podsumowanie

Zrobiłam dzisiaj podsumowanie tegorocznej redukcji - w sumie 8 miesięcy. Pomiarów nie robiłam. Waga 56kg. Nie ukrywam, że jestem zadowolona ;) Teraz kierunek budowa - plecy, pośladki i dwugłowy :) /SFD/2018/9/4/7206dddf21cc434bb587b8fab7d97fb7.jpg /SFD/2018/9/4/f4a3a804a20b489a859d5b695c3142e0.jpg

/SFD/2018/9/6/6200ac762f284498a3a334df39bb8dea.jpg Podsumowanie wczoraj. Aktywności sprzątanie i prasowanie :) /SFD/2018/9/6/669b908729024f50b54ae6d7ac66a8fd.jpg /SFD/2018/9/6/38a809f35b5a42feb51c5ee5550dc49f.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-06 21:48:42

Podsumowanie wczoraj. Aktywności sprzątanie i prasowanie :) Mozesz do mnie wpasc po wiecej takiej aktywnosci %-)

Jest i podsumowanie ło jeżu kobieto! Może pomiedzy wrześniem a listopadem nie widać spektakularnych zmian, ale porównanie 12 miesięcy powaliło mnie na łopatki!! Włanie dałaś mi takiego kopniaka w cztery litery, że długo będę go czuć! Piękna kobieta, piękna sylwetka a to jeszcze nie koniec :-D Brawo,brawo,brawo!! :-)

Jak 2 puszki AD to się będzie tutaj działo %-) Musze w końcu podsumowanie testu napisać, to przybliżę czego możesz się spodziewać ;-D

Jak 2 puszki AD to się będzie tutaj działo %-) Musze w końcu podsumowanie testu napisać, to przybliżę czego możesz się spodziewać ;-D Ta druga puszka to w razie czego będę mężu do herbaty dosypywać, jakby się jakiś dysbalans pojawił}:-( Przezorny zawsze ubezpieczony;-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-21 20:52:50

no to teraz takie małe podsumowanie %-) Robiłam trening dla początkującej lady wg Agak, B 120 T 72 W 180 Brdzo chciałabym podziękowac nightingalowi, bziubzius, corum,za wszelkie wskazówki odnośnie ćwiczeń, techniki, jedzenia.Również dziewczynom delfince, sss,kebuli,markoto, pauli, annajak, gosikmyszek, mamuśce za wszystkie dodające kopa wpisy. [...]

Pół roku minęło mi z forum , więc czas na małe podsumowanie :-) Może nie ma spektakularnej przemiany, talii osy mieć też nie będę ale ja jestem bardzo zadowolona. Bardzo dużo się tutaj dowiedziałam, szczególnie w kwestii jedzenia.Nadal się uczę, nadal walczę z napadami na słodkie, ale z pewnością jest ich mniej niż wcześniej. Zresztą bardzo [...]

[...] na tyłku ale moim telefonem jest to bardzo ciężkie hehe%-) W sumie to jeszcze aż tak bardzo pochlastany nie jestem. Dziś porobilem zdjęcia wysłałem Lukaszowi zobaczymy co odpisze :-) Pod koniec dnia wrzucę jakieś podsumowanie tego mini cuta /SFD/2017/8/1/2d92ee183878462299b1a3a977f1fff2.jpg /SFD/2017/8/1/8a83a60257cb43a292bed60d3480ea86.jpg

[...] 6b.Uginanie ramion nadchwytem sztanga Lydka Z rana cardio potem trening. Mini cuta jeszcze ciągle jutro i pojutrze ale w 2dni chyba dużo już się nie zmieni więc robię małe podsumowanie. Waga dzisiaj pokazała 80kg więc 2kg więcej niż na poprzedniej redukcji z lepszym docieciem przynajmniej mi się tak wydaje wy oceńcie :-)) Zdjęcia robione w [...]

No to pora na krótkie podsumowanie wakacji i opisanie dalszych planów. Wcześniej już pisałem Chorwacja piękny kraj trochę przypominający Grecję :-) ludzie mili i gościnni :-p słaby jestem w relacjach nie to co czwaj czy Marian więc przejdę od razu do zlepek zdjęć. Aha no i szczerze powiem, że nie widziałem nikogo kto dobrze wygląda w całej [...]

Dokladnie tak, Royal Bay EXTREME - taka najnowsza linia, jeszcze nie ma w polskiej dystrybucji. Specjalna linia do triathlonu - zaklada sie juz przed plywaniem pod pianke. U mnie dzis jedynie plywanie - troche dlugosci, duzo techniki, katuje dalej TI. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71e1353b415040139f26db6e08206af6.jpg Podsumowanie za maj: [...]

Ano jest troszke straszno ;) Dlatego wole jechac w trudnym terenie ale wolniej.. Dramatu nie ma, a lampe mam potezna ;) Zalezglosci - wczoraj przed wyjazdem do Poznania plywanie, dlugi przebieg na wioselkach - sila. Dzis rano przed wyjazdem do domu pobiegalem z kolega w kolo Malty - po trasie triathlon Poznan ;) Roznymi sciezkami latalismy, kolega [...]

[...] nie liczac wody gdzie nie mierze tetna. Udalo sie wykonac wszystkie zaplanowane sesje - 30 dni to 43 treningi i niemal 70 godzin pracy nad wlasnymi mozliwosciami. Krotkie podsumowanie w cyfrach nizej. Kolejny mikrocykl rozpoczynam jutro, i jutro o nim napisze. Ciekawostka - ostatnio rozmawialismy o tetnie spoczynkowym. Dzis rano [...]

[...] na jak mnie. Ale przyjemnie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42fe9016e5c4452f88ff6d8a6b2c33fd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/101e9cd667c54301a46186ec6d50d01e.jpg Wrzucam podsumowanie listopada, troszke sie natrenowalo. Bez DNT jestem od 49 dni i dobrze mi z tym. Dzien odpoczynku nalezy sie, gdy czlowiek jest zmeczony, a ja nie jestem. Jak nie [...]

Jeszcze ja ;) Umknelo mi, ze to koniec miesiaca. Malutkie podsumowanie - miesiac przepracowany na duzych intensywnosciach, treningi pokazaly ze jest lepiej i praca zima nie poszla na marne. W krotkim lutym 52 jednostki treningowe, ponad 70 godzin i ponad 1100 km pokonane, zdrowie dopisywalo, w wiekszosci nastroj i motywacja tez. Niewielka korekta [...]

[...] się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy to mocno przyśpieszy proces degeneracji stawów, a może wręcz odwrotnie. Nie ma po prostu takich doniesień naukowych. Zdrowia życzę i trafienia na bardzo dobrego fizjoterapeutę I to jest dobre podsumowanie...

[...] trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy to mocno przyśpieszy proces degeneracji stawów, a może wręcz odwrotnie. Nie ma po prostu takich doniesień naukowych. Zdrowia życzę i trafienia na bardzo dobrego fizjoterapeutę I to jest dobre podsumowanie... to i ja się podpiszę... przesyłając worek wiary i sakwę mocy :)

Relacja - super, ceni się doping dla innych i pozostanie "do ostatniego" zawodnika. Cóż mogę napisać - potwierdzam końcowe podsumowanie - cokolwiek blokuje dostęp - zmierzyć się z tym. Nie ma łatwej drogi ale tak jak z napisem na mecie - ukończyć znaczy zwyciężyć! Dla takich chwil warto wszystko znieść. Wszystko. Gratuluję, zazdroszczę i dziękuję [...]

[...] to ma dla mnie znaczenie. Szanuje sobie Twoje i wogole wszystkich tu zdanie, wiec mam propozycje. Jesli idzie o czysto wynikowe rozliczenie sezonu, dajmy mi szanse, a o podsumowanie wynikow pokusmy sie we wrzesniu, po Malborku, zgoda ? 2a. Wszyscy wiemy ze nie jestem i nigdy nie bede sprinterem, jestem bardzo slaby technicznie, a dwa lata [...]