podsumowanie

piękna forma Snes - jeszcze raz gratki mi jest obojętne jeśli chodzi o podsumowanie może być poniedziałek może być wtorek wczoraj porobiłem foty, dziś będę próbował coś popisać się Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-01 07:55:15

Czekamy na jakieś wyczerpujące podsumowanie :-)

najlepiej jakbyscie wrzucili podsumowanie jutro wieczorem :-)) proszę tylko by osoba , ktora wrzuci jako pierwsza wpisała się na poczatku by nie komentować cała 4 nie wrzuci podsumowań - moze uda sie to wszystko zmiescic na jednej stronie ;) Im szybciej tym lepiej bo moja nagroda niespodzianka przepadnie %-)

Dzisiaj koniec redu. Miało być ładne podsumowanie redu z wymiarami, fotkami itp. ale nie będzie. Czemu? Bo znowu cały weekend czitowałem ile sie da i jestem mega wkvrwiony na siebie i nie mam ochoty nawet się oglądać w lustrze a co dopiero robić foty i zamieszczać w necie. Niby czitowanie ma dać odpoczynek psychice jednak u mnie to działa tak, że [...]

[...] duzo ludzi bylo i konkurencji, wiec fajna atrakcja weekendowa. Zajalem 3 miejsce za Piotrem Ładą i Zacharym Krajniakiem. Scena na dworze i pizgalo strasznie, mam nadzieje, ze bede zdrowy :) Jestem wycienczony 2 dniami spinania sie wiec ide w kime i jutro podsumowanie trzeba bedzie rzezbic :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-09-02 00:21:08

Owszem macie racje :) Wlasnie ogladalem program o tym temacie tak sie zlozylo. Spadek ilosci testosteronu bankowo mnie dopadl. Dlatego po wysilku fizycznym, ktory powoduje wyrzut testosteronu tak dobrze sie czuje :) Ide jak flak na trening albo biegac a wracam jak bomba atomowa pelen energii :) Wniosek z tego moze byc takie ze trzeba lekko pakowac [...]

[...] na tenisa. Musimy zacząć rezerwować korty kryte. Coraz mniej się męczę na tym rowerku. Niby dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/475afcd19a404719a6433bf7c7d82ace.PNG Minipodsumowanie: Zgodnie z tym co pisałem wczesniej, zrobiłem mini podsumowanie. Zważyłem się jeszcze raz i waga 0.2kg w górę, ale za to % tłuszczu spadł do 28.5%. Nie mam [...]

prz1993 - dzięki wielkie, kosztowało mnie to masę wyrzeczeń i wysiłku poczekaj na podsumowanie będzie więcej fotek, jedną już wrzuciłem przedpremierowo do swojego dziennika

Domyślam się, widzę po wypiskach ;-) A plecy w dzienniku w ogóle mega ;-) Jak kiedyś będę musiał zmotywować jakiegoś "tatusia" do ćwiczeń, pokażę mu Twój dziennik i przemianę %-) Jeszcze raz wielkie gratulacje, i czekam na podsumowanie ;-)

RYWALIZACJA HI-TEC - REDUKCJA SFD/Images/2015/7/24/6202706bef4f43f0b734e24374e2b678.jpg PODSUMOWANIE KUBY SFD/Images/2015/7/24/4fefef48d9234c31805272fb9ea89abd.jpg SFD/Images/2015/7/24/ddf2f02ad47641dab0ca7090c14e9ced.jpg Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko [...]

[...] noc, Omega Goldx1. Warzywniak: brokuł, ogórki, sałata, pomidory. Miska: http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa49a634cc72f055df4/corum#/date/2013-09-02 Szefowo! Ponieważ w przyszłym tygodniu zrobię to podsumowanie to aktualne pomiary i zdjęcia wrzucę Ci na maila żeby tu nie robić tego podwójnie. Właśnie siedzę i się pocę z tabelką i Paintem.

[...] nagrody niespodzianki od sponsora tematu. Miało być od miejsce 1 do 4 ale wg mnie każdy z Was zasługuje na 1 i poprosiłem Kamila by wziął to pod uwagę;-) Rozreklamuje Wasze podsumowanie jak tylko mogę, to musi zobaczyć jak największa ilość osób, ponieważ jest co czytać i przeglądać. Test niby na 'tylko' 100 pare stron, za to ogromnym plusem jest [...]

Rafał - kapitalne podsumowanie testu. Kuba - świetna redukcja. Arnold - młodość jak chce to potrafi. Brawa dla czwartego, który zredukował się najbardziej! Do zobaczenia na Pucharze Polski w Kielcach!

Przeczytałem całe podsumowanie od deski do deski :-) Kuba - rewelacyjna robota, myślę, że jak będziesz dalej tak samo systematyczny i pracowity to zaskoczysz jeszcze nie jedną osobę Rafał - widać, że upartość popłaciła, bardzo dobrze to już wygląda, a to dopiero przecież początki! Snes - docięte nogi pokazały praktycznie wszystko tj. [...]

Molly dopiero teraz wpadłam na podsumowanie... Spóźnione gratulacje! Wyglądasz super };-) Piękny brzuszek, talia-cała sylwetka proporcjonalna :-) Powodzenia dalej };-)

Podsumowanie redaktora the best. Od 11:28 Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-09-03 14:56:24

No zrobiłem filmik, ale to jednak nie jest dobry Back leverXD( samemu ciężej ocenić bo nie widze), myślę, że wstawię pod koniec września na podsumowanie progressu:D ale jak bardzo chcesz moge wrzucić :D

[...] test - HITEC REDUKCJA - http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288.html niczego nie wymagam, nie musi byc identycznie ale chodzi mi o kwestie prowadzenia tematu - to info glownie do 2 nowych Panów, bo Kamil i Kuba juz maja w tym doswiadczenie, o wypiskę początkową (co ma zawierać) ,to samo na koniec podsumowanie, itd itp

06/09 (DNT) Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,050 kcal (150B, 99T, 144WW). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to około: 2,283 kcal (173B, 139T, 84WW). Dzisiaj powrót do domu i do kontrolowanej diety. Mocno podbiłem białko (i mam zamiar to zrobić również jutro i pojutrze) ze względu na dość duże niedobory z tego tygodnia. [...]

Etralka fajne takie podsumowanie się ogląda :-)