pojedyńcze

[...] akcji!! Piszcie własne spostrzeżenia na ten temat!! Czy warto trenować cyklicznie, obcować z Mihailem na łamach tego forum, a może wprost przeciwnie! Piszcie wszystko co uważacie za stosowne(O ile będzie to prawdą)!!Hehe!! Mile widziane linki do stron z waszymi zdjęciami oddającymi efekt ciężkiej pracy lub pojedyńcze zdjęcia!! Z góry dziękuję!!

zauważyłem, że są do kupienia ochraniacze podwójne i pojedyncze, ponieważ kompletnie sie na tym nie znam mam pytanie.. Który ochraniacz jest lepszy do mma/muay thai kolega powiedział mi, że lepiej kupić pojedynczy bo podwójny tylko utrudnia oddychanie a jakie są wasze opinie? Z góry dzięki za odp.. pozdr:)

[...] jest ćwiczyć klata(ławka prosta,pod skosem,rozpiętki)+biceps(sztanga podchwyt+nachwyt, sztangielki młotkowo)jednego dnia, czy też poświęcić więcej czasu i ćwiczeń na te pojedyńcze partie cwicząc w różne dni. Co daje lepsze efekty. Czy biceps ćwiczyć tylko raz w tygodniu czy więcej, bo klatę zapewne raz na tydzień starczy.Może są jakieś inne [...]

Mam problem z zarostem, najgorszy z możliwych czarny twardy i "szybki", mniejsza o to że mam go wszędzie na klacie nogach rękach ogólnie Goryl ale mi to nie przeszkadza nawet sie ciesze.Nie było by problemu gdyby rósł tam gdzie powinien ale skacze wzwyż jak Monika Pyrek i przymierza sie chyba do ataku w kierunku oczu, na razie wyskakują [...]

Witam. zauważyłem teraz, ze w treningu klikając na obojętnie jaki post "próbowałem na 3" "masz pojedyncze pytanie- mojego autorstwa, w temacie KIDS'a niejakiego i co nacisnę temat by wejsc wyskakuje mi stronka "http://www.69shop.pl nawet jak chciałem wysłać wiadomość, moze i teraz wyskoczy. nie ogladam stronek porno, z komputera korzystam tylko [...]

Witam. Jestem początkujący jeśli chodzi o tę dziedzinę sportu. Chcę zacząć ćwiczyć, mam już ułożony plan treningowy ale nurtuje mnie jedno pytanie: Mam na oku Zestaw 52 kg DOMYOS, w którym jest 1 gryf 1,55 m (8 kg), 2 gryfiki 0,38 m (2 kg), 16 dysków żeliwnych (4 x 5 kg, 8 x 2 kg, 4 x 1 kg) i 6 blokad. I nie wiem czy ten gryf nie będzie za krótki? [...]

Witam !! Poszukuje sprzętu na siłownię konkretnie : - Obciązenie żeliwne około 100kg-200kg - Ławka skos dolny - Drązek do podciągania - Widelce - Wyciag górny i dolny - Stojaki wielopoziomowe - Gryf lamany Jestem z okolic Białegostoku, wiec chodzi mi o zakup na terenie Podlasia, jesli znajdzie sie osoba majaca na sprzedaz pojedyncze sprzety z [...]

Witam. W artykule "MASA" możemy znaleźć między innymi propozycje treningu 3 dniowego , który to prezentuje się następująco : Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off moje pytanie brzmi - po ile MNIEJ WIECEJ ćwiczen i seri powinnismy dać w takim planie zakładając 3 dni treningu [...]

Witam, mam problem zawsze redukcja szła jak pomaśle, a teraz nwm co robię nie tak (kiedyś był taki post pojedyncze pytania i tam bym zadał to pytanie, ale nie umiem znaleść), a więc przejdźmy do konkretów: - Jak sprawa wygląda w dni nietreningowe z kcal oraz z ww? - Pracuję 3 razy w tyg po 18h a dokładniej rozwożę towar posklepach ciągle jestem w [...]

Jestem poczatkujacy, wczesniej robilem jedynie AW6 i inne pojedyncze cwiczenia. Chce zwiekszyc troche swoja mase bo jestem zbyt chudy. Mam do dyspozycji ławeczke ze sztanga, rozpietkami i prasa do nog, modlitewnik i hantelki. Obciazenie jakim dysponuje to 35 kg + waga sztangi i hantelek) Byc moze napiszecie ze na poczatek powinienem podnosic sama [...]

Witam. Znalazłem naprawdę dobry program dla kulturystów (i nie tylko) o nazwie "Crosstrainer" niestety jest po angielsku, i choć występują tam przeważnie pojedyńcze słowa, bez znajomości języka, ciężko jest ho obsługiwać :[ Progros można łatwo przetłumaczyć w menu, szukam kogoś kto go przetłumaczy, moglibyśmy udostępnić go szerszej grupie [...]

K-1 World GP 2004 7 sierpnia 2004 Hotel Bellagio Las Vegas Przypomnijmy, ze juz za tydzien w hotelu Bellagio w Las Vegas odbedzie sie K-1 World GP 2004. Z ciekawszych postaci ktore sie pojawia mozna wymienic na pewno Marvina Eastmana, weterana MMA, Garego Goodrigde'a, Cartera Williamsa, Ray'a Sefo, Akebono (ktory zreszta zmierzy sie z [...]

Zadawałem te pytania już nie raz w temacie 'pojedyncze pytania', ale niestety nikt mi nigdy nie odpowiedział więc spróbuję tutaj, z nadzieją, że ktoś z ekspertów tutaj zaglądnie :) 1.Jak działają bezkaloryczne słodziki na zdrowie człowieka w okresie postu na diecie Jem/Nie jem? Z tego co wiem, to podnoszą poziom insuliny, która z kolei nie [...]

mam problem z klatka otoz stanelem w miejscu z sila wycisku , wyglada klatki moze i idzie nieznacznie w gore. nie mam sily na duze pojedyncze ciezary caly czas tyle samo co w profilu jadlem juz przerozne odzywki to jedynie co szla mi sila na serie przykladowo 100 podnioslem 5 razy to po cyklu 8 ale pozneij spadalo znowu do 5.nie mam wogole sily na [...]

Witam nie widzę tematu pojedyncze pytania chyba został zlikwidowany więc założyłem ten i chce zadać pytanie a propo Ksylitolu na święta chce zrobić ciastka i w oryginalnym przepisie jest szklanka cukru czy 1/2 szklanki ksylitolu zastąpi szklankę cukru? i czy po takiej ilości nie powinno być żadnych problemów żołądkowych bo różne opinie można na [...]

Witam czy spożycie dużej ilości białka na kg masy ciala, u mnie wychodzi około 3 do3,5g na kg ciała(jem Piersi około 450g dziennie do tego czasem jakieś udko Kurczaka, kotlet reszta białka z ryżu mleka itp) może mieć skutki uboczne typu : w ostatnim czasie mam syfy na plecach, od zawsze miałem jakieś pojedyncze i nie dużo, ostatnio mam sporo [...]

Witam :) Mam 18 lat, waże 57 kg i mam 173 cm wzrostu. Gram w piłkę nożna którą trenuje 3 razy w tygodniu, 4 mecz.. Od jutra zaczynam chodzic na siłownie. Do tej pory robilem pojedyncze cwiczenia na klatke piersiowa i biceps oraz zrobilem cała 6 weidera :) Chce podwyższyc swoja wage ciała do 65 kilogramow ale nie chce sie w zaden sposob obtłuscic, [...]

Mam taki problem: Zastanawima sie jakie przyjmować aminokwasy(BCAA, kompleks aminokwasów, może wysublimowane pojedyncze np. inozyna czy arginina) i w jaki sposób (przed treningeim, po, do posiłków czy jeszcze inaczej) aby schudnąć. Bardzo prosze o odpowiedz. Z góry dziękuje:)

witam mam 23 lata jedno jadro i jestem juz po wielu cyklach sterydowych typu deka omadren meta i inne rodzaje tescia z czego prawie wogole sie nie odblokowywalem i teraz mam problemy ze wzwodem robilem badania hormonow : testosteron TTE 295 ng/dl tyreotropina TSH1,919 ulU/ml nablonki plaskie nieliczne w.p.w leukocyty0-2 w.p.w krysztaly szczawianu [...]

[...] 30kg cięższych. W niektórych ćwiczeniach jak np: wiosłowanie, butterflye, przysiad cięzary poszy z kolejno: 60kg do 96kg, 42kg do 69kg, 60kg do 120kg. I nie są to rekordy (pojedyńcze powtórzenia) tylko cioęzary z jakimi ćwicze po kilka serii po 5 do 10 powtórzeń. Przechodząc do powodu dla którego tu pisze: Jak zwiększyć siłę w butterflyach, [...]