pojedyńcze

Achh,myślałem że w pojedyńcze pytania moge o to zapytac ; (

jeżeli są pojedyncze pytania w suplementach to tam pytaj.

Zaloz osobny temat zgodnie z regulaminem i uzupelniona ankieta. Tutaj sa POJEDYNCZE pytania, nie poprawiamy planow.

Panowie poza pojedynczymi wypadkami nie oceniamy tutaj planów , pojedyncze, krótkie pytania proszę zadawać

NIE ZAMIESZCZAĆ TUTAJ PLANÓW TRENINGOWYCH, ZAKŁADAJCIE NOWE TEMATY, TUTAJ ZADAJEMY TYLKO POJEDYNCZE PYTANIA mks123 Rób to co miałeś dzisiaj, a jak wygląda tygodniowy rozkład ?

Dzięki Spaiter za odpowiedź... ale sprawa u mnie nie jest taka prosta. Przedstawię swój trening i problem w osobnym temacie, bo rozumiem, że tu tylko pojedyncze pytania.

pojedyncze pytania, nie ocena planów

PASIAAAAAAK!! nie ten temat :D .. zakladaj wlasny.. tu foty supli.. o rozpiske dopytuj na gg lub pojedyncze pytania/zakaldaj wlasny temat

to nie opłacalne z tą wysyłką.. szkoda że w pl nie ma takich firm co pojedyncze formy suplementów robi i w dobrej cenie

sluchaj sprawa wyglada tak , ze nie bierz do siebie wszystkiego co pisza na temat hormonow , bo dany hormon nie musi byc dobry jesli jest troszke nizszy lub wyzszy , dany hormon jest prawidlowy wzgledem drugiego , i nigdy nie wyregulujesz wszystkich idealnie -zapomnij, bo one ze soba jak ci to napisac "współpracuja" dla tego to sie [...]

Ale Vena ty tez sie meczysz, kombinujesz jakies smieszne cwiczenia, dociski, dociagania, pojedyncze ruchy, serie na malusim ciezrze. I po co wpadnie laska co w pare tygodni to miedzy dwoma wytrzymalosciowymi zrobila co tobie zajmie dwa lata i nie bedziesz sie liczyc

to temat pojedyncze pytania, nie analiza diet, jak chcesz by ktoś analizował Twój przypadek zrób osobny temat zgodny z regulaminem działu.

tu diet nie oceniamy, a odpowiadamy na pojedyncze pytania, jak chcesz by ktoś ocenił rozpiskę załóż temat tutaj http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

żeby był temat to musisz go założyć:) to są pojedyncze pytania.

to temat pojedyncze pytania, nie koncert życzeń. ;-) ;-) poza tym masz już odpowiedzi od 2 osób. ;-)

[...] a reszta pozostaje bez zmian. W dni nietreningowe węglowodany (najlepiej wolno wchłanialne) i tłuszcze w każdym posiłku, oprócz PRZED SNEM. Przepraszam, że się rozpisałem, bo miało być pojedyńcze pytanie, ale nie wiedziałem gdzie je zadać, żeby nie zostać odesłanym do x liczby linków z artykułami. Czytałem je, a teraz chcę usystematyzować wiedzę.

juz chyba mam wszystko ulozone pytanie pojedyncze czy to jest ok Śniadanie: - omlet z dwoch jajek + 50g platek owsianych + polane jogurtem naturalnym 150g II Śniadanie: - kromka chleba pełnoziarnistego - plaster szynki, pomidor, cebula - jabłko średnie Obiad przed treningiem: - ryż biały 100g, - filet z kurczaka gotowany 100g Obiad po treningu: - [...]

[...] to także sprawa przyśpieszenia metabolizmu, manipulacji hormonami itp. rzeczami. Pewnych rzeczy po prostu nie przeskoczysz bez ćwiczeń. Trudniej będzie spali tłuszcz bo organizm nie zacznie spalać tłuszczu gady będzie mógł wykorzystać energię z glikogenu. Jeszcze kilka spraw, ale to nie temat z artykułami tylko odp. na pojedyńcze pytania. Pozdro.

to pojedyncze pytania, a nie temat dla niechętnych do czytania ;-)

to pojedyncze pytania, nie podstawowe by pisać jak ma wyglądać posiłek po treningu siłowym czy aerobach...