pojedyńcze

żeby był temat to musisz go założyć:) to są pojedyncze pytania.

Haki to nieporozumienie.Kup paski,z treca.Koszt 20zł. PS.Pojedyncze pytania,kieruj następnym razem do tego tematu: http://www.sfd.pl/_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_3-t978230.html

[...] i to całkowita lipa była. Moze gdybys brał sterydy wtedy regeneracja jest duzo szybsza to moze by mialo sens. Jezeli koniecznie chcesz mozesz trenowac 2 razy w tygodniu pojedyńcze partie. Np w poniedziałek robisz barki. W czwartek powiedzmy plecy i dorzucasz do pleców 3 serie na bok barku i 3 serie na tył barku. Tylko wtedy to ma sens. [...]

Jako, że nie znalazłem tematu 'pojedyncze pytania' dla tego działu (ten wątek dotyczy tylko dawkowania), to postanowiłem zapytać tutaj. W jaki sposób na polskim rynku w najtańszy sposób suplementować kwasy omega-3?

Pkt liczą Ci z tego co wychodzi więcej. Co do testów cięzko mi coś powiedzieć, nie przechodziłem ich. Jak zrobisz 1000 w jakies 3:20 i z 10-15 razy sie gibniesz to powinieneś przejść :-) Co do 50 cięzko mi powiedzeć coś bliżej. Co do nauki na cywilnych studiach wypada połowa ludzi, na wojskowych pojedyncze przypadki. Po prostu trzeba robić swoje i [...]

masz temat do zadawania i dyskutowania na takie pojedyncze pytania (zresztą w tym temacie jesteś głównym spamerem ) możesz również założyć sobie temat " nie mogę znaleźć wyszukiwarki" i tam pytaj o wszystko

twaróg jest złym zródłem ww ? Jatan nie chce sie kłócic ale jestem innego zdania:-)). Jeszcze nie dawno pytałem sie w temacie ,,Pojedyncze pytania,, to mówili ze po treningu od czasu do czasu moge dac twaróg tylko lepiej byłoby dac mieso, potem są bodajze ryby czy nabiał. Czy tłuszcze spowalniają wchanianie -- to chyba bedzie mit, a jesli juz [...]

haponiuk to jest, k***a spam, a nie pojedyncze pytania. Tu się daje sogi dla zasady.

Witam Mam do was kilka pytań: -Które z tych rękawic przedstawionych poniżej najlepiej wybrać (chodzi mi głównie, o zastosowaniu ich na worku). -Czy przeciwstawne rzepy są lepsze niż pojedyncze (czy wtedy wystarczą same rękawice bez bandaży/rękawiczek, chodzi o to że mam rozwalone oba nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki [...]

to nie chodzi o te pojedyncze bole tylko o caloksztalt %-) brazilian to bedzie kilka pociagniec, a nie koorwa godzina meki %-) Ja nie jestem wrazliwy na bol, ale to mnie rozyebalo, 48h jak tylko moglem to siedzialem na dupie bez koszulki z lapami jak najdalej do ciala, a skore mialem tak spuchnieta jakby antka z insa napyerdalal, wygladalem na [...]

Witam. Układam dietę. Mógłby mi ktoś pomóc obliczyć TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT ? Waga- 77kg Wzrost-187cm WIek- 16lat BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR=(9.99 * 77kg) + (6.25 * 187cm) - (4.92* 15) +5=769,23+1168,75-73,8+5=1869,18 TEA= nie wiem jak to policzyć, ćwiczę siłowo, aktywność 0-6 to 4-5. TEF- wynika [...]

Antek leszczem nie jest Adam, ale czego się spodziewał? Nie ma co się przejmować, tylko robić swoje. APisalem ogolnie Kacper. Nic do Antka nie mam, ciezko pracuje. Byly tu juz potrojne i pojedyncze "dzienniki" ktroe sie skonczyly zayebaniem supli z AL.

pojedyńcze serie bym wywalił, powinno się robić od 3-5 serii danego cwiczenia, oprócz tego co pisałem. na duże partie od 12-15 serii, a na małe 9-12, i połączyć klate z tricepsem ;;; nogi z barkami ;; i plecy z bicepsem :) prosze o SOG'a ;) Według Ciebie co nalezało by wywalic ? :D Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2013-12-15 22:50:02

pojedyńcze serie bym wywalił, powinno się robić od 3-5 serii danego cwiczenia, oprócz tego co pisałem. na duże partie od 12-15 serii, a na małe 9-12, i połączyć klate z tricepsem ;;; nogi z barkami ;; i plecy z bicepsem :) prosze o SOG'a ;)

Witam, po badaniach kalu znalezli tam licze krople tluszczu i pojedyncze skrobi. zaburzenia wchlania spowodowala nadwrazliwosc na gluten (celiakia zostala wykluczona), choruje tez na refluks. obecnie jem mieso, warzywa i troche owocow (tzn. 1 jablko dziennie). znalazlem cos takiego jak nutridrink i pije 1 dziennie ale po tym mi jest troche gorzej. [...]

Żyła i Kot mieli pojedyńcze świetne skoki ;-) niech się to tylko ustabilizuje i będzie bardzo dobrze :-))

Bede w Poznaniu w okresie 22.12-10.01 i nie chce rezygnowac z treningow. Szukam jakiejs przyzwoitej silowni (najlepiej w okolicach Piatkowa/Naramowic) na ktora nie potrzeba wykupywac abonamentow, amozliwe sa pojedyncze wejscia za rozsadna cene. Ma ktos jakies propozycje ? Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2013-12-14 11:01:07

tu diet nie oceniamy, a odpowiadamy na pojedyncze pytania, jak chcesz by ktoś ocenił rozpiskę załóż temat tutaj http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] Wnioskuje, ze uważasz- tylko hydrolizat może być z serwatki? Naprawdę nie widzisz z czego są robione te aminki......???????? Hydrolizat to po prostu białko już rozbite na pojedyńcze aminokwasy, które mogą dostać się do krwiobiegu i zostać wykorzystane przez organizm niemal niezwłocznie po zarzyciu (to kwestia parunastu - parudzisięciu minut)

[...] utrzymaniem obciążonego krzesła, bo podczas opuszczania sporo siły potrzebuje, żeby utrzymać nogi w poziomie, a opuszczam się dokładnie pozycja świecy na barkach w dół, nie pojedyńcze partie tylko równo całe ciało. Dobre ćwiczonko, ale cienkie warunki mam(55kg na krześle jak w/w nie wystarcza) Pół-pistolety => To już rutyna, przyzwyczaiłem się [...]