podobny

[...] tym samym ciężarem gdyż nie daje rady gdy zwiększam obciążenie. Wszystkie inne partie poszły ładnie ( jak dla mnie). Z początku myślałem, że to przez to, że pare lat temu złmałem rękę w nadgarstku i przy ćwiczeniu gryfem łamanym odczuwam ból, lecz to chyba do końca nie jest to. Czy ktoś z Was miał podobny problem? Jeśli tak to jak temu zaradzić?

[...] być, no i przeczytalem że podobne objawy są przy długich sesjach aerobowych itp. Nie robię aerobów, na następnych treningach pot 'pachniał' normalnie aż do dzisiaj po treningu nóg, znowu z koszulki wyczuwalnych zapach amoniaku. Co to może być? Białko w diecie ok 2.2g/kg licząc z roślinnym. Miał ktoś podobny problem? Troche mnie to niepokoi... :(

[...] i na lekcji WF. Uprawiamy takze sport taki jak Parkour, gramy w pilke i takie rozne wiec jestesmy dobrze wysportowani. Teraz czas przyszedl na kulturystyke. Mamy jeszcze jedno pytanie od kiedy mozna brac kreatyne i co daje kreatyna. Za odpowiedzi z gory dzieki jezeli podobny temat juz byl to sorry, ale na tym forum jestem od nie dawna. Pozdro

[...] skakanka mi się cały czas zwija tak jak widać to na załączonym zdjęciu. Po paru lub parudziesięciu skokach zaczynają się problemy, które uniemożliwiają mi trening. Miał ktoś podobny problem i wie jak temu zaradzić? Skakankę dopasowałem do siebie (Skakanka sięga mi miedzy klatkę, a pachy). Pozdrawiam [...]

witam...chcialbym poznac wasze opinie na temat tego srodka...jest to winstrol w tabl. Alchemia. Tabletki sa koloru zoltego, gladkie zamiast 100 w pudelku jest ich 103...sa dosyc twarde choc zlamalem jedna na pol. podobny temat zalozylem w dziale Doping-Zdjecia...z gory dzieki !!!

Witam. Jestem tu nowy i witam wszystkich. Jak juz był podobny wątek to przepraszam, ale chciałem się was poradzić. Mianowicie mam 15 lat i mój skromny rozkład zajęć wygląda następująco: RANO: 25 pompek i 10x drążek WIECZOREM: 3 serie po 20 pompek i 3 serie po 6x drążek Wiem, ze większośc z was moze się z tego smiać, ale jednak prosze was o pomoc [...]

Cześć Ostatnio pojawił się u mnie problem z "odmarzającymi" paliczkami dłoni - nie ma znaczenia czy trzymam je na wierzchu kilka sekund czy kilka minut efekt jest podobny - nawet w rękawiczkach pojawia się efekt jak na zdjeciu. Nawet jak wyjmę rękę z rękawiczki żeby sięgnąć po telefon na chwilę, to krew ucieka mi z paliczków i tracę w nich czucie. [...]

[...] na wszystkich sesjach treningowych, dokładnie mi chodzi o plan 4 dniowy push/pull gdzie nie wiem czy zrobić podział czy zrobić jedno ćwiczenie siłowe np. 5x5 a następnie ćwiczenie lżejsze (wyższe zakresy powtórzeń i mniej serii) aby nie przeciążyć układu nerwowego. Z góry przepraszam jeżeli podobny temat był już założony, dziękuję i pozdrawiam.

[...] bola mnie przedramiona i ramiona. Jakby to powiedziec jak cos mocno sciskam (np hantel) a potem pusczam ten bol przeszywa mi cala reke od nadgarstka po same barki, ból jest podobny do rozcinanai nozem reki ;ppp. A caly pic polega na tym ze wszytskie cwicznia jakie sa zawarte w planie MASS juz robilem wczesniej z wylączeniem francuza siadzie [...]

Witam. Wiem że podobny temat już został wyjaśniony, ale tamten dotyczył gryfów do sztangielek. Mam zamiar zakupić gryf prosty, niestety ze względu na małą ilość miejsca na siłowni muszę wziąć taki o długości 120 cm. Myślę nad zakupem gryfu niegwintowanego ze względu na szybszą zmianę obciążenia między seriami. Niestety gryfy proste 120cm mają [...]

Witam! Od jakiegoś czasu zauważyłem,że boli mnie w kroku A mianowicie np. podczas siadu po turecku jak napna sie sciegna to juz czuje ból.Na treningu,po rozgrzewce,przy roznych kopnieciach to samo. Ból umiejscowiony jest w pachwinie, u samej góry.Podobny jest do pieczenia jakie ma miejsce podczas rozciągania.Co radzicie?

[...] tym okresie schudłem 10 kg. Mam pytanie . Czy biorąc BCAA oraz Vita-min multiple sport(dodatkowo) mogę liczyć na delikatny przyrost mięśni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej? Ewentualnie gdybym ograniczył areoby przy braniu BCAA to czy efekt przyrostu mięśni oraz spalania tłuszczu byłby podobny. _______________________________

[...] problem ze po wykonaniu zastrzyku po czasie okolo. 2-3 h zaczyna nasilac sie bol w miejscu iniekcji i wzrasta z biegiem czasu do 48 h nawet po....To nie wszystko bo wraz z bólem mam lekką gorączke do 37-37,5 stopni. Ból jest taki silny że cięzko mi usiedzieć na skutym pośladku :/ Miał ktoś z Was podobny problem?? Z gory dzieki za odpowiedzi....

[...] problem... kupiłem sobie drążek ale mam dość grube futryny w drzwiach co przeszkadza mi w podciąganiu się. Jak bym miał szerzej ręce to pewnie dał bym radę podciągnąć się ze 2-3 razy ale przez futrynę nie zrobię ani jednego podciągnięcia. Bardzo was proszę, o pomoc w zmianie tego ćwiczenia na podobne, dające podobny efekt. Z góry dziękuję.

[...] senny o wczesnych porach. Siła spadła i dość wcześnie chodze spać ponieważ jestem mega zmęczony, nie wiem co mi jest, nie wymiotuje ale czasem czuje jak mi wszystko podchodzi co raz wyżej, mało kiedy ale jednak, więc nie wiem czy mogę dać objaw grypy żołądkowej czy nie, miał ktoś kiedyś podobny problem? Albo ktokolwiek wie co może mi dolegać?

Pozwoliłem sobie założyć podobny temat jak decadeuko

[...] więc się nie przejmowałem. Problem zaczął się następnego dnia na treningu, zrobiłem parę kółek na rozgrzewce i strasznie zaczęły mnie boleć całe łydki, gdy odpocznę wszystko jest ok, tylko gdy dotykam wewnętrznej części łydki, tak parę cm nad kostką, pod piszczelem strasznie mnie boli. Mieliście może podobny problem, lub coś o tym słyszeliście??

[...] problemy z okostnymi i brał na to joint therapy treca i niby mu to pomoglo, i moje pytanie czy to może naprawde pomóc, i czy zamiast tego joint therapy można wziać glucosamine+MSM czy to nie to samo? Joint therapy jest jak dla mnie dość drogie a glucosamina jest 2 razy tańsza ale czy da podobny efekt? Bardzo prosze o porade. Z góry dziekuje.

[...] był efektywny?? Wiem, że mięsnie potrzebują odpoczynku pomiędzy treningami,żeby się rozwijać i stąd moje pytanie. Generalnie chce ćwiczyć,ale nie mam jak. Priorytety: masa najpierw , potem oczywiście siła Rućcie jakieś plany treningowe, bo nie mam koncepcji na program w takiej sytuacji. RADŹCIE CO Z TYM ZROBIĆ(może ktoś miał podobny problem)!!!

[...] to probowalem w googlach i sklepach z bialkiem samemu znalezc Jesli znalazlemy cos z hydrolizowanym bilakiem, jak np to bialko: nie wstawiamy linkow do konkurencji To sklad podobny ale jednak nie identyczny. Czy moze wziac jakiekolowiek hydrolizowane bialko i wtedy nie ma znaczenia jeden skladnik mniej badz wiecej. Pozdrawiam Stefan :) Zmieniony [...]