podobny

[...] sztangielek na ławce skośnej glowa w gore(jak masz) 12/10/8/6 3.Rozpiętki 10/10/10 Biceps: 1.uginanie na modlitewniku 12 10 8 6 2.uginanie ramion ze sztanga lamana lub prosta w staniu 12/10/8/6 lub uginanie ramion ze sztangielkami 12/10/8/6/ ja teraz mialem podobny plan...i jest za***i.... męczący...chyba ze robisz zle technicznie...

No ja tez chialbym dowiedziec sie jak powinien wygladac profesjonalny plan polaczenia 5cio dniowego treningu SW z silownia. Postaram sie zachecic kilka autorytetow naszego forum, zeby sie tu pokazaly. A tymczasem mozesz poszukac wypowiedzi sherdoga, bo jesli dobrze pamietam, to kiedys pisal na podobny temat.

Po kilku godzinnej jeżdzie na rowerze w górach .. rozumiem ze są to GÓRY przez duże "G" heheh ... powinieneś zjeść coś porządnego ( posiłek podobny do tego po treningu na siłowni tj. bogaty w ww i biako ) Jesli to niemozliwe to przynamniej dostarcz sporo węgli prostych, które odbudują zapasy glikogenu w mięsniach... Zamiast piwa [...]

>( posiłek podobny do tego po treningu na siłowni tj. bogaty w ww i >biako ) >Jesli to niemozliwe to przynamniej dostarcz sporo węgli prostych, które >odbudują zapasy glikogenu w mięsniach... możesz podać przykład takiego posiłku czy kiełbaski z grila są ok? >Piwko to sobie wieczorem wypij jak zejdziesz z kółek :) to zdecyduj [...]

wynik pewnie bedzie podobny i mozna to stosowac przemiennie ( choc mechanizm dzialania inny) ile masz lat? bo działanie tt jest odczuwalne dla raczej dorosłych

w zasadzie obojetnie ktory wybierzesz bedzie dobrze...obydwa reprezentuja podobny poziom jakości

MaTEO ja mam sugestie - chodzi mi o to czy mógłbyś dołożyć możliwość cytowania wypowiedzi poszczególnych użytkowników - przy każdej wypowiedzi byłby przycisk cytuj lub podobny, a w wypowiedzi zawierającej cytat tekst ten znajdował by się na początku wypowiedzi w jakiejś tabelce poprzedzonej np. "Khaine napisał:". Sam jestem na etapie [...]

Kondziu Ten filmik podobny do filmiku spice'a był z Mistrzostw Rosji

rozumiem, ze najlepsze dla czlowieka ze wzgledu na sklad amino. sa bialka pochodzenia zwierzecego (ich sklad jest mniej wiecej podobny, jak sie zdazylem zorientowac z w/w stronki). czy stosujac diete wegetarianska powinno tak sie dobierac roslinne produkty spozywcze, zeby proporcje aminokwasow odpowiadaly tym z bialek zwierzecych?

Hm...mam podobny problem co Ty Ja jednak zrobil bym to troche inaczej najpierw bym wzial kreatyne a pozniej bialka+gainer+BCAA(zamiast glutaminy). Dlatego ze po pierwsze po cyklu kreatyny na tych suplach zatrzymasz dluzej efekty kreatyny+ przytyjesz jeszcze ,a po drugie jak wiadomo jesli skonczysz cykl przed samymi wakacjami z kreatyny to masa [...]

gaber, masz tego avatara tak długo że wszędzie gdzie widze ten plakat mam wrażenie że to ty w sumnie nawet podobny

[...] magazynowanie fosfokreatyny w mięśniach. Micronized Taurine (Mikronizowana Tauryna): jest drugim co do ważności aminokwasem występującym w mięśniach szkieletowych. Wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów. Podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Badania donoszą także o korzystnym wpływie na układ [...]

TO CHCIALEM SIE JESZCZE DOWIEDZIEC CZY GARNIER MA SMAK BARDZO PODOBNY DO MLEKA W PROSZKU A NAWET TAKI SAM CZY GOSC KTORY MI GO SPRZEDAL NA ALLEGRO ZROBIL MNIE W H...?

[...] ale jesli to twoj pierwszy cykl to ok (100mg na koncu i na pocztku nie jest konieczne), 200 metki troche duzo moim zdaniem jeśli chodzi o szkodliwość, piramidka z metki niby dobra, ale ja nigdy nie brałem wiecej niz 4 tabsy a dzialalo dobrze, robilem kiedys podobny cykl tylko ze deki mialem wiecej a metki tylko 100-bylo bardzo dobrze, powodzenia

mateo: jest taka opcja ( chyba ze juz chula forum ) - mozna wziac skrypt opensource z http://phorum.org w php, bo jest dosc podobny do Twojego i wprowadzic pare zmian... zajrzyj, ja juz sie nie madrze wiecej

hmm... ten kiker to chyba dopiero zaczął treningi. Podobny sparing miałem ostatnio w domu. Moja żona 3 lata trenuje capoeire, a jej siostrzeniec od miesiąca popyla na judo. Na razie jej nie podskoczy :)

"bo tak mu powiedział koles w sklepie" powiedz mu niech zadzwoni do tepsy i zapyta sie czy polecaja mu pakiet oszczednosciowy za powiedzmy 20zł czy rozszezony za 100? nie musi nawet dzwonic,sam moze sie domyslic tylko po co mu ten pakiet jak i tak tyle niewydzwoni albo daj mu jakis inny podobny przykład bo nie chce mi sie myslec

kiler, ja czytałem kilka twoich wypowiedzi w rżnych postach i dzoszedłem do jednego wniosku: Ty jestes podobny do wszystkich. (jak mówisz, masz taką budowę jak każdy kto sie wypowiada na tym forum. ALE MOZE SIE MYLE. BEZ URAZY.

Sam miałem podobny dylemat ale w końcu sie dowiedziałem co i jak. Według mnie dobre efekty daje cykl 2-3-4-3-2, sam tak wcinam od 2 tygodni i powiem ci że siła idzie nieźle, ale jeżeli to twój pierwszy cykl i niechcesz zabardzo narażać wątroby to dużo ludzi poleca 1dzień 1tabs, 29dni 2tabs i ostanie dzień 1 tabs, to daje 60 tabletek. Niejestem [...]

Maciek -sam jesteś łoś. Żeby mieć podobny skutek biorąc doustnie to trzeba brać jakieś 30% więcej odustnie niż injekcyjnie. A to co ty piszesz to wychodzi jakieś 300% więcej.