polecacie

[...] - chude mięcho/ryba+ryż/kasza/makaron+warzywa B:27,42 T:16,2 W:52,98 kcal:453 7.Posiłek około 22 - twaróg chudy+10ml oliwy z oliwek B:27 T:0 W:0 kcal:191 PS: Jakies białko lub innego typu odzywki polecacie? Druga sprawa to boje sie ze przez to ze trenuje w piłke nie nabiore masy. Macie na to jakies sposoby? Z góry dziękuje za odpowiedz:)

[...] 10.00 3 jajka 2 bułki ciemne 14-15.00 warzywa z patelni, albo gotowane z kurczakiem(ok. 200gram kurczaka) 19.00 tuńczyk z puszki+oliwki?? 22.00 200gram twarogu chudego Więc do tego myślę żeby pić dwa szejki białkowe dziennie. Dokupić jakiś spalacz, i tutaj pytanie jaki? I oczywiście jakie inne suplementy polecacie Pozdrawiam i z góry dziękuje:)

Witam mam 16 lat trenuje na silowni po nad pol roku i cwicze bjj. Mam 174cm i waze jedynie 63kg. Jesli chcial bym wziasc kreatyne to jaka polecacie na poczatek?

jaki stack kreatynowy polecacie bardzo ? chodzi o to żeby po cyklu nie zeszło aż tak bardzo i z czym go połączyć najlepiej? Myślę o Nox Pumpie, albo Meso, albo może Xpand ? Sam nie wiem..

[...] moja aktualna waga to 100kg wiec mam juz co przerabiac. moje pytanie brzmi nastepujaco: 1 czy rzezba nie spowoduje u mnie nadmiernego spadku siły i wygladu? 2 jaki trening na rzezbe polecacie(mam namysli trening obejmujacy 4 dni treningowe) 3 Czy stosowac do tego jakies odzywki typu BCAA...or something like that:) czekam na pomoc porady.

[...] zakończyć go przed tym czasem. Czy to bedzie dobre rozwiązanie? Lepszego poki co nie widzę, a nie chce przerywać cyklu z tego powodu. Moje drugie pytanie- jaki monohydrat polecacie biorąc pod uwagę cene/jakosc, chociaz wiem ze mono to mono, ale jakies 1,5roku temu bralem olimpa monohydrate, i szczerze mowiac sam nie wiem czy dalo duzy efekt. [...]

[...] miesko owoc) ale niestety pracujac tak w tamtym roku spadki formy były masakryczne, 2 miesiace i 3cm w łapie mniej i z 30kg na łace ;/ Nie chciałbym dopuścić do tego. Co polecacie z odżywek żeby zminimalizować spadki. Myśle o bcaa xplode, zma apteczne, jakies vitaminki complex i białko, miałem ochote na HMB ale sam już nie wiem. Ćwiczył bede [...]

Witam. Dziś właśnie skonczyło mi się izolat białka z Olimp'a. Chciałbym zrobić sobie że tak powiem następny ''cykl'' z jakimś suplem, ewenualnie jakaś odżyka + jako uzupełniacz to samo białko co miałem etc. Co polecacie?

[...] fizyczne (takie dodatkowe, nie szkolne W-F'y) zacząłem jakoś 3 lata temu. Mięśnie brzucha (czyt. kaloryfer) mam, ale fat robi swoje... Tu moje pytanie : - Jaki trening polecacie ? (aktualnie robię "ABS 8 minutes" około 3 razy dziennie) - Co jeść? (najlepiej jakiś konkretny link do diety. - Dodatkowe informacje i porady Dziękuję i [...]

[...] jest wiecej wegli, oraz jest go o pol kilo mniej:) Czy kierować się firmą i wybrać olimpa? Dylemat mam tez z wyboram monohydratu, znalazlem duzo opcji, wolę jednak w capsach. Wybor stanął na Vitalmaxie i na Olimp Mega Caps. Tą drugą kreatyne jadlem jakis czas temu, więc myślalem o jakiejś zmianie, ale zeby było podobnie cenowo. Co mi polecacie?

Siemka, co polecacie na odblok po epi ? to pierwszy cykl na ph. Brak moliwosci zalatwienia clomidu, tylko to co dostepne na legalu. Najlepiej w rozsadnej cenie. Wiem ze T-bol dobry tylko cena troszke wysoka.... jest jakis tanszy zamiennik ?

[...] robię zakupu i potrzebuje podpowiedzi o konkretne produkty od osób będące na bieżąco. Planuje kopić kreatynę najpewniej cm3 bo tania i skuteczna , białko ostatnio kupowałem vitafit o ostrowie co polecacie obecnie liczy się cana/jakośc i dobry smak , zastanawiam się tez na bcaa ale chyba sobie odpuszczę.pozdr i prosze o szybka odp z propozycjami

[...] i X-plode przed treningiem. 2. Chodzi mi głownie o mase więc z pełną dietą i uzupełnianem kalori poprzez mutant masaa na ile kg moge liczyć po cyklu? 3. Jakie booster teścia polecacie na ewentualny odlok. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 38 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

jak w temacie co polecacie na dobra pompe. mam na oku cos z tego: tribulus plasmajet enoxide a moze macie jakies lepsze to slucham propozycji tylko nic typu aakg czy arginina

[...] czy raczej spowolni proces spalania? Czy któryś z tych produktów wyklucza się nawzajem? 4) Posiadam puszke Thyrotherma, jestem przed zakupem BCAA i NITRO CAPS, może polecacie coś innego cenowo nieodbiegające zbytnio od Tych tytułów a lepszego? Jeżeli źle zadałem pytania to przepraszam, proszę mnie poprawić, to mój pierwszy post. [...]

hej, jestem tu nowa i potrzebuje porady, chce zrzucic tluszcz z ramion, jakie cwiczenia polecacie ? chodzi mi o to : Wiek; 20 Waga; 53 Wzrost; 167 cm Czy moglabym dostac jakis plan treningowy w domowych warunkach na zrzucenie kilku kg, posiadam hantle 2x10kg i hula hop z masazerem. Diety jako takiej aktualnie zadnej nie posiadam. pozdrawiam

[...] trochę tłuszczu. Jem dużo ryżu, serki, wiejskie i piję dużo mleka między innymi. Teraz muszę zastosować dietę wątrobową, ale nie chcę utracić wagi. Czy jest możliwe połączenie tych dwóch diet. Wiem że mogę jeść dużo sera białego, ryż, makarony . Ograniczyć przede wszystkim słodkie mleko, którego piłem dużo i słodycze. Jakie produkty polecacie ?

witam mam pytanie z jakiej firmy braliście efedrynę i jaką polecacie bo kiedyś brałem arsan ale dziś już ciężko o orginał i drugie pytanie jakich firm t3 braliście bo ja zawsze brałem grecja uni pharma i był git ale ostatnio widziałem irański i inny jeszcze w dobrej cenie i nie wiem co myśleć o nich dzięki za odpowiedzi:)

[...] sporo czytalem i wnioskuje ze taki trening był by najlepszy. Chciałbym ćwiczyć 4-5 dni tygodniowo. Najlepiej gdybyście mogli mi pomóc zbódowac umięśniona sylwetke. Jaki polecacie trening ? Czy mogli byście mi go tutaj opisać przedstawić ? I czy trening np ( w 1 dziej 1 partia miesniowa ) był by dobrym treningiem ? Z góry bardzo dziękuje za [...]

jak w temacie miałem 2 cykle na mono ostatni raz z pół roku temu.. zależy mi przede wszystkim na masie - budowa ekto więc co polecacie? - dieta jest dopięta tylko chce sie jakoś wspomóc