podsumowanie

a podsumowanie takie że blokło i magiczne pct od robercika nic nie dało- klapa %-)

[...] na pytania: - w jakim celu pisarze odwołują się do powstań? - w jaki sposób je opisują? - co z tego wynika? (epoka, waga, historia, kontekst itp.) Taki klucz możesz przyjąć do analizy każdej książki, a na końcu dokonać podsumowania. Jak już będziesz miał podsumowanie, to pisz wstęp, który "zapowie" to co masz we wnioskach :-) To się sprawdza :-)

W dniu dzisiejszym zakończyłem moją przygodę z odważnikiem kulowym. Wracam do tradycyjnego treningu kulturystycznego. Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. [...]

W dniu dzisiejszym zakończyłem moją przygodę z odważnikiem kulowym. Wracam do tradycyjnego treningu kulturystycznego. Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. [...]

Krótkie podsumowanie mijającego tygodnia: 3 treningi siłowe - pn, śr, pt wtorek - bieg 16km czwartek - bieg 6km + w połowie trasy 5 podbiegów ok 70m w formie interwałów. Do tego po siłowni dołożyłem lekkie aeroby trochę skakanki a w piątek z dzieciakami wolnym tempem 8km na rowerze w 45min. Dieta na 95%, niestety wczoraj wieczorny spacer z żoną po [...]

PODSUMOWANIE MIESIĄCA NA SIŁOWNI Wymiary Waga:50.25 Wzrost: 170 Pas: 65 Bic: 28 (trochę wody zeszło od ostatniego miesiąca. Foty /SFD/Images/2015/9/6/a2fbe35ece3042f6ab51d3266f37ed99.jpg /SFD/Images/2015/9/6/ffb51853ec424fca827b1e0161a06648.jpg

Shadow zmęczenie od pracy, dość intensywny tydzień w pracy. Pierwsze podsumowanie 2 tyg redu: Zeszła woda i duży spadek na wadze. Wymiary prawie bez zmian, 1cm w pasie traktuje jako błąd pomiaru. "0" WW na początku ładnie mnie zjechało z wody, 12godz ładowania nie spowodowało jakiś "strat", a energii dorzuciło do pieca :-D. Podwyższenie węgli w DT [...]

Weekend minal beznadziejnie totalnie. Nie mialam neta, wiec nawet nie mam spisanej diety, jedynie na oko ile udalo mi sie dzis przypomniec wiec dolujace podsumowanie ponizej Piatek- przegielam z kaloriami, makro jedynie sie trzymalo kupy, ale zarcie bylo totalnie niefajne. Wpadl kebab, alkohol i troche czipsow. Z keto mnie raczej nie wybilo, ale [...]

[...] do 80-90 kto wie:) Poniżej wczorajsza kolacja: moja chyba najbardziej ukochana kanapka z rostbefem. Zakupiłem też chyba jedną z moich ukochanych warzywnych past Ajvar. Małe podsumowanie minęły 3 miesiące współpracy z Ronnie, waga spda progres idzie... waga : 113,5---> 108,4 obwód pasa: 113 ---->104 Nie głoduje , micha jest czysta i wreszcie [...]

Oki doki, szybkie podsumowanie. Trening góry, bo nogi jeszcze ciut zaDOMS'owane :D OHP 27,5kgx5 rekord :) Podciąganie podchwyt CCx3x2x2 -jestem zadowolona, coraz lepiej udaje mi się z prostymi nogami, co za tym idzie napiętym brzuchem :) Negatywy +8kgx3 (8s) +4kgx3 (10s) Sztanga skos 27,5kgx7x7 (2 raz robione ćwiczenie, spasowało mi ^^) Wiosło [...]

Żółtko jaja jest jednym z najbogatszych źródeł cholesterolu w naszej diecie. Czy to oznacza, że jeśli chcemy uniknąć chorób kojarzonych z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, powinniśmy unikać jajek? Prawie same zalety Z żywieniowego punktu widzenia jajka stanowią skumulowane źródło większości podstawowych składników odżywczych. Są szczególnie [...]

''Efekty? Patrząc na to, że unikałem areobów i zdażyło mi się zaniedbac diete byłem i tak zadowolony bo zeszło k/10cm w pasie. Podsumowanie na przyszłośc? Cykle 10-12dni max na wysokich dawkach i maxymalnym zaangażowaniu treningowo-dietetycznym na przemian z innymi termogenikami, myśle że dwa takie podejscia w końcówce wycinki w zupełnosci [...]

[...] w jakims stopniu. Szkoda że fotek nie ma, nawet dla samego siebie, nie koniecznie je wstawiać tutaj (ty już bys o tym zdecydowal jeśli bys mial) Ogolnie dzięki za jako takie podsumowanie 3miesięcy treningu, SOG w podziękowaniach A teraz czekam na kolejne osoby, które deklarowaly zdac "raport" po zakonczeniu planu. Mam nadzieje że choć [...]

jak nie bedzie relacji to chociaz jak skonczysz to zrob jakies male podsumowanie. jestem ciekaw tego mono kaizena i novedexu powodzenia

Ohoho. To mini-podsumowanie mnie wprowadziło w maliny. To powodzonka, ale chyba jakiś progres jest w sylwetce. A wyniki siłowe też do przodu?

Małe podsumowanie, bo musiałem do konkursu wrzucić... Wymiary: (14.07.2012 | 01.11.2012 | 01.02.2013) Waga: 52,4 kg | 57,4 kg | 59,6 kg Wzrost: 155 cm | 155 cm | 155 cm Kark: 36 cm | 36 cm | 35 cm Klatka: 81 cm | 85 cm | 87 cm Biceps: 26 cm | 30 cm | | 30,5 cm Przedramię: 23,5 cm | 26 cm | 27 cm Obwód nad pępkiem: 74 cm | 75 cm | 75 cm Obwód na [...]

K.Mill - zapraszam. Shrom - jest dokładnie napisane z jakiego okresu ma być podsumowanie i nie ma tutaj żadnych odstępstw bo zaraz ktoś inny będzie chciał dwa dni później, inny tydzień, a kto inny miesiąc. Działamy zgodne z regulaminem. Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-13 10:09:56

Dzięki Wielkie, będę działał. Podsumowanie tygodnia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ec4b159474e4a178b4a3e36dc58b71f.png

Dobre podsumowanie kolegi wyżej. :-) Xamiii odblokuj swój filmik bo nie mogę odtworzyć.

Dobre podsumowanie kolegi wyżej. :-) Xamiii odblokuj swój filmik bo nie mogę odtworzyć. Nie zdążyłem edytować oczywiście też głowa,tułów,biodra i nogi powinny być w linii prostej. ten film Xamiii jest zablokowany przez youtube pewnie ze względu na ścieżkę dźwiękową,ale to nie nasz problem :)