Oj wczoraj nie umieściłam, bo gdzieś mi przepadł kabel od telefonu. Ale dziś nadrabiam PODSUMOWANIE Tak więc w sobotę minęło 3 miesiące mojego pobytu na forum i 3 miesiące zupełnie innego podejścia do mojego odchudzania Dieta Trzymałam się rozkładu, który podsunęła mi Ruda_29 1900kcal/ 130b/180w/tłuszcze Poza początkami, które były trudne i [...]
[...] że nie zginę z puchą hyper pumpa i nie zobaczycie żadnej wpiski:-) przeprowadziłem już 4 testy: hk2 professional, fire fit, crea mission i kończę aktualnie grenade(spalacz;podsumowanie we wtorek), przydało by się podtrzymać tą ciągłość testowania:-P linki: http://www.sfd.pl/TEST_Crea_Mission__Pesymista-t842403.html [...]
Podsumowanie tygodnia 10 Tydzień ok, bez zastrzeżeń. Dietę trzymam, udaje mi się to bez większego problemu. Spadek sił, ale nie jest źle. Treningi fajne, krótkie. Soki warzywne włączone ponownie i jest OK. Poza tym, że zbrzydły mi totalnie i mam cofkę, to wchodzą OK. Pomiary: No nie powiem - maleję w oczach w tym tygodniu, choć patrząc na fałdy [...]
Arphiel kiedy robisz podsumowanie - w sobotę czy niedzielę? jest ustalona konkretna data? Nie ma ustalonej ale ja robię 23.12 (niedziela) :-) Ciocia, że tak powiem nie zaprzeczę ;-)
wysłałem im PW , czekam dziś do wieczora - za brak rzetelnego podsumowania i wrzuconych ostatnich wypisek będzie ban stały na forum, nie okresowy za wrzucone podsumowanie, unikną tej kary ale droga do kolejnych testów jest już praktycznie w tym momencie zamknięta to jest po prostu robienie sobie jaj z powaznego forum, producenta i mojej skromnej [...]
... i kilka słów na zakończenie imprezy :-) http://activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/podsumowanie-zawodow-w-wielokrotnym-wyciskaniu-sztangi-ad-2012 Do zobaczenia w przyszłym roku!!
Tu nie chodzi czy by dopuścił czy nie,chodzi o to że jak masz cały team przeciwko sobie to chodźbyś był najlepszym treneiro na Świecie (stąd ten przykład Jose) gvno zdziałasz.Podsumowanie nie powinno się za "całe zło tego świata" obwiniać grubasa tylko przede wszystkim bande gwiazdeczek zgarniających miliony za opierdzielanie się bo tak to trzeba [...]
Dziękuję za wyjaśnienie :-) Efektów jakiś spektakularnych nie ma, ale uważam że jakość ciała się poprawiła :-)) Podsumowanie postaram się w przyszłym tygodniu zrobić.
SB - ND / DNT Niestety złamałam się trochę w TEN weekend, zrobiłam trochę offu od diety, bo już nie mogłam patrzeć na mięso i ryby + psychicznie załapałam doła, brak motywacji i zniechęcenie. Musiałam się wychilloutować - szkoda, że kosztem diety. Plecy lepiej, myślę, że uda się zrobić nogi w tym tyg. PODSUMOWANIE TYGODNIA 11 Pomiary: 21 dzień [...]
Marcin zajęty :) Ja dziś pomierze się , jutro albo w czwartek wrzuce podsumowanie zdjęcia porobione i zestawione . Z wagi zeszło tak do 2 kg. Sila do przodu wytrzymałość też a efekty po zdjęciach myślę że są zadowalające.
[...] Za co serdecznie dziekuję wszystkim zarówno ze swojej strony jak i strony IHS Wojtek pewnie zrobi to osobiście wiec za niego nie:-D Ja fotki zrobię w piątek prawdopodobnie a na weekendzie wrzucę wszystkie + opis i całe podsumowanie Dziś wreszcie zrobię trening po kilkudniowej przerwie a tymczasem pozdro serdeczne i nie ma Op*****lania Sie;-D
Marta, ;-) gienia, jestem w trakcie pisania podsumowania 12-tygodniowego cyklu, w ktorym rowniez uwzglednie diete LC, ktora stosowalam na redukcji (na przykladzie mojego typu sylwetki i przy moim ukladzie hormonalnym). Podsumowanie planuje na jutro. Mam nadzieje, ze poczekasz do tego czasu ? :-) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-12-20 14:45:57