[...] chinoksaliny i pirydyny obecne zwłaszcza w smażonym, grillowanym i pieczonym, ale także gotowanym mięsie). Jedząc codziennie te same pokarmy, bądź przygotowując je w podobny sposób narażamy organizm na ekspozycję na te same niekorzystne substancje, i to nie jest problem w ktorego skutki można zaobserwować w perspektywie roku, 3 czy 5 lat, [...]
Bo kiedyś trenowałem dwubój, i robię przysiad sumo, a MC nigdy nie tyrałem tak bardzo Samo robienie przysiadów wystarczy żeby podobny lub nawet większy ciężar wciągnąć.
obli, dodać to się domyślam, że jak najbardziej. Chodzi mi raczej o to czy mógłby być zamiast i ile minut minimum, żeby był podobny efekt do tych 30 minut marszruty. Podejrzewam, że marsz lepiej wpływa na wydolność/kondycję organizmu? Banan nie miał wpływu. Jadłam go dzisiaj pierwszy raz od początku redukcji. Ciekawa byłam o co chodzi z tym [...]
[...] i w związku z tym mam pytanie jaki jest przelicznik (przybliżony) przejechanych km a przebiegniętych? Chodzi mnie np. jeżeli przejadę 40km to ile trzeba przebiec km żeby był podobny wysiłek? Kiedyś słyszałem że 5km biegu = 20km na rowerze, ale wydaje mnie się to niebyt prawdą. Drugie pytanko: czy warto zainwestować w klasyczny szosowy rower na [...]
[...] i ćwiczenia, które NIBY mają temu pomóc , vide wyciskanie na płasko, i powiem szczerze że g**** to pomogło. układ klatki, z tego co zauważyłem, ludzie z szewcem mają podobny, czyli większą klatkę po bokach od normalnych ludzi. masz trochę tłuszczu, jak zrzucisz trochę z cyców i brzucha to polepszysz to wizualnie. musisz się przede [...]
A może ktoś powie czy warto nike+ i dlaczego? Może coś innego? Jest jeszcze podobny program - Endomondo. @Właśnie ściągnąłem Nike+ GPS - według opisu nie potrzeba sensora, także postaram się jutro wypróbować :) Zmieniony przez - blayser w dniu 2011-05-01 21:55:54
[...] . Nad dietą pracuję. 3. Wcześniejsza styczność z siłownią ? 2 miesiące na siłowni w 2010 roku, program 100 pompek do czasu kontuzji kostki, ABS od listopada do stycznia, podobny plan piłkarski wykonywany od października do grudnia. 4. Rozplanowanie Treningów *Poniedziałek: -trening w klubie 2h, -technika 2h *Wtorek - trening gimnastyczny [...]
Może trochę odświeżę, ale ja miałem kiedyś podobny problem, nie tylko z twarzą. Wszystko było przyczyną tego, że piłem dużo soczków typu Kubuś, co obciąża bodajże wątrobę. Nie wiem czy to coś pomoże, ale może akurat to przeoczyłeś. Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-05-02 12:00:19
[...] (LB = long bouts)! SB (-8.9 +/- 5.3 kg) w porównaniu do grupy wykonującej jedną, długą sesję treningową (-6.4 +/- 4.5 kg; P < 0.07). Pułap tlenowy zwiększył się w podobny sposób w obu grupach (5% dla SB vs 5.6% LB). Naukowcy wysnuli wniosek, że krótsze wielokrotne sesje treningowe są bardziej korzystne dla redukcji tłuszczu! [...]
ja również miałam złamanie trójkostkowe. bardzo podobny opis jak tutaj u wszystkich. wypadek miał miejsce 5lutego2011. zwyczajnie sie poslizgnelam. zawiezli mnie do szpitala, nastawianie, przeswietlenia i decyzja o operacji. 8 lutego byla operacja ze znieczuleniem w kregoslup. włożyli mi 6 srub i blache. naciecia rowniez po obu str kostki. [...]
Trzeba powiedzieć, że Sahin to jest właśnie taki zawodnik podobny charakterystyką gry do Xabiego. To bardziej profil "cofniętego rozgrywającego". Do tego dołożyć Faraona lub Lassa (albo Pepe) i może być bardzo ciekawie. Wniesie dużo kreatywności do środka pola.
Albo ja jestem inny albo kupilem kolejne gowno przez siec i juz nic mnie zdziwi ani wynik ani to ze z razaka tez byl podobny wynik a nie ma wy***ek razaka i z phenoma nowa firma i tez jedyny na forum ja musialem odkryc ze to lipa jak i w przypadku razaka. Lecial cykl mix, meta 12 tyg. po nim clomid, po 4 tyg. od zakonczenia clomidu zaczalem tego [...]
[...] wieczora jestem senny i samopoczucie z dupy na trzeci dzien jest juz git. ****a na razaku mixie zero narzekan nikt sie nie spotkal z zadnym gownem ja zrobilem badanie i test podobny wynik, teraz z phenoma nowy srodek po co ma ktos podrabiac, wynik lipa. Mialo byc tak pieknie a s*******ilo sie tak nagle :/ Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu [...]
[...] 3 serie(jak zalecał trener na siłowni tzn na wzmocnienie ścięgien przez pierwsze 2 miesiące) W 28 dni przybyło mi 15kg w wyciskaniu na klatkę. Teraz ćwiczenia wykonuje w podobny sposób i po rocznej przerwie przez pierwsze 2 tygodnie przybyło mi z 82.5 na 92.5kg na klatkę. Chciałbym teraz jednak zabrać się za profesjonalny trening tak aby [...]