podobny

[...] . Żeby utrzymać równe steżenie prolo we krwi, to bij co 4/5 dni a jak bedziesz czół blok zawsze możesz podbić dawke testa w stosunku do decy . Myśle że prolo 200/300mg e4d i deca 200mg e7d bedzie dobrze robić . Ale widze że miałeś już podobny cykl . Jakie były dawki i jaki odstęp czasu ?? Zmieniony przez - scigany w dniu 2012-02-16 11:17:10

Miałam podobny brzuch, zaczęłam chodzić na fitness codziennie, zajęcia typu: Brzuchomania, Płaski Brzuch, BPU, Brzuch-Step, dzięki temu zniknęła oponka a pojawiły się ładne mięśnie. Co prawda na wadze nie zleciało, ale ubyło cm w pasie. Do tego zaczęłam jeść produkty zawierające dużo błonnika, który dość skutecznie niweluje nieprzyjemne wzdęcia. [...]

Wiesz nie jest do kitu ponieważ robiłem podobny ostatnio i bardzo mi sie podobal. Robilem taka samą ilość serii pod koniec jeszcze wiecej o 1-2 serie na partie i bylo dobrze musisz zrozumiec ze nie kazdy ma takie same potrzeby tobie moze wystarczyc 9 serii w tygodniu a ja tego nawet nie odczuje. Wbij sobie na: [...]

Kufa, ja mam problem... Mam siłkę poniżej parteru i j**ane koty leją mi pod oknami... Okrutnie śmierdzi na siłce. Trutni nie chce sypać, bo jeszcze ktoś mnie podkabluje i będzie dym. Jak można sobie z tym poradzić? Coś wylać pod oknami? Może ktoś miał podobny problem?

Jak nie ćwiczysz zawodowo to i odzywki i suplementy też Ci nie potrzebne, a jakiego gainera byś nie wybrał to efekt będzie podobny.

W porządku, sam bym zmienił tak: zamiast pompek tyłem i zwykłych dałbym dipsy a te na przedramiona wgl. na razie niepotrzebne. Swoją drogą ten plan jest całkiem podobny do Mawashiego %-)

Prośba do MODÓW o zmianę tytułu wątku: http://www.sfd.pl/Skazany_na_trening%2FConvict_Conditioning-t742695.html Mógłby być LITERATURA, albo LITERATURA OD AHA!, albo jakiś podobny - niech to będzie niespodzianka! :) NIECH NIKT TERAZ NIE PISZE, AŻ MOD MI TU NIE POTWIERDZI!!!!!!!!

kupilem to juz x czasu temu, nie mam gdzie wymienic, nie mam skad kupic, jestem przygotowany na bol nogi, ale wkvrw mnie temperatura bo wtedy jestem caly obolaly i zmeczony moze ktos mial podobny problem i jakos go rozwiazal :-)

Miałem podobny problem swego czasu ale zacząłem brać monohydrat i więcej jeść. Potem z treningu na trening czułem większą moc i stosowałem progresję ciężaru. Waga w górę, osiągi w górę i nawet jak kumpel na siłkę przyszedł to mówi że mam większe łapy.

za ampułki dziękujemy...nie chce szybkich efektów, 4 lata to wcale nie tak mało, trenujemy z kumplem zawsze z asekuracją i korektami z obu stron, zaczynaliśmy pod okiem trenera, przyrost siły bardzo podobny u nas dwóch, ale ja zacząłem odstawać z klatka i tylko klatką.

Damian, a gdzie ty spodnie kupujesz? Ja mam podobny wzrost i udo 60cm i spodnie są albo za ciasne w udach albo worki takie jak dres. Ogólnie też mi się wydaje że to dobrze wygląda szczególnie jak zaczynasz widzieć, że są tam mięśnie a nie fat i do tego słyszysz komplement od żony, ale teraz spodnie produkują dla jakichś strachów na wróble, co w [...]

Damian, a gdzie ty spodnie kupujesz? Ja mam podobny wzrost i udo 60cm i spodnie są albo za ciasne w udach albo worki takie jak dres. Ogólnie też mi się wydaje że to dobrze wygląda szczególnie jak zaczynasz widzieć, że są tam mięśnie a nie fat i do tego słyszysz komplement od żony, ale teraz spodnie produkują dla jakichś strachów na wróble, co w [...]

znajomi brali izotek na trądzik, mieli podobny problem ; /

ostatnie foto, chlop w srodku podobny do peji%-) jest konkret

Przeczytałem, że tryptophan w organizmie ludzkim przemienia sie w 5htp. Jak można porównać działanie tych dwóch? Ile czasu zajmuje ta pzremiana (czy można je stosować zamiennie), ile trzeba wziąć tryptophanu (chociaż mniej więcej) by uzyskać efekt podobny do 100mg 5htp?

[...] dzwignia przestaje działac-zjezdzamy na dół...:) Inna mozliwosc-fajnie sie to robi na duzych workach bokserskich. Kiedys na silowniach byly specjalne ławki oddające ten ruch podobny na słupach. ławka byla wyprofilowana jako ćwiartka koła-uchwyt na nogi był u góry-mozna było w pełni sie rozciagnacna niej wyginajac plecy bez obawy o przegiecie i [...]

[...] jednorazowo,poprawnie technicznie,np.8p dzielimy to przez 2...co daje nam 4. robimy wiec serie po 4p do momentu zalamania techniki.(chocby mialo ich byc kilkanascie!) bardzo podobny sposob,to uzycie systemu(parametrow) 10s x 3p czyli zakladamy taki ciezar,abysmy zdolali wykonac zalozona ilosc pracy 10x3 czyli 30p jeszcze inny-tradycyjny [...]

Ja ustalam sobie stacje tak aby czas pracy na nich był podobny do czasu trwania walki. Może to być 2 min. w przypadku MT lub 5 min. w przypadku MMA. Do tego na każdej stacji dobieram tak ćwiczenia aby wszystkie mięśnie pracowały. Przede wszystkim obwód kształtuje wytrzymałość pod kątem czasu trwania wysiłku taki jaki jest w walce sportowej. Do [...]

marcin, ale chłopakowi zasmiecasz temat, zrob sobie osobny....stieg555 plan nie jest jakis mega zły, drobne korekty wprowadzisz i bedzie ok, sam mam podobny ale zastosowałem A i B

Chce miec plan podobny do tego ktory wstawilem. 4 dniowy z podobnymi cwiczeniami. na sile.