SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dalej?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 608

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

http://www.fotoszok.pl/show.php/2129589_img-20140720-183903-1.jpg.html

Wiek

28

Waga / wzrost

179/89

Staż treningowy

6

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna, stacki kreatynowe, aakg, bcaa, zma

Stosowane wcześniej spalacze

cos bylo, ale tylko w celu pobudzenie z rana

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

aktualnie do konca wrzesnia mono olimpa

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

150-180g bialka, 300-400 g wegli, 40-50g tluszczy

Przewidziane finanse na cykl

do 500

Uwagi i sugestie

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4814
Skonczyłem cykl na tesciu, aktualnie jade na kreatynie w celu podtrzymania efektow. Jakie suplementy po cyklu na kreatynie? Dieta jest. Co polecacie? przewidywany czas tej suplemenracji pazdziernik-styczen. Cel to masa.

Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24620 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104901
Kreatyna to taki główny supel do cyklowania, reszta to dodatki

ewentualnie Beta Alanina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4814
O kreatynie to wiem. Ale co w przerwie miedzy kreatyną?

Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24620 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104901
Możesz od razu dorzucić Beta alaninę 4-5g dziennie, odłożysz kreatynę i dalej możesz bete ciągnąć, kilka miesięcy spokojnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149686 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185849
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trudne początki

Następny temat

Kreatyna SFD - pomocy!

Fruzelina