pokrzywa

[...] z grzybami, zielona fasolka szparagowa 4) - 5) 2szt. papryka czerwona, roszponka, kiełki brokuła, szczypiorek, koperek Płyny: 2,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 2x zielona h., 0,5l cola zero Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk, ocet jabłkowy [...]

[...] z pasztecikiem i jajeczkiem - sheke - indyk, pasztet, kluchy, marchew z groszkiem - białko - omlet Warzywa: marchewka, marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Kvrva zapomniałam dzisiaj dodać odżywki do shejka }:-( jakie to było mdłe :)) ale głodna byłam w pracy %-) Poza tym to [...]

6 marca 2012 DNT 1980 kcal btw 120 / 100/ 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek pokrzywa, jakieś na ból głowy i rutinacea, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab9936d1b761498a8735e32ee941a5e5.png ---------------------------------------------------------------------------- wstałam o 13#-P z bólem głowy i gardła... suuuper a tak się cieszyłam [...]

[...] zrealizowana w 100%. Warzywa: 810 gram w tym: brokuły, cebula, por, szczypiorek, ogórek, rzodkiewka. Napoje 2 litry (głównie herbaty: zielona, robois, yerba mate, skrzyp, pokrzywa). Suplementy lactocer zn (ostatnia tabletka), rutinoscrobin, 4 pastylki tymianek i podbiał. TRENING ATG challange, vol. 2 :-) 65 przysiadów. Zmieniony przez - [...]

[...] B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fdaa4f31b6748329e2f57e9e80498a4.png - shake - kanapki - kanapki - białko - mozarella Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7c167e96dcc4aa4996cbf4437d8d228.jpg 1. Kvrva cały czas mi się wydaje, że technicznie źle. Oglądam tysiące [...]

[...] 2szt czerwona papryka, duszona kapusta kiszona z grzybami, 1szt cebula, roszponka, kapusta pekińska, kiełki brokuła Płyny: 3,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 3x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk, ocet jabłkowy [...]

7 marca 2012 DT 2180 kcal 120/100/200 suplementy: omega3, pokrzywa, bratek, skrzyp, rutinacea, (miód, cytryna, imbir - na gardło) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce75e74044c43799d9d1cd2d6c45848.png -------------------------------------------------------------------------- podleczyłam się, tylko gardło drażni ;) więc jest ok. to lecę na siłownie Zmieniony [...]

[...] 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe943e3e9c44c9e9ac2c946b9fe4ed4.png -shake -kanapki -kasza z krewtkami -białko -moza Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, zielona herba, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8da567886f964813b08e96da6cdb35a4.jpg Z treningu to tylko wyciskanie na skosie sprawia mi [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Niestety dzisiaj tylko lekko powyżej 600 gram. Napoje 2,0 litry. 2x skrzyp, 2x pokrzywa, kawa, yerba mate, roobois Suplementy Rutinoscorbin, Modafen TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35075f07ba0a4748bac520b0debaa841.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] papryka, fasolka szparagowa, 1szt cebula, 1/2 ogórka, koperek, szczypiorek, na stołówce warzywa gotowane, sałata, pomidor itp Płyny: 2,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 2x zielona h. Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk Coś nie mogę zrzutu [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Brokuły, cebula, pieczarki. Razem conajmniej 650 gram plus jabłko 130 gram. Napoje 2 litry. 2x skrzyp, 2x pokrzywa, kawa, robois, zielona Suplementy Rutinoscrobin, Modafen TRENING Dziś się okazało, że moja komórka oprócz stopera zwykłego, ma interwały. Także dzisiaj był trening [...]

[...] orbitrek level 4 Dieta Warzywa: 400g szpinaku, 4szt czerwona papryka, 1szt cebula, roszponka, sałata lodowa, kiełki brokuła Płyny: 3,0l wody, 4x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 2x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk Wrzucam miskę od razu na jutro - będzie DNT [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: około 700 gram + 100 gram owoców. Warzywa inne: brokuły, fasolka szparagowa, por, rzodkiewka. Napoje 1 kawa, 2x skrzyp, 2x pokrzywa, zielona, robois, woda. Razem 2 litry conajmniej. Suplementy rutinoscorbin, modafen TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80e1827332ce4d48820f234c0116c271.png Jeśli chodzi [...]

10 marca 2012 DNT praca 18-6 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, lekarstwa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21943903055d4662a77d008cdb97e67c.png ---------------------------------------------------------------------- Pomiary ----------------------------------------------------------------------- [...]

[...] -shake -chleb z pasztetm i jajkiem -tosty-jajko z owsem -karkówka z kaszą -białko Warzywa: ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening D(zień)NT(obiet)%-) Komentarz Gdzieś mi ten dzień uciekł @@-) ______________________________________________________________________ [...]

Dzięki laski };-) 11 marca 2012 DNT 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa,bratek imbir, cynamon, gripex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/429a4855f3af4efc986bf8e326b73e0b.png ------------------------------------------------------------------------------ dziś jednak nie idę do pracy udało mi się zamienić, przyda mi się odpoczynek i [...]

[...] 16 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-10 -jajecznica -shake -przekąska %-) -kurak z kaszą -chleb z tatarem Warzywa: brokuł, ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Węgle wyrobiłam ale tłuszczy nie bo w piwie go nie ma %-)

[...] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2de1e9d8dd8941c89e6c5ee5fced5fb9.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, pieczarki, rzodkiewka, brokuły. Napoje Skrzyp, pokrzywa, melisa po dwa razy. Suplementy Rutinoscrobin TRENING Zaczęłam robić trening wytrzymałościowy, ale po pierwszym obwodzie zrezygnowałam. Nie mam dziś kompletnie [...]

[...] postu dziołchy %-) są daremne mało widać, na podsumowaniu już będą normalne 12 marca 2012 DT!!!!!! 8-) 2180 btw 120 / 100 / 200 suplementy: omega 3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, bratek, imbir, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a906cdbfb8eb4b78aae657d3518bf2bd.png --------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] -shake -długo, długo nic }:-((( -miała być pizza ale nie wyszedł spód więc zjadłam sam wierzch z chlebem }:-( -tatar Warzywa: brokuł, ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT miałam lenia przez co jeden trening muszę nadrobić w tym tygodniu %-) [...]