U mnie jest siłka z pomostem na całej powierzchni sali z ciężarami, niestety raz, że cena jest nieadekwatna do standardu (175 zł a szału nie ma), a dwa, ze miejsca dość mało i w sezonie nie idzie poćwiczyć. Dlatego zostaje u siebie, mam karnet za 95 (w wakacje 85), sprzęt podobny, miejsca trochę więcej i Biedronka pod podłogą %-)
[...] rekrutacji. Czym więcej się dowiem teraz tym mniej mogą mnie kiedyś zaskoczyć albo będę wiedział jak się przygotowywać .. zwłaszcza moje pytanie kieruje do osób, które miały podobny problem i przechodziły rekrutacje. kilkanaście lat temu, może siedem/osiem to było w gimnaz. miałem złamanie ręki otwarte. po operacjach są niewielkie blizny, prawie [...]
[...] przemiany materii powołując się na wizyty w WC. A tak przynajmniej jesteś bogatszy o pewną wiedzę ;-) A masówkę możesz dodawać stopniowo dlatego, że gainer jest mniej podobny do piersi z kurczaka z brązowym ryżem, a bardziej - do wyrobów cukierniczych, zawiera bowiem pewną dawkę szybko trawionych węgli podobnych do glukozy, sacharozy etc, [...]
[...] trochę więcej bo dodałem sporo warzyw ale i tak trochę za mało.W jakich posiłkach nie powinno się jeść warzyw? po treningowych?Ryżu nie zamieniłem na makaron mają one podobny skład a za bardzo nie lubię makaronu, jak mi się ryż znudzi to zmienię.Czy olej z oliwy i olej lniany jest niezbędny w diecie? [...]
[...] Uploaded with ImageShack.us http://img189.imageshack.us/img189/8564/31906659.png Uploaded with ImageShack.us Bana dam zaraz po treningu a resztę 1h(żeby to zmienić w tabeli musiałbym na nowo wszystko pisać)Oliwę zaznaczyłem inną bo nie było tej którą mi podałeś.Pewnie skład podobny Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-05 17:41:47
[...] tego dojdę (praca ;-) ) w zmodyfikowanym alternate-day fasting brak jako takiej rutyny nie współgra ze mną za bardzo, w jnj podoba mi się to, że każdy dzień jest mniejwięcej podobny, przez to liczę na wytrenowanie głodu - na popołudnie. Dziś zaczęłam JEM od 14, także już jest dobrze ;-) Najbardziej mi pasuje umiarkowane LC z okresowym ładowaniem. [...]
w zmodyfikowanym alternate-day fasting brak jako takiej rutyny nie współgra ze mną za bardzo, w jnj podoba mi się to, że każdy dzień jest mniejwięcej podobny, przez to liczę na wytrenowanie głodu - na popołudnie. i tak tez sie stanie jak wspomnialem juz wiele razy JEM / NIE JEM jest chyba najwygodniejszym i najsutecznieszym sposobem odzywiania [...]
Ja mam podobny przypadek Ludzi patrzac na mnie widza chudzielca itp.. mimo to ,ze jestem chudy to zawsze obijam ryjadla gdy przyjdzie co do trzego denerwuja mnie zwroki wiekszych kolesi ,ktorzy pewnie mysla ,ze jak patrzymy na siebie to pewnie wygladam na kozaczka w ich rozumieniu mysla ,ze jak chudy itp.. to dostanie po japie wiec co sie kurva [...]
Na Silvę się w Pride znalazł taki typ z Korei co wygrał z nim w podobny sposób jak Spider z Sonnenem. Dostawała całą walkę, zrobił mu takie judockie podcięcie kani-basami(w capoeira też jest, tesoura sie nazywa)kani-basami, potem tylko klucz na staw skokowy i Silva odklepał. Więc i na Jonesa się znajdzie kozaka, czemu by się miało nie znaleźć.
[...] uratowac(i rozwinac!) ten aparat miesniowy,ktorym dysponujesz na dzien dzisiejszy. zapytanie moje nie miało dotyczyć hardcorowego redukowania małego fatu, ? przeciez wlasnie podobny system stosowales-stosujesz: rower (10-20 km) lub nordic walking (5-8km) w dni bez siłowni robiłem. przyklady calosciowek na redukcje podalem tak przy okazji. w [...]
Jest dobrze... Ja też mam podobny wzrost, też wyglądam jak patyczak, no cóż takie są uroki bycia wysokim... PS. Fajna opalenizna %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-07-07 23:33:19