pokrzywa

dzieki loferne...na razie szarzuje rozsadnie micha na dzis DNT: 1. karkowka 2. udziec maslo 3. karkowka + woda ok3l pokrzywa mieta lipa rumianek + protokol tarczycowy dzien14 w tym tygodniu jeszcze tylko dwa treningi a w sobote po poludniu jade na oficjalne otwarcie sezonu winsurfingowego i sie plazowac i bedzie impreza czyli 'dicho na [...]

[...] sliwki> 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. watrobka awokado 6. mieso z ud kurczaka 7. jajecznica pomidory + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki kalarepa + woda 3l pokrzywa mieta trening: 1. wycisk skos 45' 4x6-8 tempo 3121 22.5x8/25x8/27.5x6/30x5 2. wycisk skos 60' 4x6-8 11x8/13x7/15x4 3. combo wycisk/rozpietki skos 30' 4x8-10 [...]

[...] trening 2. whey sliwki 3. mieso z uda kurczaka 4. rostbef marchew 5. omlet pomidory 6. owoce morza 7. schab + szparagi ogorki rzodkiewki szpinak kalarepa + woda ok.3.5l pokrzywa lipa trening: 10x obwod: 10 invert row <nogi proste na lawce> 10 russian twist press 5kg 10 shoulder press 20kg 10 renegade row 2x10kg 10 v-ups 10 push up [...]

[...] mich dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. kalmary 6. krewetki awokado 7. indyk orzechy brazylijskie + woda ok 3.5l pokrzywa + szparagi szpinak kalarepa ogorki salata trening: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull 25kg <+2.5kg> 9x push up <meskie> 8x swing [...]

[...] wcierać drastycznie, podsuszyć je ale NIE DO KOŃCA, niech będą trochę wilgotne i pod koniec niech same trochę doschną. Wiadomo, na włosy bardzo dobrze działą skrzyp, również pokrzywa (reguluje to i owo). Aaa, są też np szampony z żeńszeniem, regenerują one włosy,dzięki temu są silniejsze. Prawda jest taka- na rynku są cuda, idź do byle jakiego [...]

[...] także za 2,5 miesiące napiszę znowu co i jak. Jestem pozytywnie nastawiony, ponieważ lek już w jakimś stopniu zadziałał więc to jest sukces. Poza tym zauważyłem, że pokrzywa wcierana we włosy i skórę głowy odżywia i nadaje blasku, więc też polecam ;) Teraz rozglądam się za skutecznymi tabletkami, które zagwarantują mi mega gęstość włosa. [...]

Dzień 3 - DNT Warzywka : ogórek, pomidor, fasolka szparagowa, cebula Picie : kawa, dużo wody, pokrzywa Suple : jod, kompleks wit, selen, żelazo, kalcikinon Taka pogoda i cały dzień w pracy :( /SFD/Images/2015/7/23/31898a3691d544e3b4f5844f089e0308.jpg P.S Troche głoduje na tej misce %-) Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-07-23 08:35:34

agak, kup sobie pokrzywę (praktycznie w każdej aptece i w każdym większym sklepie spożywczym jest) i zaparzaj sobie podobno bardzo dobrze działa na zatrzymywanie wody sama jeszcze nie próbowałam, ale kupiłam dopiero wczoraj ponadto pokrzywa ogólnie jest bardzo zdrowa

A pobudzający to pewnie ugniatania, szczypania etc Alexxa, szczypanie nie, co do reszty to trudno mi to opisac. myslalam o tym, zeby sie skonczyl, a nie o tym na czym polega -0,3 cm jak Ty to mierzysz? dokladnie Pokrzywa, słodka, co nie slodka, wladnie rozmyslalam o niej wczoraj podczas kapieli: co i jeszcze bylabym w stanie wypic dla 'dobra [...]

[...] 3 gold 2x2 do posilkow tluszczowych nie rybnych, mineraly (chela min) na noc, Ekstrakt z nasion winogron, zielona herbata rano, herbata z mniszka lekarskiego wieczorem, pokrzywa, witamina c po treningu i moze jeszcze multiwitamina (Olimp Vitamin plus z jakimis dodatkami, nie z tymi, ktore sa teraz w sklepie sfd) edit: bez tej makreli i bez [...]

[...] bez powodu. :'-( Dla kontrastu z dniem wczorajszym wstałam o 7:30. I po co... Miska: Warzywa: papryka, cebula, czosnek, kapusta kiszona, sałata Napoje: woda 1,5l, kawa x 3, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f40224b257a44e6bfb35fcd92a2d0b4.png Rewelacyjne placuszki ze zmielonej soczewicy, mięsa z udka, papryki, czosnku, cebuli i kaszy [...]

[...] sens z moim przedokresowym bebzolem... Trening: Bieg - 6,67 km w 36m:22s Miska: Warzywa: kapusta biała, ogórek, sałata, cebula, czosnek, papryka Napoje: woda 1,5l, kawax3, pokrzywa + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/875b5dcf87884d06a458cd89d2420b8f.png Śniadaniowe jaglane naleśniki i podwieczorkowe placki (chcica na słodkie...): [...]

[...] 15, 30 x 15, 30 x 15 30 x 12,5, 30 x 15, 30 x 15 Miska: Warzywa: sałata, por, pomidor, ogórek, kapusta czerwona, kapusta kiszona, papryka, cebula Napoje: woda 2l, kawa x2, pokrzywa (zawsze na noc się napiję, a potem o 6 rano wstawać muszę, bo pęcherz pęka }:-( ) + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1581b9964005479ab4de7a308b829d9f.png [...]

[...] przyjemniejszy od ostatniego. Zobaczymy następne dni. Rozgrzewka - skakanka. Po siłce - interwały - 4x. Rozciąganie i dla relaksu - basen (przy pływaniu wystąpiło napięcie uda). Na wieczór w planach przysiady. Suple: colagen activ, mg, wit. c, kombucha. Ciecze: woda 2l, herbata, pokrzywa. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-04 17:54:33

[...] Rozkład bwt - 130b, 70t, 160w. Po zaleceniach Marty - 2x dni 130w, 1x 160w. Dzisiaj miska czysta, ale nie wklejam, bo jeszcze nie mam wagi. Suple: Castagnus, przetacznik, pokrzywa. Ciecze: woda 1,5l, 4x kawa, 2x herbata. Ruch: dzisiaj bieg 5km. Jutro postaram się wkleić obciążenia z treningów. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-27 [...]

[...] Gorzej, jak rozkład jest zaniżony i zjadłam czegoś podwójną porcję:-?. Ciecze - 2,5l wody, 2 kawy z mlekiem, 2 herbaty zielone. Suple - Castagnus, Bellisa sun, Omega3, pokrzywa, skrzyp, przetacznik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a16a6d108aa64b58be39b60b669a576b.PNG W ramach ruchu - dzisiaj 1h ćwiczenia cięć mieczem + 4 burpees + (w planach)tabata [...]

[...] x 10, - odwodziciele x 10, - przywodziciele x10, - wiosło hantlą w opadzie 7kgx10, - ściąganie drążka do klatki x 10. Na koniec duuuuużo rozciągania. Micha z dzisiaj: Suple - Castagnus, przetacznik, skrzyp, pokrzywa, Bellisa sun. Ciecze - woda 1l (mało - wiem), kawax3, 2xherbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58faa978a878463182140def8110e876.PNG

11 burpees, 30 przysiadów, 1h miecza. Micha: Suple: Castagnus (niedługo robię przerwę), Bellisa sun, Glukozamina, pokrzywa, skrzy, przetacznik. Ciecze: woda 1l, zioła 1,5l albo i więcej:-D, 3xherbata zielona z cytryną. Kawa się kończy. Nie kupię następnej, może uda się ją całkiem odstawić. [...]

[...] tak, jakby mi ktoś gumę z tyłu zawiązał. Samopoczucie po południu fatalne - ciśnienie spadło. Nawet kawa nie pomogła - zasnęłam na 2h i dalej nie mam siły. Suple: Castagnus, pokrzywa, skrzyp, Bellisa sun, Glukozamina i wróciłam od dzisiaj do 0,5 szklanki kefirku z grzybka. Ciecze: woda 2l, zioła 1,5l, kawa z mlekiem. Zakwasik na mój własny [...]

[...] x 21 z challangea. Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f3692365be44754ba3c4b210c83787e.PNG I znowu za mną chodzą surowe jajca. Suple - Castagnus (ostatni dzień), skrzyp, pokrzywa, Chellamag, Omega3, Glukozamina. Ciecze w planach - woda min. 1,5l, 2xherbata zielona, ew. 1 kawa z mlekiem. Nie mogę się już doczekać rozpoczęcia nowego [...]