No dół jest zmorą ludzi z mocno wysuniętymi do przodu żebrami, kolega ma podobny typ budowy co ja widzę. Paradoksalnie, jest to typ budowy powszechny u ludzi wysokich :D Seba gęsto jest i za***isty biceps. Może wg. ciebie krótki i ble, ale moim zdaniem taka właśnie budowa, strzelista bicepsa jest najlepsza, a nie zbita łapa jak u pani z mięsnego. [...]
Nie wiem %-) Robiłem trening i w pewnym momencie zaczęło boleć. Teraz dalej boli i utrudnia chodzenie, ból pod rzepką. Do najcięższych serii stosuje knee wraps. Mam nadzieje, że to chwilowe i do następnego treningu przejdzie. Miałem dwa razy podobny problem. Pomogły okłady z lodu i trening dwójek.
Ja mam podobny problem Polecam Ściąganie drążka od ud Hammery Sciaganie drazka do ud, masz na mysli pullover z drazkiem? czy o co to chodzi? a hummery? popuri u mnie %-) ?
[...] /SFD/Images/2015/8/21/ea01d1b792954612a20a7d06df83a29e.jpg z ziomkiem ,z ktorym tu przyjechałem, on niestety sp******ił po 2 tygodniach bo stwierdził ze podobny hajs w PL zarobial :-D /SFD/Images/2015/8/21/a73e89659e5f42b0977aa32f3fb278bf.jpg i chyba najbardziej kozackie zdjecie jakie mi wyszło :-D robione w drodze jak busem [...]
[...] operować mi sie nie chciało a jutro juz sie z kumplem umówiłem wiec i asekuracja będzie :D Zatem dzis poleciały lekko plecy i ciezko biceps, uj z tym że przedwczoraj podobny zestaw był ale plecak ciezko i bic lekko, domsów dzis juz nic nie czułem wiec co tam %-) teraz plecki bedą mieć dłuuzsza regeneracje za to :D - Przyciągnie chwytu V. [...]
[...] mi bardziej niż od konkurencji. 8/10 3) Smak: czekolada, wymieszane z 150g jogurtu, rozpuszczalność 10/10. Jak wyżej, kilka ruchów łyżką i całość wymieszana. Smak bardziej podobny do kakaa aniżeli do czekolady. 7/10 3. Whipped Bites Bar - bardzo dobry pomysł z podzieleniem na dwa mniejsze kawałki :) 1) Smak: truskawka, konsystencja: idealna, [...]
[...] który jest dużo większy i silniejszy fizycznie od Caina, i Francis cały obóz przygotowawczy spędził na treningu TDD/ zapasów i parteru. Teraz ma przeciwnika który jest podobny stylowo do Caina, z tym że ma on swoje atuty bo jest dużo szybszy od Curtisa, ma lepsze cardio i jest bardziej ,,ruchliwy'' nie pozostaje w miejscu cały czas się [...]
[...] poczulem bol bol w lewym barku w okolicach stozka rotatora;/. Po tym wydarzeniu nie moglem sie skupic bark boli i obawiam sie najgorszego, ze moze byc cos powaznego. Mialem podobny uraz ale prawego barku, ktory wykluczyl mnie na ponad 2 tygodnie bez silowni. Teraz poczekac jak to bedzie wygladac masc fastum mam i bede sie na razie tym leczyl. [...]
czytalem Ostatnio podobny temat na innym forum. I tam założyciel tematu po metodach prób i błędów stwierdził że Dobrze jest dodać 50 g. Węgli ed Ale z produktów takich jak płatki lub otręby owsiane. Opisywał to tak że nie czuł się to totalnie jak flak ogólnie wszystko na plus i nie czuł potrzeby ładowania. Co o tym sądzicie? Pytam czysto [...]
ja używałem na mięso sera piórko w tesco kupisz, jes ttroche bardziej suchy. ale w smaku podobny, i się fajnie roztapią, zresztą na vlcd wszyskto smakuje
ZMA ma sie do testosteronu nijak, można brać bez obaw będąc kobieta. Jakiś czas temu miałam podobny dylemat i pytałam o to w dziale o suplementach: http://www.sfd.pl/dawkowanie_ZMA_u_kobiety-t1139438.html tam rozwiano moje obawy.
[...] – proponowałbym, żebyś wykonała jeszcze pomiar hemoglobiny glikowanej oraz glikemii po typowych posiłkach według mojego wcześniejszego wpisu. W kolejnym kroku możesz wykonać podobny test dla posiłku zawierającego około 60 g węglowodanów (np.: z ryżu lub kaszy jaglanej), bez źródeł tłuszczu i białka. MaksymS – dodam jeszcze tylko, że rozważając [...]