pokrzywa

Zrozumiałam. Obliques, a czy oprócz wody mineralnej polecasz mi jakieś ziółka? Np. przywrotnik / pokrzywa / mniszek lekarski? Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-09 21:41:23 Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-09 21:42:56

[...] jedną czy dwie, ale dziesiątki substancji aktywnych, które mogą i wchodzą w interekcje z wieloma związkami, ktore znajdą się w ich otoczeniu. Przykładem jest ta wspomniana pokrzywa chociażby. Owszem, blokuje SHBG i powoduje tym samym wzrost poziomu wolnego estradiolu, ale też i testosteronu. Stąd np. dziewczynie z PCOS pokrzywy bym nie [...]

26 sierpnia 2012 ucinam w DNT 50g ww 150b 55t 200ww suplementy: omega 3, pokrzywa, melisa +łyżka oleju migdałowego, więc tłuszcze się będą zgadzały /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67dc5a965fe74cdab2727b26773fbc35.png Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-26 15:16:14

27 sierpnia 2012 DT 150b 55t 250ww suple: o3, kurkuma, pokrzywa, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a78f1bfe8ca6430498ac20959e2159d5.png TRENING DAY 1 1.Skos 45` 6x 7/5/3/7/5/3 waveloading 2min 7x 20,5/ 5x 23/ 3x 28/ 7x 25,5/ 5x 30.5 / 3x 33 2.push press 6x j.w. -z zarzutu brak stojaka, zrobiłam zwykłe wyciskanie sztangi 7x 13/ 5x 15.5/ 3x 18/ 7x 20,5/ [...]

4 września 2012 DT 150b 55t 250ww +kostka gorzkiej czekolady 90% suple: witaminy, o3, pokrzywa, melisa, herbata owocowa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd88a5693feb4e419834bfb0a5c1726d.png - więcej białka, wstałam dziś wcześnie i późno raczej pójdę spać #-P TRENING DAY 5 ROZGRZEWKA+SERIE ROZGRZEWKOWE wioslo sztanga 3x8-10 90sek 10x28 9x30,5 33x8 [...]

Będę królikiem doświadczalnym \-) Dam radę ;-) 18 WRZEŚNIA 2012 DT 150B 80T 200WW suplementy: 03, kofeina, pokrzywa, witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb6369ca2bae4f96835ad134c459d4ac.png TRENING PODCIĄGANIE podchwyt 5x5 clusters 5x cc/2,5/2,5/5kg 4,5 x 5kg WYCISKANIE LEŻĄC 5X5 5x 25,5/28/30,5/33 4x 35,5 1x 38 8-) bieg: czas: 30min dystans: 4,86km [...]

20 września 2012 DT 150b 80t 200ww suple: o3, pokrzywa, gingko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e623c041f7d84cd987d096f9d7507f13.png + brokuł TRENING rozgrzewka: 10min trucht 400m sprint 3x 500m biegu 15x thrusters 8kg 15x pompka 15x swing 17kg 15x sit up 2x 10x snatch jednorącz 10kg Zamiast 2minut przerwy pomiędzy, wyszło po 1minucie przerwy pomiędzy [...]

Arphiel };-) 21 września 2012 DnT 150b 80t 200ww suple: o3, pokrzywa, kofeina, wit. d3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14b4f220b2514160a00f7c883912fe8a.png POMIARY%-) Brzuch wrócił do normy, chociaż dziś obudziłam się zagazowana i z bólem podbrzusza. Nogi dobrze czułam są opuchnięte, rurek to ja nie założę - zostały mi dresy %-) Rozumiem, że to przez [...]

24 września 2012 DT 135b 80t 170ww suple: d3, pokrzywa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23eb776634f04b2088f375875e23304f.png -kukurydza wpada, w tym roku nie miałam okazji spróbować TRENING MC na prostych nogach 5x5 5x 43/48/53/58 3x 63 5x 43/48/53/58 3x 63 Przysiad 5x5 5x 38/43/48/53 4x 58 5x 38/43/48/53 3x 58 BRZUCH: 100x sit up 100x [...]

26 września 2012 DNT 135b 80t 170ww suple: d3, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e25f1a7d3e534797bdceaadc380e6fbf.png Dziś sprawdzę czas na 1km, sprawdzę czy są jakieś postępy, dodatkowo poćwiczę skoki oraz bieg wahadłowy. Mam chyba problemy z hormonami, znowu wsiąknęłam wody, w udach i piersiach znowu plus. Piję 2l wody dziennie, 3 szklanki [...]

27 września 2012 DNT 135b 80t 170ww suplementy: d3, pokrzywa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4c3e5a525044d18bb63a3025066722b.png POMIARY @@-) - po 6 dniach... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/220fa737a253402f970afb68ce771ebd.JPG Nie chce mi się już komentować, jak się czuję widać po wymiarach. Do @ mam jeszcze 12 dni. Do tego dochodzi problem z cerą, [...]

29 września 2012 DNT ale... %-) 135b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, zielona herbata, pokrzywa, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d85f2ad321a74f4b964de0e00964a151.png Dodatkowa aktywność: trucht 5min, rozgrzewka bieg: dystans 1km czas 3:56 ostatni czas: 4:11 progres: 15sekund!!!!!!!!!! 8-) + duża ilość przeskoków przez gumę na wysokości 76-80cm, [...]

[...] na razie sobie daruję, różnicy nie ma ze str. 17 poza tym, że mam trochę mniej wydęty brzuch %-) Obli, jasne dodaję :-D 1 październik 2012 DNT 135b 80t 170ww suplementy: d3, pokrzywa, grin ti, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be358069bbd041fdb40378be03c79dfb.png Dziś miał być pod wieczór trening siłowy, jednak odpadł przez pewne okoliczności, więc [...]

2 październik 2012 DT 135b 80t 200ww suplementy: d3, kurkuma, grin ti, pokrzywa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cbd8b13620b4e3ea48032cc0966a137.png TRENING MC klasyczny 5x5 5x 45,5/50,5/55,5/60,5 2+3x 65,5 5x 43/48/53/58 3x 63 (wtedy na prostych) Przysiad 5x5 5x 43/48/53/ 4x 58 3x 60,5 5x 38/43/48/53 4x 58 trening brzucha 3 serie po 10powt. [...]

[...] nimi 2 minuty + 20 minut orbitreka MIska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85ffc5a0dd184291a95aafa35d77896b.jpg Tabsy: eye q, enzymy, probiotyk, amok Picie : zielona herbata, woda, pokrzywa,melisa-mięta Dzisiaj pomiędzy obwodami po prostu zdychałam. Poszłam na siłkę i okazało się, że dostałam @ więc standardowo siły miałam mniej niż zwykle. W okolicach [...]

[...] Indor walking Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db6ceaad1cec4944974a6cdefdc97f64.jpg Tabsy: enzymy trawienne, probiotyk, eyeq picie : woda, melisa, dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa, herbata zielona. tak się zastanawiam Iza kiedyś gdzieś u kogoś pisała że przy herbacie kawie równoważyć je wypijaną wodą czy w przypadku zielonej też? Zmieniony [...]

[...] białko przed treningiem owoce+ Białko, + owies olej kokosowy po treningu chleb + dziki łosoś wędzony + 2 kalarepy krewetki , brokuł pomidory masło wino czerwone 250 ml Ogółem 131/78/147 2087 tabsy :probiotyk, enzymy, eye q , kurkuma, zma picie: woda, pokrzywa , melisa dziurawiec przywrotnik Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-22 13:23:12

[...] W z wyjątkiem środy gdzie poza miską zjadłam lody z bitą śmietaną i pokarało mnie natychmiastową sennością ale taką, że przez moment miałam wrażenie, że zasnę na stojąco. Tabsy: debertim, probiotyk, enzymy, BCAA, saw Picie: woda ok 3 l, pokrzywa przywrotnik dziurawiec, melisa, rumianek, kawa Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-17 10:24:46

[...] na orbim do miski: ogorek, pomidor, szparagowa, 4 oliwki, salata lodowa, rukola, papryka leki: chinskie, kortyzon, quensyl picie: kawa-filizanka, zielona, mate z guarana, pokrzywa+ melisa, kombucha suple: omega, selen, wapno +D, B complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f9ee0a33e564a6198524bd4d8b531a7.png Zmieniony przez - kaszmirka w dniu [...]

[...] coby bilans sie zgadzal do misek warzywa: szparagowa, salata, cykoria, pomidory, ogorki leki: chinskie, kortyzon, quensyl suple:omega, B complex, wapn +D, selen picie: zielona, kombucha, pokrzywa, ziola na tarczyce wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4e20f13f99f4a9aa235aeb5879360a6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/864cd86213544da9be398cf0b779b4dd.png