mnie dziewczyny poleciły korzeń mniszka - na mnie działa... ale jest delikatnie mówiąc mało przyjemny w smaku - ale jak to w życiu bywa to co jest skuteczne nie jest smaczne ;) pokrzywa też na mnie działa i w smaku jest całkiem miła :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-26 08:56:29
Oki doki, to ja to sobie spiszę na kartce - przykładową miskę i trening (wiadomo, ciężar będzie mniejszy wtedy na taki zakres) i przedstawię jak to widzę. A kaloryczność wtedy to jest 1500 czy 1700? - bo teraz rotuję 3 dni 1500 BWT 40/40/20 i 1 dzień 1700 BWT 30/50/20. Czy jeśli nie jem mięsa to whey jest nadal akceptowalny jako źródło białka? [...]
o motyla noga, kurzy dziób %-) No dobra, chyba teraz już wszystko wiem. Czkam jeszcze aż się ramię dobrze zagoi i lecę z koksem 8-) BARDZO DZIĘKUJĘ MARTUCCA jeszcze MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa TRENING: 20 min. spacer na bieżni wg Twojej [...]
[...] w tył stojąc (guma na kostkach) 3x 8 4. Podciąganie ramion z gumą – 3x 12 Ogólnie ćwiczyło mi się słabo (z zieloną gumą). Znowu mam mega bóle przed @, a tego ani widu ani słychu. Ani dziurawiec ani pokrzywa mi nie pomagają. Suple antygrzybowe przyjęte, oprócz tego wiesiek i propolis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/139db1c7bde24e32bbfcbfd1729d048b.jpg
[...] pieniędzy. Iron test - Ten produkt również może być strzałem w dziesiątkę. Póki co jeszcze nie znalazłem nic podobnego na rynku. tylko działające ekstrakty roślinne - pokrzywa, czarnuszka, pestki dyni. Żadnych zbędnych i nie działających dodatków. Jednak wziąłem tylko jedno opakowanie, nie ukrywam że czekam na mocniejszą wersję, która [...]
MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa TRENING: Dziś wyjątkowo badziewnie się czuję, więc robię wolne Kurcze, po całym roboczodniu chyba gorzej mi dłonie zdrętwiały :-( Neurolog przedłużył mi leczenie sterydami do końca tygodnia. Wrzucam tylko [...]
[...] godzina callanetics i od razu człowiek sie lepiej czuje :) vacuum około 10 minut miska czysta 150/60/150 warzywa: pomidor, sałata, brokuł napoje: woda 3 litry, zielona x3, pokrzywa x3, rumianek x1 suple: colagen rano i wieczór po 5 mg omega 3 2x2 lcarnityna x1 life energgy x1 kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ffc7b0b17b1437e91e87057a5e4cc2a.png
[...] tylko tłuszcz mnie zaleje \-) - albo krew, zobaczymy co pierwsze - pierwszy odcinek już w sobotę %-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_27.png picie: woda, kawa, pokrzywa suple: vitamin olimp warzywa: kapusta modra w ilości BIG, małe ilości włoszczyzny w resztce zupy pomidorowej Dziś jako że DNT niegdyś, były interwały -> 6x 30/30 - [...]
[...] }:-((( brzuch to ab wheel i russiany z 5 kg areo brak @-| było turlanie i takie tam %-)i znowu pomyliłam ciężary i się dziwiłam, że jedną rękę mam słabszą }:-( Miska 117b 92t 191 ww, 2060 kcal za dużo nabiału (sic!);-) zielsko: brokuł, cebula popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-28 00:12:04
[...] szpinak, czosnek, śladowe ilości marchewki, pieczarki, papryka, cebula, cukinia płyny: napar imbirowy, mniszek ( prawie się już kończy paskudztwo :D ) , kawa, herbaty mix, pokrzywa, woda dziś stretching uwagi: myślę, że chyba coś robię nie tak jak trzeba. Chodzi o to że nie czuję żeby pracowały mi pośladki owszem czuję zew. cz, pośladków przy [...]
[...] wejdzie mi w krew:-D reszta super tylko dwugłowe robiłam siedząc nie leżąc stąd inny ciężar(byłam na innej siłce wyjątkowo) napoje: dużo wody, zielona herbata, ziele bratka+pokrzywa suple: tran 2 kaps. + dużo warzyw (jak co dzień):pomidor, cebula, papryka czerwona, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78ea980207254d23aaceb026743f5924.png [...]
[...] model...). Dziś chyba miałam tą lżejszą albo co...HR 140. micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_28.png suple: tran, vitamin olimp picie: woda, kawa,pokrzywa warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta modra kwaszona XXL :) A i jeszcze podrążę temat odwadniania -> czy wtedy można zapodawać jakiś mega tłusty ser pleśniowy co [...]
[...] przypomni co się wtedy działo, ale na rzeźbie polubiłam takie aero w terenie;-) Była moc:-D i problemy z wejściem po schodach. MISKA: BWT 134/191/64 1876kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-11-28 +kawa, imbir, cynamon, przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega