Jako że mam ograniczony dostęp do komputera, szybkie podsumowanie ostatnich dwóch treningów: Dalej robię cztery obwody, ale już przymierzam się do pięciu, powinienem zacząć od poniedziałku. Czuję wzrost siły i wytrzymałości, robię już 6 podciągnięć na drążku w każdej serii bez oszukanych, przerw i samych negatywnych. Zwiększyłem ilość powtórzeń w [...]
Po raz. Alkohol szkodzi, ale głównie trzustka dostaje po dupie. Podsumowanie - ogranicz do minimum. Po dwa. Unikaj teraz Dopingu, Odżywek etc. Po trzecie. Może się unormować, ale jest wysoko. Tak więc następnym razem przed badaniami unikaj wysiłku fizycznego, alkoholu etc. używek. Wspomagaj się Herbatą Verdina i Sylimarolem. Pzdr..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wolne to LC -planowane jest wykonanie minimum 4 silowych treningów w tygodniu -zostawiamy 3 x cardio po 20 minut zdjęcia zrobione tydzien temu, jak Marianowi podrzucalem podsumowanie, masa ciała około 104kg, obecnie dorzucimy coś miecha jeszcze przed sezonem;-) /SFD/2018/2/20/1cbc5c6e94ed45959ab5750a64bfca66.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, redu oficjalnie zakonczone, na dniach jakies podsumowanie:-) i info co dalej to zapowiada się że będzie kosa :-D odbiłeś sobie jakoś koniec redukcji ?
Adriano Leite Ribeiro: + najsilniejszy piłkarz świata (pojedynek bark w bark nie do wygrania) + atomowe uderzenie (Carlos jest już stary i teraz Adriano ma najmocniejszy strzał) + szybkość (zadziwiająco szybki zważywszy na gabaryty) + dobra gra głową (niezły wyskok przy wzroście 189cm robi swoje) + bardzo dobra technika i drybling (ładnie zakłada [...]
Podsumowanie okienka Liga Wydatki Przychody Bilans http://img19.imageshack.us/img19/407/ligip.jpg Top 10 Transferów pod względem wydanej kasy 1. T.Silva 42 mln euro z Milanu do PSG 2. Eden Hazard 40 mln euro z Lille do Chelsea 3. Javi Martinez 40 mln euro z Bilbao do Bayernu 4. Lucas Moura 40 mln euro z São Paulo [...]
Podsumowanie okienka Liga Wydatki Przychody Bilans http://img19.imageshack.us/img19/407/ligip.jpg Ta tabela jest źle sporządzona, albo ktoś ją źle przetłumaczył. Nie zestawia się ze sobą wydatków i przychodów. Zestawia się przychody (+zyski nadzwyczaje) oraz koszty (+straty nadzwyczajne). Tak samo wydatki z wpływami. Zaś ostatnia [...]
Newsa brałem stąd http://www.fcbarca.com/43779-podsumowanie-okna-transferowego.htm,l a oni z tego co widzę wzięli stąd ; http://www.transfermarkt.de/en/statistiken/startseite/transfers.html
Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce - widzisz trening na siłowni to nie tylko machanie cieżarami (musisz poznac siebie swój organizm- musiscie sie dogadać żeby on wiedział co to ty chcesz od niego i żebys ty wiedział co on chce od ciebie)dziwnie to [...]
"A Ty co? Zwariowałeś zupełnie?" Czysto ruski. Generalnie miałam na celu podsumowanie ekscytacji Panteona możliwością realizacji jego pomysłu, nawet w ilości kilku fotek:) Mam nadzieję, ze ma poczucie humoru i się na mnie nie obraził? Cieszę się, ze napis wzbudził tyle zainteresowania:)
[...] obecny etap redukcji. Powrót do trzymania michy i treningów zaplanowany jest na początek lipca, a do tego czasu praca, praca, praca. Tęskno mi do działu Ladies :-) Krótkie podsumowanie: Przez te dwa miesiące udało mi się nauczyć jak zawsze sporo od Was - zasad żywienia, treningu, ale także hartu ducha i pełnej akceptacji samej siebie (patrz: [...]