Faf tyz piknie ja natomiast ciągow na pojedyncze powt. praktycznie nie robię- 3 to jest minimum calkiem glębokich siadow tez nie bo zdarzyło sie raz że zszedlem za nisko- choc z symbolicznym ciężarem- i choc jeszce wstalem to przez kilka minut bylem sztywny jak kiedys Paul Dillet ps. Oczywiście poprawy wszelich możliwych rekordow podczas tego [...]
Zdecydowanie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Min_SPORT_2_%2B_1_gratis%21%21%21-opis3556.html lub pojedyncze opakowanie, ale ta promocja opłaca się bardzo. Jedząc regularnie warzywa i owoce dostarczamy wystarczającej ilości witamin, z minerałami bywa gorzej, szczególnie że część z nich tracimy podczas pocenia się przy wysiłku, oraz w wyniku [...]
Dzięki za odpowiedzi… jeszcze tylko jedna kwestia i to także odnośnie odporności na ciosy Mam cały trening ale nie mam treningu brzucha. A przecież korpus w SW to podstawa i ogólnie trzeba ćwiczyć całe ciało. Co wybrać: A6W – to chyba nie dla mnie bo to na redukcje… Wiec może ABS2 albo jakieś dodatkowe pojedyncze [...]
monohydraNt słabo ci "wlazlo" bo nei słyszałem żeby ktoś stosował hydranty(pojedyncze-mono) w treningu siłowym, lepiej się na siłownie zapisz zamiast wyżywać się na okolicznych hydrantach. A co do nitrixa to dawkowanie na bogato masz opisane na opakowaniu, a takie oszczędniejsze to stosujesz tylko przed treningiem w ilości zapewniającej [...]
ja tez pyerdole pojedyńcze obrazki jak dac to nacały plegar cos zayebistego i choy a maciecos podobnego do tego co dałem jakies stronki czy choy go wiii??
Koniu, nie irytuj sie tak bardzo. Gdybym zadal pytanie w temacie " pojedyncze pytania" to albo bym nie dostal odpowiedzi, bo tam co kilka minut sa nowe pytania i moje moglo byc nie zauwazone, albo dostal bym tylko jedna odpowiedz. Po cos jest te forum chyba. A tak w ogole dzieki za pomoc. Wiem, ze sa jakies roznice pomiedzy wymienionymi [...]
rafixP jak juz sie odkrecisz,to looknij co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 3 dni treningu,to wszystko co potrzebujesz na swoim poziomie. pozdrawiam. "Staż na [...]
....nastawiam sie jak najlepiej - ale po calym tygodniu pracy - czasami ciezkiej - ciezko jest wycisnac 110% Na pewno jest inaczej jak sie czlowiek uczy/studiuje,a pracuje - nie mowiac juz o siedzeniu w domu i nic nie robieniu. Teraz niestety niez jem tak jakbym czasami chcial. Nie dospie. Za.***iscte zmeczenie czasami. Przychodzi likend i [...]
tez mi na ukraine wyglądają Jeśli są tak solidne jak kiedyś ruskie nike (2 lata tyrałem) to warto i tak. A jak ktoś chce koniecznie oryginały do 100zł to tylko Everlast, Lonsdale, Umbro lub Diadora prosze pisać podęślę oferte z końcówki kolekcji.- pojedyncze pary.
Sorry za tak prymitywny rysunek w paincie ale tak będzie lepiej zrozumieć : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6bff8237c48070b9.html 1. Coś jak superman tylko pojedyncze ręce w gorze 6x30sec na każda rękę. 2. Zgięta noga leży na ziemi po przeciwnej stronie 6x30sec na każda nogę. 3. Uniesiony brzuch do góry 6x30 sec. 4. Dotkniecie palcami [...]
Witam, Waze 67kg, wzrost 187cm. Mam 2 pojedyncze pytania:P 1: Ulozylem sobie diete na mase 2.75g bialka/kg, 1g fatu, i 5.5 ww. Niestety stwierdzilem po jednym dniu ze nie da sie tyle zrec. To jest tragiczne:) Wiec zmniejszylem troche wszystko i teraz jest 2.0/1.3/4.7. Powodem tego zmniejszenia m.in. (i tu jest moje pytanie) jest... Chce zdobyc [...]
oj, nie da rady przekleić całego wątku, bo to są pojedyncze zdania wypowiadane przez użytkowników, a całej strony nie da się zaznaczyć. musiałbym pojedynczymi zdaniami, ale spróbuję, może ktoś coś zrozumie: 1. Re: treningi w wakacje Postprzez renzo » Śr sie 12, 2009 nie wiem czy to plotka czy nie ale słyszałem, że nie ma już bjj w k1. [...]
Na głowę mi wchodziło często nawet pojedyncze (oczywiscie w sprzyjających okolicznościach), ale może też kwestia sporego zasięgu nóg ułatwiała sprawę Za to fronty miałam kiepskie. Poza tym 100% zgody. Walka kombinacyjna i dobry timing. Edit : W ogóle to kopnięcie jest raz że słabe, Zależy jak wykonujesz, sportowe stopą na punkt faktycznie, ale [...]
No jasne, ze patrzylem na statystyki itd. No, az taki glupi to nie jestem Tylko powiedzcie mi czy lepiej pojedyncze mecze obstawiac, czy pociagi? Stawiac na pewniakow z malym kursem czy raczej z kursem 1.7? zdr.