podróże

Coż podróże kształcą:)

DZIEN 19 ~Podroze kulinarne Holigana~ Kurczak w przyprawie(kebab) zapiekany z odrobina sera. Jem, wypije Xp i o 17 trening P.S. widze ze znow cos nie tak z godzina w aparacie, wiec nie sugerujcie sie nia Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-23 16:19:54

Kilkugodzinne podróże w sensie że lecisz kilka godzin czy na kilka godzin?

piątek sobota niedziela wyjazdowo okolice Bielska białej wypad w góry zaliczony długie podróże pociągiem wpłyneły na rtencję wody znacznie /SFD/2019/8/26/db857a30d87444bd979fbecfa6611cd8.jpg

Zazdroszczę! Aeroby w Paryżu! I szlifowanie języka po francusku! Podróże kształcą i pozostawiają wspomnienia głębokich wrażeń! Do zobaczenia na Pucharze Polski. a MOŻE BĘDZIECIE W sTRZEGOMIU? Paryż to piękne miasto, i dobre do aerobów po samym Luwrze zrobiliśmy kilka kilometrów. Francuskiego też się troszkę liznęło. Do Strzegomia się wybieramy, [...]

[...] jeszcze dzwonić do lepszego ortopedy wizyta około 190 zł. Myślę,że raz na 5 lat warto iść do kogoś mądrego. 18.07- mój stary najlepszy fizjo którego zaniedbałam przez te podróże, szkoły i LEŃSTWO NIeda tylko 1600 kcal. Dziś nic nie robię tylko siedzę , leżę. /SFD/2018/6/10/a3327c635ac64ef7ad35aea62b980ebc.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]

Dobra czas opisać poprzednie dni DT DZIEŃ 26, 27, 28 Mega zawalone dni. Nie miałem czasu zajrzeć tutaj i dodać wpiski nawet. mało snu, dużo pracy, podróże ale udało się za każdym razem wyskoczyć na siłownię. Wczorajszy dzień był kulminacją wszytskiego - wyszedłem z domu o 8 na szybko zrobiłem aeroby (25min orbitreku) i od razu po siłowni [...]

[...] się m.in. z zawodowym mistrzem świata, niepokonanym Frankiem Gotcha. Pasjonująca walka trwała blisko godzinę i zakończyła się wynikiem remisowym. Przez kilka lat odbywał podróże do Ameryki, ale nie zapominał o Europie. Jego oraz brata sukcesy sprawiły, iż zapasy stały się w kraju sportem niezwykle popularnym, zarówno w tradycyjnej, klasycznej [...]

[...] najbliższej gwiazdy Proxima Centauri dość szybko,bo za 78000 lat :) W tym czasie Ziemia może się zamienić kilka razy w planetę małp :) Pozostają nam nadal filmy s-f ,gdzie podróże do innych galaktyk to formalność. Dla przypomnienia do galaktyki Andromeda światło dociera po 2 milionach lat-nawet nie przeliczam,kiedy by tam dotarł New Horizons :) [...]

Siemano dzis 5 dzien testu. Od rana dieta trzymana wzorowo. U mnie pogoda do dupy ale mimo to checi mi nie brak i ciesze sie z tego. O 17 zaczynam trening,z ktorego relacje zdam wieczorem. A puki co kolejny odcinek cyklu: ~Podroze kulinarne Holigana~ A wiec prezentacja przedtreningowego: -makaron -kurak -marchewa I odzyweczki ktore pije every day [...]

~Podroze kulinarnr Holigana~ Mialem troche wiecej czasu, wiec postanowilem sobie przgotowac o niebo lepsze jedzonko niz zwykle (czyli gotowane mieso). Skladniki: -makaron 100g -mieso drobiowe (piers/udko) ~200g -przyprawa gyros -pomidor 100g 1.Pokrojone mieso wrzucamy do miseczki, posypujemy przyprawa gyros (tu ilosc zalezinie od gustu, ja sobie [...]

DZIEN 13 Dzis sobota, bez treningu, posilki o nieco pozniejszych porach ze wzgledu ze dluuuzej spimy w ten piekny dzien ~Podroze kulinarne Holigana~ Dzis miech przygotujemy sposobem, ktory podpowiedzial OwnaGe(dziex) *A wiec miecho(piers i mieso z uda kurczaka bez skory) *Kroimy, dodajemy przyprawe gyros, ukladamy, zawijamy w folie aluminiowa i do [...]

DZIEN 15 Zaczynamy 10-tki, dochodzi praca bicepsa i tricepsa. Pod wieczor zdam relacje z treningu jak rowniez z nowych smakow supli Od rana dieta trzymana w 100%, co jak narazie jest na porzadku dziennym i bardzo mnie to cieszy. A puki co: ~Podroze kuliarne Holigana~ Dzis przyrzadzimy mieso zapiekane z serem. Mieso grobiowe(ja mam piers i mieso z [...]

~Podroze kulinarne Holigana~ Dzis dla odmiany wrzucam foto kolacji, jakze waznego posilku dnia. Nic nie trzeba przygotowywac, poprostu jemy Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-22 22:12:59 Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-23 06:51:39

To faktycznie niezły młyn. Ale jak na razie planujesz zostać w Szwajcarii czy te podróże to w związku z powrotem do Polski??

[...] Wszyscy mają coronę. Ja sam przechorowałem - kosztowało mnie to 8 kg w dół, teść otarł się o śmierć. Ale dalej uważam że to co się robi na świecie jest bez sensu. A wirus jest tylko pretekstem do dużych zmian w organizacji naszego życia zarówno w skali mikro (jednostka, dom, rodzina) jak i w skali makro - praca, funkcjonowanie firm, podróże itp.

Troche zmian w treningu i codziennych zajeciach (ok 50 -60 km aerobów tygodniowo + zajecia w terenie,podróże) i planowana redukcja się na siebie nałożyły-stąd teraz ważę 104,5 kg Plany były bardziej łagodne- ta waga miała być w okolicach końca roku. Ale metabolizm tak się rozpędził,że nie nadażam jeść by to utrzymać. ,co się czasem zdarza [...]

Ostatnie pare dni mam jakby gorsze samopoczucie, wieksza sennosc w ciagu dnia, wieksze problemy ze wstawaniem i czuje sie bardziej zmeczony. Libido i funkcje seksualne tez gorzej. Mija 3 tyg od odstawieniu clomidu. Po nastepnym weekendzie pojde jednak zrobic te badania krwi test, e2, lh, prolaktyna, shbg. Zobaczymy co tam w trawie piszczy. Poki [...]

Witam ponownie już z uk, dzięki Aleks! Podróże autem coraz ciężej przechodzę chyba zacznę latać samolotem. Sobotniej nocy podczas podróży dieta padła niestety, najadłem się ciastek, bułeczki i trochę kabanosów nadprogramowo. Nałykałem się też tyle stymulantów spalaczy i energy drinków ze na moje oko kofeiny ok 2g zrobiłem, nie spałem 40h %-) [...]

Phil ogranicza do maximum wszystkie wyjazdy i podróże żeby skupić się na zdobyciu ósmego tytułu Mr. Olympia. https://youtu.be/WKSv_40ymws