pokrzywa

Dzień 81 tydzień 12 05.07.2012 Odwadnianie - dz.4 DNT Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20a58278d3af43b1b65d9031604c9a58.png zielsko: ogórek, brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Dzisiaj jestem wyjątkowo słaba #-P Miał być trening ale nie dałam rady {{:-( Mam już dosyć wody, dosyć mięsa i dosyć jajek #-P Skóra mi się zrobiła [...]

[...] skurczy w nogach i trzęsiawki, chyba muszę dodawać sól, bo ja bez soli żyję :-) wypadów jeszcze się uczę, nadal nie potrafię "wrócić" w misce: BetoZK, tran, mniszek, pokrzywa i sylimarol /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e5856d61dc94cc4ada47d21f4b44c6c.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-07-05 20:36:10 [...]

[...] -pieczona pierś z kurczaka,sałata,rukola,pomidorki koktajlowe,szczypior, 1246kcal.BTW(142/42/75) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,BCAA,zielona herbata,pokrzywa,ursobolic,N.O.-xplode2.0. Weekend mam pracujący więc nici z treningu,ewentualnie jakieś cardio zrobię jak będzie czas. Od poniedziałku zacznę odwadnianie. Trochę się [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/554a708ed1b941ac8f1a5c9ad3eac7b9.png Warzywa: pomidory, rzodkiewka, kalafior Napoje: kawa x2, melisa, pokrzywa, mięta, zielona, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek Chyba wyjdę za kalafiora z masłem %-) Do później! :-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez [...]

no spoko tj dawaj oczywiście w 2dawkach i na puste yeelito) ,powiem ci ,że proch oq jest ale prochy mają jedną wadę;;; tzn w moim przypadku np. mix hgw/catuaba/muira/damiana/pokrzywa dawał taką ilość błonnika/celulozy ,że to miało istne "szczotkowe" właściwości jelitowe;/ ..aale to ilość akurat robiła swoje; jak będziesz już szamał ,daj info jak [...]

[...] tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal coś zaczęło się ruszać 8-) brzuch niestety idzie najwolniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d889ff611ca94427acdd6e3c8df7a21b.jpg i dzisiejsza miska: bób 8-) tran, mniszek, pokrzywa dziś DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/124f2512775a4c67a2e74297131bcf4f.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-07-07 13:48:47

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e37b7f3245034913bca73d002db88561.png Warzywa: pomidory, papryka żółta, ogórki małosolne, sałata lodowa Napoje: kawa x2, melisa, pokrzywa, herbata zielona, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4d8f2386fa244aeb78b41619dfc0af4.jpg [...]

[...] -polędwica wołowa,warzywa(buraczki,sałata,rukola,pomidorki koktajlowe,szczypiorek) z zsiadłym mlekiem:-PP,orzechy włoskie, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/200758a397514c0d943983ef65c1553f.jpg 1178kcal.(141/42/59) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,zielona herbata,pokrzywa,ursobolic. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-07 22:49:57

[...] włoskie, -polędwica wołowa,sałata,szpinak, -jajkax4,migdały, -beza(białka jaj,izolat,),cukinia duszona+jeszcze jakieś zielsko, 1225kcal.BTW(141/49/55) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,BCAA,zielona herbata,pokrzywa,ursobolic. Idę ogarniać podsumowania konkursowe:-D. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-08 20:42:04

[...] @-) ćwiczenia jak zwykle bez przerwy, tyle co na zmianę ciężaru, chcę dodać czwartą serię, ale nie przy tych temperaturach w misce: BetoZK, tran i zioła: mieszanka (skrzyp, pokrzywa, nagietek) i mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1902beceb3c74e05b325e3f0af3781a5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/475a5628c48643ac8163c34d817b9bae.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c202f888e74420595240aff9ef369fd.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior Napoje: kawa x2, herbata czerwona, melisa, pokrzywa, mięta, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek Micha niedociągnięta, bo byłam w podróży, a w domu rodzinnym niestety tylko kurak. [...]

[...] z oliwek, -orzechy włoskie,izolat,brokuł, -pierś z kurczaka,zielsko j/w + oliwa z oliwek, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,zielona herbata,pokrzywa. Na razie wypiłam 8l wody, myślę,że do 11 dobiję spokojnie;-). Mdliło mnie trochę z rana i na treningu energii brakowało momentami ale ogólnie nie jest tak zle\-). W [...]

[...] -mielone,jajko,rukola, -beza(izolat,białka jaj), -jajkax5,sałata,ogórki,szczypior,oliwa z oliwek, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,BCAA,zielona herbata,pokrzywa. Dziękuję Kajtek, 4nn innymi słowy mam stanąć jak p***a\-),zrobi się:-)) agamall cieszę się:-),dzięki. LediG dziękuję i pozdrawiam również};-).

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66fedde8ee214912a2e5d17e7ba6800e.png Warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, melisa, pokrzywa, herbata zielona, czerwona, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/187f39324ed841ff8dd8356de740f3bf.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81108c3bce9941eaa7040206b7bf1f61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10361e076e8846bfbf47986052c34bf0.jpg Tabsy : Kurkuma, eye q, enzymy, probiotyk, Picie : pokrzywa dziurawiec melisa woda w zasadzie zadowolona jestem jedynie z MC , reszta tak sobie tzn skos napewno zdecydowanie lepiej technicznie niż poprzednio natomiast jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b63dcdb68e7e48ef8c1f61be9f361c21.png Warzywa: pomidor, ogórki gruntowe&małosolne, kalafior Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, woda 2l i... wino czerwone dziś wpadnie, w ilościach się okaże jakich %-) Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek [...]

[...] białko olej kokoswy -przed treningiem -brzoskwinie po -owies wiśnie białko olej kokoswy - chleb żytni razowy + polędwiczka wieprzowa , kalarepy to rozbijam na ok 3 posiłki w pracy -pierś z kaczki kalafior -śmietana jagody Tabsy: EyeQ, kurkuma, probiotyk, enzymy Picie : melisa, woda, pokrzywa Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-16 09:27:23

[...] zapasłam) i pomiary dam. Miska wczorajsza do tego pomidory, kiełki rzodkiewki, cebula, kalarepa, ogórki małosolne i fasolka szparagowa cukinia i cynamon. Picie kawa x dwa, pokrzywa raz, czarna herbata i woda 1800 kcal, 130 białko, 150 węgle i resztę tłuszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a500b53b6404148a79b66876d019044.png Niestety bardzo brakowało [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf72a9238aef4072bd404203dc58b876.png Warzywa: sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Dwa dni bez treningów. W niedzielę trochę kac po winie doskwierał (wina w sobotę wpadła ilość [...]

[...] marchewka z groszkiem z przedszkola, którą każdy próbował jakoś ukryć pod ziemniakami :)) Cały dzień to raczej jedzenie, bo trzeba. Suplementy: wit. B6, B12, wiesio, cynk, pokrzywa i dziurawiec. Jak zdążę, to jeszcze dziś wrzucę trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fef68e3450234fae8d4f5202ba60bd05.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-07-17 [...]