EDIT: PODSUMOWANIE PIERWSZYCH 3CH MIESIECY: http://www.sfd.pl/-t460011-s25.html ********************************************************** siemano info czesc, jestem Wojtek i mam 17 lat, jestem uzalezniony od roku na powaznie, mam lekko ponad 17 lat i trenuje od 10 miesiecy . z tym ze 10 miechów to jest czysty trening, razem z przerwami [...]
[...] wpadek dopingowych na zawodach organizowanych w Polsce. Mianowicie PZKFiTS nie podaje żadnych informacji na temat przeprowadzonych badań i badanych zawodników. Osoby które jeżdżą po zawodach takich ja mp czy pp wiedzą i widzą ze komisja do zwalczania dopingu pracuje prężnie ,a co z rezultatami ?? ps. może jakiś raport ? podsumowanie roczne ?
Może jakaś refleksja i podsumowanie działań "betonu" i tego co zrobili dla naszej profesji ?? Jak dla mnie to związek traktuje nas jak niechciane dziecko. Zaniedbuje dyscyplinę w której jesteśmy europejska i światowa potęgą. Wystarczy spojrzeć na międzynarodowe osiągnięcia kulturystów i porównać z 3boistami i wyciskaczami. Wynik będzie oczywisty. [...]
" Wyjaśnienie niektórych skrutów: PH = Prohormony SAA = Steroidy Anaboliczno / Androgenne H = Godzina T = Testosteron N = Nandrolon (Nandrolone Decanoate) Prace nad prekursorami hormonalnymi rozpoczęto wiele lat temu. Prawdziwy szał w mediach zapoczątkował dopiero rewelacyjny sezon bassebalisty Marca McGwirera (w roku 1998), obfitujący w [...]
Witam, napisałem pracę zaliczeniową z fakultetu "Mutageneza środowiskowa" na temat dopingu genetycznego i postanowiłem się podzielić. Wiem, że już były posty na ten temat, ale może kogoś zainteresuje i mój ( jak przebrnie przez to ) :) Pozdrawiam. 1. Wstęp Sportowcy, czy to w starożytności czy w czasach współczesnych zawsze dążyli do wygranej. [...]
Witam wszystkich. Zainspirowany innymi dziennikami postanowiłem także zrobić i swój. Będzie on dla mnie zarazem motywacją do dalszych ćwiczeń oraz uwidocznieniem moich postępów (mam nadzieję, że będą ), a może wkrótce także zmotywuje kogoś innego do pracy nad swoją sylwetką. W końcu w domu też można! :) Coś o sobie: Mam na imię Radek, urodziłem [...]
Witam Jestem posiadaczem zestawu podanego w temacie. Chcialbym opisac po kolei co fajnego w sprzecie a co powinno zostac zrobionego inaczej. Na poczatek zamowienie sprzetu, pomogl mi DUTA doradzil i taki zestawik wybralem, na stronie KELTONA zlozylem zamowienie bo allegro odradzil. Oczywiscie kolor zaznaczylem czarny ale o tym pozniej. Szybko [...]
Chciałem zacząć od tego że wpadłem na pomysł tego treningu po mało imponujących efektach pierwszej redukcji i nawet chciałem parę tygodni temu wrzucić to do oceny, ale pomyślałem, że ewentualna krytyka zniechęciłaby mnie do zrobienia pierwszego, własnoręcznie ułożonego treningu. Nieskromnie dodam, że nie zawiodłem się na sobie, bo efekt przerósł [...]
[...] odchudzania. Szczegółowy przebieg jest tutaj http://www.sfd.pl/S%C4%85siadwroc%2F_Blog_%2F_Redukcja%3A_12_kwietnia_97kg_-_31_sierpnia_82kg_-_pds._strona_27%2C-t338787.html podsumowanie na stronie 27, a fotki dla porównania przed/po na stronie 28. Ok. Potem już normalnie ćwiczyłem celem złapania masy. Waga podskoczyła do 87kg (głównie jednak [...]
Poniżej przedstawiam najważniejsze suplementy stosowane w treningu siłowym. 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych [...]
Dożylna arginina wywołuje wzrost hormonu wzrostu (GH) , jednak niewiele wiadomo na temat wpływu doustnej Cel: Celem tego badania było określenie dawki doustnej argininy, dla optymalnej reakcji GH i określenia czasu trwania odpowiedzi. Osiem zdrowych mężczyzn (18-33 lat - 24,8 "1,2 roku) były badane w 4 różnych formach. Po szybkie przełożenie na [...]
UFC 1: The Beginning Denver w stanie Colorado, USA Frazier Zane kenpo 198 cm, 104 kg Gordeau Gerard kyokushin karate, savate 195 cm, 98 kg Gracie Royce Brazylijskie Jiu-jitsu 185 cm, 82 kg Jimmerson Art boks 185 cm, 89 kg Rosier Kevin kickboxing 193 cm, 120 kg Shamrock Ken shooto 183 cm, 100 kg Smith Patrick kickboxing, taekwondo, [...]
Darmowy program liczący kcalorie - mojej produkcji. Możesz policzyć posiłki - podsumowanie dnia (Twój dzień) oraz plik tekstowy w katalogu aplikacji o wszystkich posiłkach. Wybierasz potrawę, wpisujesz jego masę , porę posiłku i przenosisz do prawego okna.Gdy jest wszystko to zapisz. Program sprawdzony atywirusem i jest bez robali. pobierz [...]
[...] Suma pkt: 14 : 3 = 4.666 (DOTYCHCZASOWY WSPÓCZYNNIK NASZYCH DRUŻYN W TYM SEZONIE!) Zobaczymy czy grający dalej Lech Poznań dorzuci coś jeszcze punktów.. Więc podsumowanie za dwa sezony: 1.666 + 4.666 = 6.332 Nie najlepiej zwłaszcza, że w sezonie 02/03 po świetnych występach między innymi Wisły Kraków polska otrzymała za 1 sezon [...]
Witam. Postanowiłem ułożyć sobie dietę, żeby przybrać na wadze, ponieważ jestem bardzo chudy (185cm, 59kg ). Jestem klasycznym ektomorfikiem - wątła sylwetka, bardzo szybki metabolizm. Od miesiąca trenuję ACT. Poniżej zamieszczam dietę i bardzo proszę o jej ocenę ;) ========================= Dane: Wzrost: 185cm Waga: 59kg Wiek: 16 Typ budowy: [...]