pojedyńcze

Oceni ktoś moją dietę? Przepraszam za zasmiecenie forum nie wiedzialem o tym dziale jak np: Pojedyncze pytania. Przepraszam z góry wszystkich oraz władze ;-) jednak tutaj poprawisz swoja diete jest zamkniete i nie moge znalezc kontynuacji tego teamtu Więc prosze tutaj o oenienie mojej diety, co dodać przed snem do zrodel białka tzn wegle przed [...]

to pojedyncze pytania, ale jakiś poziom proponuję zachowywać i na forum cukiernika nie Odchudzanie z takimi pytaniami. ;-)

Gratuluje decyzji ! :-D Chyba też powoli do niej dojrzewam.. I wybrałabym to samo miejsce na debiut, bo to moje okolice :-) Ale ewentualne deklaracje dopiero na jesień ;-) Strasznie dużo można się nauczyć z Twoich eksperymentów z treningami :-) Pozdrawiam. Poki co, mozesz przeprowadzic rozpoznanie, juz za 4 dni w Gdyni najwieksza impreza [...]

Skerx nie chciałem zakładać nowego tematu i nie wiedziałem wogóle czy to będzie legalne na forum. Wiem ze o odzywianiu ale w koncu pojedyncze pytania. Zalezy mi na probkach,cos takiego jak kup jeden dostan drugia za darmo.

Pojedyncze pytania o odżywianiu. Koniec spamu, bo się śmietnik robi.

Cześć, Ostatnio zauważyłem, że mój biceps zrobił się krótszy a według teorii jakie słyszałem jego długość powinna być nie zmienna?. Co mogę zrobić aby wrócił do poprzedniego stanu (wydłużył się), dodam że się trochę rozciągam (pewnie za mało) i przeważnie robię 1-2 serie rozgrzewkowe. Dodaje 1 podwójne zdjęcie z lipca oraz dla porównania 1 [...]

pogadaj sobie w dziale o siłowni po siłowni , `jest odpowiednie miejsce i tematy w których zadajemy pojedyncze pytania proszę to uszanować . zamykam ..

Dalsza część tematu: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._13-t945511.html Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-07 21:16:16

Witam serecznie,udalo mi sie przekonac mame do uprawiania aktywnosci fizyycznej,i tutaj mam pytanie,moglybyscie podrzucic mi pare cwiczen dla tak poczatkujacej kobiety,nie chce na starcie jej zniechecic,a celem jest glownie redukcja tkanki tluszczowej i dazenie do smuklej sylwetki,nie prosze tutaj o zaden plan tylko pojedyncze cwiczenia lub jakis [...]

Witam. 1) ektomorfik,przez te 7 miesiący cos udalo się mi zbudować (15kg + brak widocznego fata) 2) 18 lat 3) waga 83,wzrost 193 4) 7 miechów 5) budowa masy mięsciowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -bcaa,carbo,bialko,vita-min 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 10) informacje na temat diety :b :2,3g bialka/kg ciała , ww: 5,6g/kg [...]

Żadko ktoś ma niedobory, ale jak już to jedynie pojedyncze witaminy minerały, tested spokojnie starczy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html z pojedynczych vitamin warto witaminę D z K2, bo niedobory tej witaminy ma każdy w naszym regionie vit C czy z grupy B. z minerałów magnez.

to nie jest trening tylko jego rozkład, takie pytania rozpatrujemy w wątku pojedyncze pytania; nie ma potrzeby ani sensu zakładać w takim celu osobnych tematów- jesli chcesz kontynuować to wrzuć propozycję całego treningu, wypełnij ankietę działu

Zgadza sie -własnie chodzi o pojedyńcze potwórzenia.Samo tempo wykonania było dośc wolne ale akcentowanie powtórzeń mało wyraźne. Ruchy moga być szybkie ale akcenty wyraźne i bedzie ok

więc pojedyńcze impulsy na chorobe tego nie zamaskują

Mamy na forum temat "Pojedyncze pytania", a teraz zakładamy kolejny, w którym możecie pytać o sprawy, które budzą Wasze wątpliwości, o powszechnie krążące teorie w które nie wiecie czy wierzyć, czy nie, etc. Idea zadawania pytan jest nastepująca: pytanie ma być tak zadane, aby mozna na nie odpowiedzieć "prawdz/fałsz". Oczywiscie w odpowiedzi [...]

Skoro już jest taki temat (chociaż osobiście niespecjalnie rozumiem jego ideę, skoro mamy już pojedyncze pytania) to chociaż trzymajcie się koncepcji. Cytuje: pytanie ma być tak zadane, aby można na nie odpowiedzieć "prawda/fałsz". Oczywiście w odpowiedzi będzie rozwinięcie tematu Poza tym, temat odnosi się do mitów w odżywianiu, ogólnoprzyjętych [...]

Witam, kupię gazety (roczniki, nie pojedyncze egzemplarze), książki związane z kulturystyką. Czekam na oferty :) Dzięki i pozdrawiam

zgadzam się ze Skerxem. To nie jest temat na pojedyncze pytania. Ten (w uzgodnieniu z Domerem został zalozony) ma na celu potwierdzanie/negowanie róznych mitów, dogmatów, przekonan, teorii, etc, krążących w necie czy innych miejscach

Troszke ludzie ogłupieją zaczna pisać tutaj pytanka zamiast w pojedyncze pytania vol.... kocio trzeba cos z tym zrobic :-P

Różne warianty Turkishów? Znam dwa, no może trzy. Razem z Reverse TGU to raptem 6. - "Klasyczne" z przejściem do wykroku - z przejściem do przysiadu - "rosyjskie" - bez podpórek, ale to wymaga cholernego rozciągnięcia A te przerwy skracasz pomiędzy pojedynczymi ćwiczeniami czy seriami? Na wyższy etap przechodzisz jak po podniesieniu kettla z [...]