podsumowanie

Dzięki dziewczyny };-) Miałyście rację że podsumowanie daje powera do dalszych działań. A jak to ja niedouczek mam kilka pewnie waszym okiem błahych pytań (ale wolę się upewnić). 1. Czy tak jak co tydzień mierzyć się podczas regeneracji? 2. Czy mogę sobie pozwolić na wytrawne winko? (Jeżeli tak to jakie limity ;-D ) 3. Wypisywać na rege [...]

[...] wiatrak żeby mi w twarz nie wiał i BANG ! Niemiłe uczucie. No i dzisiejsze pomiaty z których jestem mega happy zadowolona 8-) No i wybiło w końcu -70 cm !!!! 8-) Może na podsumowanie uzbiera się powyżej 80 cm :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb5d6bdaf6254223bd0958df3e87d91d.png [...]

Dzięki dziewczyny };-) Oznajmiam że w sobotę lub niedzielę lub poniedziałek (zobaczymy jak mi wyjdzie pożyczenie aparatu fot.) będzie podsumowanie. Zrypałam sobie ten cykl równo , ale może następny będzie bardziej udany ; ] Jem czysto i wg rozkładu miski :->

Podsumowanie 8 miesięcy na forum. Mój drugi cykl redukcyjny trochę nie słuchał się matki boskiej redukcyjnej i zboczył na gorszą drogę. Tak się rozpoczyna rozkmina mojego podsumowania niestety. Doszłam do wniosku że mimo okropnego charakteru jestem podatna na zmiany / nowości / ludzi. Troszeczkę podupadłam psychicznie przez "cudowną" pracę i [...]

TGU 20 na dwie, zapomniałam dopisać ;) Zrobie dziś takie małe podsumowanie miesiaca i dodam jakies komentarze ;). PS. Fajnie, że załozyłaś post z treningami, wszsystkie treningi będą w jednym miejscu ... na pewno będe korzystać Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-01-31 06:56:46

Małe podsumowanie od marca i po 4 tygodniach treningów;) Pomiary obwodowe (od marca)(po tygodniu): Waga – 63.5kg (- 2.6kg)(- 0.7kg) Obwód bicepsa - 29.0cm (-1.5cm)(- 0.5cm), Obwód obręczy barkowej - 110cm (- 4.0cm)(-), Obwód klatki - 88cm (- 4.0cm)(- 1.0cm), Obwód pasa – 66.0cm (- 1.5cm)(- 0.5cm), Obwód bioder – [...]

witam w Nowym Roku. Chciałam się zameldować i powiedzieć, że dieta podczas regeneracji trzymana, zdrowo, bez syfów i głodowania. Zrobiłam sobie GPP i dwa razy podwójna tabatę z różnych ćwiczeń. Rozpoczęłąm dzisiaj nastepny cykl - III. Przewiduje jeszcze jeden - ale bardzo krótki na koniec. Podsumowanie już zaplanowane ... i nim zakończe ten [...]

Jarenka! Zdradź, kiedy dokładnie będzie podsumowanie, bo... Napięcie wzrasta

Akneraj kiedy jakieś podsumowanie? Niecierpliwię się, bo patrząc na fałdy znikasz, a fajnie by było jeszcze Cię pooglądać;)

[...] = 160.6g; T = 53.6g; W = 120.7g; kc = 1615kc. ------------------------------------------------------------------ Kendra, podsumowania jakotakiego nie bedzie, ale moze jakies podsumowanie roku zrobie, jeszcze nie wiem ... ------------------------------------------------------------------ Sroda, 28.11: - owsiane z cynamonem, 3 bialka jaj; *TRENING [...]

ale podsumowanie daj, plis plis, tak dobrze wygladasz, szkoda tego nie pokazac :-)) i powinnas dać pierwsze fotki z samego poczatku tej długiej redukcji z ostrzezeniem przed konsumowaniem białka do przesytu :-))

Wyglądasz wspaniale - piękne proporcje i % tkanki tłuszczowej...ach:-) Bardzo budujące takie podsumowanie, widać ile pracy i wiedzy potrzeba, żeby naprawić szkody. Dobrze że tak się to kończy:-)

Akneraj!!! dopiero obejrzałam podsumowanie:-). Pieęeknie!! Wróciłaś do ślicznej, sportowej dopracowanej sylwetki. Po tylu przygodach, zmaganiach udało się i bardzo Ci gratuluję. Wglądasz rewelacyjnie. Powodzenia i wszystkiego dobrego. Pzdr!!!!

Nie wiem jak zrobić zrzut dnia z dziennika, próbowałam print screenem ale nie moge wkleić więc napiszę wam podsumowanie kaloryczności z całego dnia. Jem 5 posiłków (godziny to śniadanie 6:30-7:00, w pracy 2 posiłki 11 i 14:00, o 17:00 obiad i po treningu około 20:00 jem biały serek; plus spora ilość zielonej cherbaty i wody mineralnej) a [...]

Tak jak mówiłam robię podsumowanie mojej 3 miesięcznej bytności na forum. Nie jest to jakaś okrągła rocznica (choć właściwie może i jest, bo to dokładnie 3 miesiące), ani też nie zakończyłam żadnego etapu (choć z drugiej strony, kończę przygodę z treningiem nr 1 by Obli) ale robię sobie 2 tygodnie przerwy, więc wypada zebrać wszystko do kupy, aby [...]

swietne podsumowanie, batona nie chcę %-) To chociaż pjone zbijemy %-)

O kurva, widzę, że Łasic pogrubił "podsumowanie"- biorę popcorn i zaczynam czytać%-) I... świetnie się czytało, jak zwykle- klimat obecności, kibicowania super oddany:-) Widać, że dobrze się bawiliście z żoną- i zawody i spacerki- wszyscy zadowoleni!:-) Też mi chodzą po głowie te lody B&J, spróbuję i wydam opinię, choć sporo ludzi mówi, że [...]

O kurva, widzę, że Łasic pogrubił "podsumowanie"- biorę popcorn i zaczynam czytać%-) I... świetnie się czytało, jak zwykle- klimat obecności, kibicowania super oddany:-) Widać, że dobrze się bawiliście z żoną- i zawody i spacerki- wszyscy zadowoleni!:-) Też mi chodzą po głowie te lody B&J, spróbuję i wydam opinię, choć sporo ludzi mówi, że [...]

Foty z podsumowania były robione w pon rano, a z siłki są z poniedziałku o 18 :P Chyba, że chodzi Ci o początek redu vs podsumowanie. To dzięki za miłe słowa ^^"

podsumowanie poszło huh :-D