pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
hej pavlina ;-) Zajrzałam do Ciebie bo chyba mamy podobny problem... Z tą kapustą to nieźle przegiełaś ale to przynajmniej nauczka na przyszłość %-) kolejnym razem pomyślisz niż uczynisz :-D Fajnie, że mimo urlop poszłaś poćwiczyć! twardym cza być a nie miętkim \-) jak się ma za dużo wolnego czasu to człowiek za dużo myśli albo szuka... czekoladki [...]
***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39
http://i44.tinypic.com/22dbw5.png Dieta: Ucieło mi posiłek o 8:30, lecz jest on podobny do 10:30. Oraz przybliżyłem i dałem 800x600, moze teraz lepiej będzie widać screen. http://i44.tinypic.com/18n0w0.png Trening: 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 4 serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. Uginanie ramion z hantlami 4x 5. [...]
W innych nie odpowiadaja , tutaj mysle duzo ludzi mogla miec podobny problem poniewaz duza czesc wazy powyzej 100kg
Kosmetyczne pogaduchy i nie tylko :)
Cząstko miałam kiedyś podobny problem. mi pomogła oliwka po kąpieli na mokre ciało. żaden z balsamów nie dał mi nigdy takich efektów jak oliwka
No chyba ze tak. Wysyp moze jest ale równiezj podróbek. Powodzenia w cyklu, planuje za miesiac bardzo podobny.
[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]
wiekszosc wspólczesnych kulturystów trenuje obecnie na poziomie 12-16 powtórzen-wystarczy prześledzić treningi kulturystów na naszym forum-Małeckiego,Kolodziejczyka. Rozmawiałem też z kulturystami zagranicznymi(niemcy,włochy,węgry,itp)najcześciej też podstaowy zakres powtórzen to 12-20 ruchów... Podobny zakres ruchu też robi Piotrkowicz i wielu [...]
jeśli chcesz nabrać mięsni i zgubić tłuszcz to słuchaj podpowiedzi, lecz jeżeli prawdziwym ukrytym celem jest podciąganie na drązku to nie tędy droga. jestem cięższy od Ciebie wzrost podobny (na drązku ćwicze codziennie) i wiem że przy podciąganiu liczy się tylko wytrenowanie mięśni...
fajna waga przy dobrym wzroście. Masz jakieś zdjęcia do oceny? Ja bym CI polecił fbw. Sam nim ćwiczyłem, miałem podobny cel. A efekt zadowalający.
mam podobny problem; trenuje prawie 1,5 roku MT i teraz od 2 mies na "lepszej" grupie jest moze 30 osob z tego polowa reguralnie lub od czasu do czasu jezdzi na zawody .. tylko 3 osoby ponizej 18 lat .. wiec podczas sparingów przeważnie dostaje regularny wpi***ol }:-( co za tym idzie zdazają sie czesto kontuzje (te drobne i te wieksze).. np teraz [...]
Tak jak pisalem myslalem, ze 1,7 to geranium, po czym doczytalem, ze jest to kofeino podobny zwiazek. Co do funduszy to zeby w ok 100zl sie zamknac na cykl dla takiej przedtreningowki. Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-28 20:33:37
justyna_p9/redukcja/str.25
Ależ zmiany! Jesteśmy podobny okres na sfd, ale u Ciebie zmiany są znacznie większe więc ciesz się Kobietko ciesz i działaj dalej! :)
Kama / REDUKCJA podsum. str 39
28 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 8 Z brzuchem dalej OK ;-) choć sensacje przed okresem nim wstrząsają… Trening: W planach trening podobny do wczorajszego, ale może jakieś inne ćwiczenia będę robić, więc uaktualnię wieczorem ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, ogórki kiszone. Picie: woda mineralna, kawa z [...]
mam podobny wyciag (tylko bez siedzenia), mam tez modlitewnik (kupiony 2lata wczesniej) i powiem Ci ze odkad mam wyciag, to na modlitewniku robie cwiczenia naprawde sporadycznie, moze raz w miesiacu i to nie.. (z tym ze mam wyciag + 6 dodatkowych uchwytów) takie uchwyty jak na tej aukcji: [...]
Zapytaj jeszcze czy można łączyć wpc z wodą, bo to podobny poziom.
[...] wałków, mało towaru, drożeje itd. Wiec jak ma się dzisiaj Norma Iran i PMP? Mam na myśli tylko enany. Fejki często sie zdarzają? I który na dzień dzisiejszy polecali byście? Chodzi mi głównie od strony 'pewności' no i składu ;) dzieki ;D PS: Jeżeli w ostatnim czasie był podobny temat, prosze o przekierowanie, gdyż takowego nie znalazłem.
Bez różnicy czy wybierzesz jabłczan czy xploda, efekt będzie podobny.
bo efekt koncowy i tak bedzie podobny do tego jakbys zrobil cykl na jednej formie
[...] przed badaniem wypiłem kawę }:-(. Następne badanie mam pół roku od poprzedniego badania czyli za 5 miesięcy. Nie chce tyle czekać więc chce zrobić sobie EEG prywatnie, czy będzie się to liczyło do tych badań na boks jeśli pójdę z tymi wynikami do tej przychodni? Miał ktoś z was podobny problem? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-03-27 13:59:14
czytałem teraz podobny temat i mowią ze zma nie pomoga zasypiać nie wiem co o tym sądzicie.
ja mialem podobny problem dlatego ze nie robilem mostka przy wyciskaniu tylko plasko lezalem i zamiast klaty pracowaly barki trzeba mostek robic rozny skos ustawiac zamieniac cwiczenia itp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
