podsumowanie

preria a kiedy Ty podsumowanie zrobisz? 4 miesiąc już lecisz... a my tu musimy ocenić czy noż, czy skrobaczka czy bielizna ;-)

Ale emocje walka trwa do konca jeszcze dojdą do, tabelki planki Szajby,Jsdolana i wykroki Nadine i Jsdolana ?, ja bojów konkursowych juz nie poprawilem i dzisiaj wstawie finalowe podsumowanie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-29 06:59:23

Ale emocje walka trwa do konca jeszcze dojdą do, tabelki planki Szajby,Jsdolana i wykroki Nadine i Jsdolana ?, ja bojów konkursowych juz nie poprawilem i dzisiaj wstawie finalowe podsumowanie Jeszcze dojdzie Twoje pół metra różnicy pomiędzy barkami a pasem ;-)

[...] grono sędziowskie - proszę o dokonanie oceny :-). Innych uczestników proszę o powstrzymanie komentarzy w tym temacie do zakończenia oceny i ogłoszenia wyników, żeby oceny i podsumowanie zamknęło się w tej jednej stronie. P.S. z uwagi na to, że wyjeżdżam za chwilę wakacje, swoje oceny dam po południu wraz z ostatecznym podsumowaniem punktacji i [...]

na gg mnie nie ma bo w pracy jestem , wiec @ lub tutaj :) spoko;) ps patrzcie kto dal podsumowanie http://www.sfd.pl/TEST%3ASklep_SFD_%26_Musclepower-REDUKCJA%3Anadinka-t413453-s45.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-06 17:11:47

jak bede mial czas to wkleje podsumowanie cyklu w spamie cos okolo grudnia Jeszcze 49 dni cyklu jakby tak kg co 10 dni przybrac to bedzie good Kubson a co mniej wiecej planujesz?

siema Czak - Crevlution szalu ni robi jesli chodzi o pompe, choc troszke wystepuje pomimo fbw i pobudzenie bo logicznie patrzac nie ma tam co pompowac i pobudzac ale wgmnie jest dobra alternatywa dla pojedynczcych form, w piatek sobote dam podsumowanie to powinienes sam ocenic czy w jakis sposob podnioslo efekty treningu i odzywiania

zdjecia juz sa podsumowanie dzis

Daj podsumowanie...

kiedy podsumowanie

ilomi - są jakieś kwasy, Obli podobno nosiła się z tą decyzją od dawna i w końcu ją podjęła Nie wiem czy zauważyła któraś ale jak Iza napisała podsumowanie Przemiany to już widać było gorycz w jej słowach.. I nie wiem czy ktokolwiek zauważył że potem zmieniła swoją wypowiedź - podejrzewam że nie dobrowolnie..

[...] więc jestem zadowolony. Od następnego tygodnia prawdopodobnie powrócę do metody, lecz będę ćwiczyć zgodnie ze wskazówkami z tego dziennika :-)) W sobotę ukaże się końcowe podsumowanie :) http://img705.imageshack.us/img705/5964/20111122031.jpg Na żywo prezentuje się zdecydowanie lepiej, ale postanowiłem i tak wstawić. Mam jakąś tendencję do [...]

Podsumowanie, 28.11.2011 Nadszedł czas, aby podsumować te dwa miesiące treningów wg. zmodyfikowanej metody Mawashiego. Tak jak podejrzewałem udało mi się osiągnąć wszystkie postawionego przed sobą cele. Priorytetem było zwiększenie wagi ciała. Gdy zaczynałem wynosiła ona ok. 72kg. W dniu dzisiejszym ( rano na czczo ) waga wskazała 76,7kg. Sama [...]

przynajmniej podsumowanie Viki zobaczyłam

[...] 8/ 8/ 8 8/ 8/ 8 Obwód x 3 5a. Thusters 3x15 - sztanga 13kg 13kg 12kg 10,5kg 9,5kg 8,5kg 5b. HT na jednej nodze - po 15na nogę 5c. Mountain climbers - po 20na nogę Krótkie podsumowanie tych 6ciu tygodni. Waga- jak na razie ładnie zeszło, jestem bardzo zadowolona. Trening- był super, choć przyznaję, że parokrotnie miałam myśli, żeby może jednak [...]

[...] 6/ 6 5c. Prostowanie ramion siedząc 3x12 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 9/ 9/ 9 6/ 8/ 9 Tabata - rowerek spinningowy 4min *** KONIEC *** /-)_ A teraz podsumowanie czyli: A jak efekty treningu. Napisz czy coś się zmieniło w strukturze ciała. Trening trwał łącznie 13tygodni /6 tygodni plan nr 1 i 7 tygodni plan nr2/ Ogólnie [...]

No i ogolnie fajne podsumowanie baletu dales %-)

dziędobry :-) Dotka, nie spamuję w dzienniku ale podsumowanie MEGA! Ogromne gratulacje, jaka ekstra lalka się z Ciebie zrobiła, aż miło popatrzeć :-D

[...] rozpiska z treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b90d48e47d4ff687ac34fc24514e53.jpg To już jeden z ostatnich treningów na siłowni, bo karnet mam do 5.03. Zrobiłam takie małe podsumowanie ze zdjęciami ostatnio, ale nie uzyskałam pomocy. Nie wiem więc co dalej, pobuszuje po dziennikach innych dziewczyn. Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-03-01 [...]

Cześć Ferra, zauważyłam, że zrobiłaś podsumowanie. Niby centymetry nie pokazują spadków, ale masz dużo ładniejsze nogi i brzuch Ci bardzo, bardzo wsysło. Efekty na prawdę widać na zdjęciach! 3mam kciuki za dalszą walkę i motywację :D No i cieszę się, że te interwały przypadły Ci do gustu. Ja lubię w nich to, że mogę sobie wybrać długość treningu, [...]