 4-5 razy w tygodniu na mase ale specjalnych efektow nie widac zastanawiam sie jakie odzywki kupic (mutant bliski koncowi podobnie reszta ) co polecacie?
Skonczyłem cykl na tesciu, aktualnie jade na kreatynie w celu podtrzymania efektow. Jakie suplementy po cyklu na kreatynie? Dieta jest. Co polecacie? przewidywany czas tej suplemenracji pazdziernik-styczen. Cel to masa.
niedługo koncze thermala i chciałby,m sie dowiedziec czy lepiej zmniejszyc dawke stopniowo z 4 czy odstawic z dnia na dzien i co polecacie po thermalu zeby jeszcze dopalic zbedny tłuszczyk???
Witam Jaki polecacie trening uzupełniający do planu na masę ?? Dodam że w poniedziałek ćwiczę klatkę i biceps, we wtorek mam w-f, w środę plecy i triceps, w czwartek w-f, w piątek nogi i barki. Pozdrawiam ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie polecacie ćwiczenia na w/w część łap u laika? Na forum wyczytałem, że dobrym i efektywnym ćwiczeniem jest trzymanie ciężarów w zwisie aż do pieczenie, 3s? Na start styka? Dołożyć coś- ćwiczę razem z nogami przedramionka.