podobny

[...] a potem 10 min steppera, wiem ze nikt kalkulatora w glowie nie ma, ale taki zestaw pokazywal mi okolo 700 kcal na ekranie i chcialbym sie dowiedziec ile czasu trzeba krecic interwal zeby uzyskac podobny wynik ? Jaki rodzaj interwalu wybrac na poczatek ? oraz czy 4-5 interwalow w tygodniu nie wplynie na zbyt duza utrate tkanki miesniowej ?

[...] krzyż (codziennie). Wcześniej ćwiczyłem na siłowni około roku i nie miałem takich problemów z tym że miałem trochę inne ćwiczenia. Ostatnio zgadałem się z kumplem że miał podobny problem i mówił że to przez ćwiczenie na bica (na stojąco ze sztangą). Czy to może byc rzeczywiscie przyczyna bólu krzyża?? Rzeczywiście robiłem to ćwiczenie na [...]

[...] 3 miesiace. Głowa w ogóle nie bolała. Chciałbym wrócić do treningów. Lekarze powiedzieli, że moge powoli zaczynać trenować, było to ok 2 miesiące temu, ale postanowiłem wydobrzeć i nie trenowałem aż do teraz. Bardzo zależy mi na powrocie do treningów, jednak mam pewne obawy. Jeżeli ktoś w Was miał podobny uraz proszę o odpowiedz. Pozdrawiam !

[...] i nabrał jakichś przyrostów tak powiedzmy np. 3 kg. To czy za jakiś okres czasu, powiedzmy 4 miesiace, kiedy znowu bym skożystał z pomocy kreatyny również mógłbym liczyc na podobny wynik czyli +3 kg czy jej działanie byłoby już mniej efektywne? Jak to jest w przypadku osób które już kilka cyli kreatynowych robiły? - proszę was o odpowiedź. PS; [...]

[...] oraz klatke i jak widac po zdjeciach i wynikach z niezlym skutkiem. jestem ciekawy czy ktos z was łaczy na treningu te dwie grupy?osobiscie robie w tej chwili program dosc podobny do tego z forum i takze lacze te dwie grupy i efekty sa bardzo ciekawe ,moze nie w sile bo w tej chwili nie zalezy mi na niej ale wizualnie sporo na tym zyskałem choc [...]

[...] w stanie powiedzieć co to jest? Za duży ciężar albo nieprawidłowe wykonanie ćwiczenia? Dziś np. zrobiłem wszystkie ćwiczenia na barki w pozycjach "na siedząco" i mimo to dostałem bólów szyi kolejny raz. To jest trochę denerwujące i przeszkadzające bo ilekroć poćwiczę barki to jestem sparaliżowany 2 kolejne dni. Miał ktoś podobny problem może?

[...] Zamiast jak zawsze 2-3 treningi na sekcji w tyg wyjdzie mi w styczniu 7 treningów na cały miesiąc :-(. Zazwyczaj w tyg gdy nie mogłem iść na trening w domu robiłem trening podobny do ostatniego. Teraz za dużo mi wypadnie treningów na sekcji żeby to działało :-(. Moje pytanie: - czy trening crossfit bez obciążenia np Barbara, Cindy może służyć [...]

[...] dalej kiedy dźwigam. Ortopeda mówił mi że mam uraz przeciążeniowy i zlecił rehabilitacje którą robię od września tego roku do dzisiaj. Zlecił mi ćwiczenia do domu i regularnie przyjeżdżałem do fizjoterapeuty. Nie odczuwam większej poprawy od tamtego czasu. Miał morze ktoś podobny przypadek? Albo do jakiego lekarza mogę jeszcze pójść?

Witam, jestem nowy na forum, możliwe, że temat podobny był wałkowany na forum, jednak prosiłbym o wyrozumiałość i pomoc, tudzież link do odpowiedniego tematu. Od szkoły podstawowej trenowałem regularnie piłkę nożną, aż do czasu skończenia szkoły średniej i podjęcia pracy. Obecnie również pracuję, ale postanowiłem wrócić do regularnej gry w piłkę ( [...]

[...] przeprowadzał ze mną rozmowę na badaniach, w dużym streszczeniu zadał mi tylko pytanie "czy już wszystko jest ok?" Chcę się odwołać, ale co powinienem z tym faktem zrobić? Pobrałem już historie choroby od lekarza i zamierzam jutro wysłać list z odwołaniem. Czy kiedykolwiek ktokolwiek z was miał podobny problem i może udzielić jakiejś wiedzy?

[...] w tułowiu, który wciąż jest bardzo otłuszczony, być może to geny? Znajomy mający zbliżone wymiary do moich wygląda o niebo lepiej. Być może znajdzie się osoba, która ma podobny problem i się z nim uporała. Czy wystarczy trzymać sie diety dalej, żeby waga schodziła w dół ( jednak moim celem jest 75-80kg treściwej masy) Czy też efekt ten jest [...]

[...] które powodują powstanie czerwonych plam na policzkach. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego że wizyta w solarium jeżeli wogle jest dopuszczalna to musi być krótka a twarz należy czymś nasmarować. Ale chciałbym sie od Was dowiedzieć czy można z takim problemem opalać sie w solarium, może ktoś z Was ma podobny problem i wie jak skóra zareaguje.

[...] na początek spróbować coś lżejszego i tańszego. Na chwilę obecną z tego co zdążyłem sie zorientować w grę wchodzą trzy peptydy; GHRP-6, CJC i TB500. GH planowałem brać tylko na noc w dawce 2-3 iu . Zastanawiam się czy stosując peptydy w dawce 100 mg również na noc jestem w stanie osiągnąć podobny efekt. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam

Czy moge zamiast orzechow wloskich jesc siemie lniane? Sklad ma podobny z tego co widze: Siemie: nasycone - 3.7 g jednonienasycone - 7.5 g wielonienasycone - 28.7 g orzech wloski nasycone - 4 g jednonienasycone - 7,5 g wielonienasycone - 27 g Chociaż w każdym arcie czytam że włoskei bezkonkurencyjne. Jak przyzadzac siemie lniane? Można w postaci [...]

[...] czy udać sie jeszcze profilaktycznie do kręgarza czy stosować tylko te leki ? Zmieniam właśnie dyscypline sportową nie będe już dźwigał prawie wcale, ale chce mieć pewność że plecy są w 100% zdrowe. NIE TO NIE JEST LECZENIE PRZEZ INTERNET tylko pytam o radę bo na pewno ktoś miał już podobny problem po dźwiganiu w młodym wieku sporych ciężarów?

[...] jest następujące. Czy gdy jadąc treningiem na masę ,zmniejszyłbym ciężar tak o 40% czy miało to by wpływ na mięśnie? czy spowolniło by to ich rozwój itp? Bo wiadomo mięśnie mięśniami ale o stawy też trzeba zadbać:) Wybaczcie jeżeli podobny temat był , ale ja nie znalazłem w żadnym odpowiedzi na moje pytanie Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

[...] przepisali jeszcze zastrzyki w brzuch. Dzisiaj byłem na wizycie, za 3 dni mogę ściągać szynę i że nie mam płynu w kolanie. Ale kolano dalej troszke boli. Czy ktoś z was miał podobny wypadek i może powiedzieć ile coś takiego się goi ? Dostałem miesiąc zwolnienia z wfu, a chciałbym jak najszybciej wrócić do sprawności, bo gram w piłkę a treningi [...]

[...] czy to po tym. Zaczalem stosowac podskornie 500mg ed rano i wysypalo mnie na barkac bicepsach i przedramieniu. Saa sa odstawione i leci sam pregnyl i gh 3 tydz. Mieliscie podobny problem kiedys ? Moze to od podskornego dawkowania pregnylu ? Zazwyczaj stosowalem domiesniowo ale ostatnie dwa razy podskornie ale nie pamietam zebym mial takie [...]

[...] "kalorycznym" nie mówię tutaj o jakichś pizzach i innych syfach tylko o czymś normalnym... Czy jak to rozwiązać... Też trening robić o 21-30 można chodzę spać o 1 minimum. Z 30 min. Przed treningiem dwa jaja chleb razowy i troche masła jem a po treningu 22 godzina* pije sobie mleko 250ml, i migdały czy podobny "przysmak" a potem nie jem nic .

[...] posladki to jest jakby twarde mijesce wypuklone a jak luzuje poślany to jest miękko ale boli jak naciskam lub kucam, w drugi pośladek też ostatnio zrobiłęm szota i tem mam podobny efekt, były też 2 strzały w barki i tam nei mam żadnego problemu po 2 dniach nie boli i nie ma zgrubienia. dodam że jest to mój pierwszy cykl na SSA wiec zrosty to [...]