Jako że cykl FBW został ukończony w dniu 16 września nastąpił koniec pierwszego etapu redukcji (nareszcie). Wymiary i zdjęcia porobione, jak tylko się wyśpię (jest u mnie 2:17 rano) to umieszczę oficjalne podsumowanie. Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-09-17 09:18:38
Witam wszystkich W środę zakończył się pierwszy etap redukcji, która z przerwami na regenerację/rekompozycję ma trwać do początków stycznia 2011. Realizacja celów długoterminowych: 1. Redukcja BF z 33.5% do 22%* Na razie idzie w dobrym kierunku, zobaczymy jak będzie dalej 2. Znaczne ograniczenie spożycia soli Tu pełen sukces. Jestem z siebie [...]
-bastard- jast SOG dla ciebie za fajne podsumowanie!ok spoko michy nie obetne a raczej jeszcze dokupilem suple tj.HMB,aminokwsy i gainery,za jakies 3tygodnie chce zaczac powarzniejszy cykl,ale o tem potem.
Tower to może jakieś podsumowanie? Ile w sumie kilo przybyło ile CI spadło? Jak z flakami bo ciągle słyszę że megavol ostro po wątróbce jedzie. Z góry dzięki pozdrawiam.
naprawde trzeba przyznac ze fajnie ten test prowadzony fotki posilkow itd.. sa i twoje filmiki na treningu ... napewno i zakonczenie testu fajnie zrobisz i cale podsumowanie
Dzieki dzieki a wlasnie trening z dzisiaj : 9serii x 2 :) Jutro dam podsumowanie tygodnia w formie tabelki. A tutaj cos na motywacje :) http://www.youtube.com/watch?v=IoKZ8FtgCfU Zmieniony przez - barskillz w dniu 2011-03-03 17:00:01