pojemnik

Jak wyjąłem na przerwie pojemnik ze zmieszanym twarogiem, płatkami owsianymi i kukurydzianymi z dżemem to koledzy powiedzieli że to wygląda jak zaschnięte rzygi :))

[...] + 250 ml mleka 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu (Tak to miało wyglądać, jednak postanowiłem działać już dzisiaj, wywalę z pojemnika połowę ryżu, nie lubię marnować jedzenia, jednak ryż był gotowany wczoraj wieczorem i do jutra nie wytrzyma) 7: 100 twarogu, 30g WPC, 30 ml oliwy Ogólnie mam taki [...]

Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego.

ja to musze zainwestowac w dobry pojemnik, bo te co mam to przeciekają ;/

2l pojemnik na jedzenie i można zmieścić napradę dużo :P

A po co Ci shaker do supli? To tylko pojemnik, jak każdy inny.

Damian, swoją drogą jak pakujesz jedzenie do pojemników... jakiej wielkości jest ten pojemnik %-)?

kup sobie wiekszy pojemnik

No tak ale bardziej chodzi mi o cos takiego mianowicie : wstaje o 6 rano , jem ta owsianke z dodatkami , pozniej kolo 10 na uczelni mam pojemnik a tam ryz i kurczak i chodzi mi o to ze ide na silownie kolo godziny 15 i do domu doslownie wchodze na sekunde i czy powinno sie jesc owsianke przed treningiem czy jest to zly pomysl ? ( bo czytalem [...]

PIĄTEK Trening: 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 34/45/50/55/60x8 2a. przysiad ze sztangielkami 3x12-15 bez przerwy 24/28/32kgx12 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 50/100/100g x 10%-) 3. wyciskanie sztangi skos dół 4x 8-10 60 sek 20/25/27/32kg x 8 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 26/26/27/27\kg x 11 +15 min [...]

Ehhh, ja niedługo muszę wychodzić, jeden pojemnik już pusty, zostało 4 \-) jeden na dwóch przerwach 15 minutowych (daleko do szatni, nie zdążę na jednej), jeden na przerwie 30 minutowej, jeden w drodze do domu w autokarze, jeden w domu i sen \-)

[...] Hi Anabol Gain - po treningu Micellar Casein -ostatni posiłek Hi Anabol Protein - na śniadanie /SFD/Images/2015/12/31/6c39acd79f5841e0b5275af00d634408.jpg Posiłek w pracy - pojemnik z ryzem warzywami i kurczakiem i orzechy wloskie + witaminki A-Z /SFD/Images/2015/12/31/961b98c8cd9845a49c5fa6e32404bd7f.jpg Posiłek przed treningowy - ryż + [...]

[...] na który długo czekałem , wstałem juz o 6 zeby sie przyszykować i zjesc dobre i syte śniadanko i na 8 na pociag do Poznania, o 10 w pociagu zjadłem przygotowany posiłek z pojemnika - ryż , kurczak , warzywa , mina kobiety siedzacej koło mnie bezcenna jak wyjałem pojemnik i widelec i zaczałem szamać :-D , przed 11 byłem juz na siłowni u [...]

ja mam obydwa hyge w dorobku, dostaje zapakowane w styropianowy pojemnik z wkladkami zelowymi chlodzacymi, zero problemu i dziala ok ( nie mowie ze jak apteka ale...) Robiles badania obu ??? Ktory jakie mial wynik ?

[...] kcal w ciagu dnia nie ilosc posilkow chociaz dobrze jesc 5 chociaz posilkow dziennie . 5. Dla chcacego nic trudnego , robisz kurczaka ryz warzywa zalezy co jesz pakujesz w pojemnik i szamiesz , na poczatku moze dla innych wydawac sie to dziwne a pozniej sami beda tak robic jak zauwaza postepy . 6.Trenuj brzuch 2-3 razy w tyg i wystarczy . [...]

[...] DIETA Wszystko juz zaplanowane i zrobione (prócz kolacji). Dzisiaj wieczorem jadę na urodziny, ale nie zero alkoholu i podjadania, bo pojemnik biorę ze sobą. Mam nadzieję, że w knajpie nie będą na mnie krzywo patrzeć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb1b129432c8458ebf23fede0ef96846.png Zmieniony przez - [...]

[...] wczoraj była 1 posiłek wpadł przed 15 no i 2 kolejne do pracy 600 kura + warzywa w pracy okazało się że robimy krócej i jest tylko jedna przerwa. Więc oszamałem tylko jeden pojemnik i to nie do końca bo nie mogłem zmieścić całego. Wróciłem do domu po 1 w nocy i nie byłem w cale głodny + mega zmęczenie no i już nie wmuszałem w siebie żarcia tylko [...]

Tak jeszcze mogę dodać, że zamiast wspomnianych 410g Atomic 7 dostałem pojemnik 1000g :))

Ja tez pracuje na 3 zmiany i daje rade. Zarcie robisz jak wstajesz na 2 i 3 zmianach na caly dzien. Na 1szych robisz przed pojsciem spac. Pakujesz w pojemnik i tyle w temacie. Odzywki ktore dzialaja na 100% to kreatyna bcaa bialko beta-alanina i spalacze na kofeinie lub czysta. Jest jedna zasada: dieta to podstawa. Nie ma diety? odzywki nic nie [...]

Kurde, ziomeczku, pojemnik mi pękł w plecaku duży i będę do kilku mniejszych się pakować :(