Czytam właśnie podobny artykuł :D http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html jak możesz to podaj linka którą konkretnie kupić bo patrze na allegro i multum tego jest...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie dawno czytałem podobny temat i facet miał identyczny problem jak ty. Myślę, że nie jest to problem gdyż jego kolega a również to samo. Czy rozpiętki pomogą nie jestem w stanie powiedzieć bo nie wiem czy to problem mięśni czy może układu kości??
Niestety ciezko znalezc takiego lekarza. Tez mam podobny problem a w moim miescie lekarzy sportowych nie ma. Co do nandrolonu to sens jest bo zwieksza synteze kolagenu i teoretycznie moze pomoc odbudowac uszkodzenia. Sam bede bral i jesli chociaz wyłaczy bol to bedzie sukces jak dla mnie bo dipophrosu nie trzeba bedzie ladowac
[...] widać, zero efektów myślałem o treningu z ciężarami, dodawaniu osobnych wyciskań czy może np rozpiętek tylko na ten prawy mięsięń, aby trochę tę wadę wyrównać, bo kompletnie ukryć to pewnie tylko operacją można ma ktoś może podobny problem albo wie, jak sobie z nim radzić ? czy może po latach ćwiczen udać się ukrycie wady, czy raczej nie ?
Crazy_Thug 1+2=3 a nie 4.Więc wszystko jest dobrze podliczone.Każdej osoby typy były sprawdzane 3 razy więc mało prawdo podobny jest błąd ;-) (jeżeli trafisz poprawnie remis to masz 2 pkt. natomiast gdy trafisz remis ale o innym liczbie goli np.dałeś 1;1 a było 2;2 to masz wtedy 1pkt.)
[...] 1pkt i wynik w tym mecz 1:1 czyli 2pkt w sumie 4pkt;) Crazy_Thug 1+2=3 a nie 4.Więc wszystko jest dobrze podliczone.Każdej osoby typy były sprawdzane 3 razy więc mało prawdo podobny jest błąd ;-) (jeżeli trafisz poprawnie remis to masz 2 pkt. natomiast gdy trafisz remis ale o innym liczbie goli np.dałeś 1;1 a było 2;2 to masz wtedy 1pkt.) a tak [...]
no cera dobra, okaz zdrowia na pierwszy rzut oka, dam sobie rękę uciąć (ale znam drugi podobny przypadek z klasy równoległej i tu już twarz trochę zryta..)
Mam podobny problem z barkiem. Tez zostala mi zaproponowana blokada(diphropos) W ktorym miejscu dokladnie odczuwasz bol? Mnie boli w miejscu w ktorym bark laczy sie z obojczykiem
[...] ze swojego roku do moich czasów po to, by się ze mną przespać. Po czym wstała i wyszła. Zniknęły również jej ubrania... Do teraz nie wiem kim była (lub jest? bo moje obie babcie żyją) ta tajemnicza dwudziestolatka. Zastanawia mnie czy któryś z moich krewnych wpadnie na podobny pomysł... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-06-13 11:22:30
[...] się. Teraz już jestem po zabiegu u Dr Rylskiego w Kielcach. Zabieg był połączony liposukcją z wycięciem gruczołu. Nasuwa mi się pytanie do osób, które miały robiony podobny zabieg ponieważ na prawej piersi widoczny jest duży krwiak oraz bardzo duży obrzęk (większa pierś niż przed zabiegiem). Czy to jest normalne ?Z góry będę wdzięczny za [...]
hejka... ja mam pytanie odnosne biegania po treningu silowym.. staram sie biegac 30 min 4x w tyg odpuszczam sobie tylko kiedy robie nogi.. i jak to z tym jest?? bo kiedys czytalem wypowiedz Dariusza189 ze on biega z tetnem 120-130 wczoraj stralem sie uzyskac podobny rezultat tetna i praktycznie osiagam go przy w miare dobrym marszem.. ??
[...] przykłady treningów SIŁOWYCH dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Hula hop odstaw, basen może być. A podobny temat odnośnie aerobów i innych ćwiczeń typowo na odchudzanie istnieje? Czy opisane są jedynie ćwiczenia siłowe? Te ćwiczenia w domu, które wstawiłam z youtube'a są [...]
[...] juz cos podobnego mamy-jest club muscle up-oprocz dwóch osób niespecjalnie cos sie działo a teraz przy konkursie od razu ilosc wykonywujących to cw się podwoiła...:) Drugi podobny temat-to nasze rekordy-mozna wrzucac kiedy sie chce i ....ruchu za dużego tam nie ma.... Ale założe temat-Pomysły na Konkursy -bedzie coś ,co wiekszości sie [...]
fotki są na 146str, ale to nie jest tylko moje zdanie, rodzice mi to ciągle mówią i kumple na siłowni. Poza tym jak patrzę na innych to np. wzrost podobny, wymiary i waga dużo większe, a udo prawie takie samo, albo maks 2 cm większe od mojego.
Nie ogarniam, nawet nie znając pojęcia 'split' i tak miałem bardzo podobny trening tlyko na duze grupy mięśniowe miałem 3 serie za mało, a na małe 1 za dużo. Mówię, ze każde ćwiczenie wykonywałem po 3 serie, 8-12 powtórzeń. Może, ćwiczenia same w sobie nie były najlepsze ale to było wina osprzętu. Jeszcze dzisiaj zabiorę się za szukanie nowego [...]
ta sama historia,co przy innych "inwalidach" (bez urazy oczywiscie) wroc do programu,ktory wykonywales wczesniej-bo nie widze sensu zmiany na inne rozwiazanie- i zastosuj zamienniki cwiczen,ktorych nie mozesz wykonywac. podobny temat,az do zerzygania byl tu: http://www.sfd.pl/Trening_masowy_bez_MC%2C_wiosla%2C_siadu%2E-t847518.html
Ćwiczyłeś dzisiaj to samo co ja xD mam podobny problem, ćwiczenia na barki są dla mnie najcięższe technicznie, do tego nie wiem czy unoszenie w opadzie bokiem robiłem dobrze. No nic trzeba nagrać filmiki i zwrócić się do Antosa o pomoc :) Barki skatowane a ramiona to już nie mówię, popuchły aż fajnie wyglądały :)) A tak z ciekawości co studiujesz [...]
[...] LA opowiadał mi o wspólnym treningu SIŁOWYM ciężarowców i sprinterów. Według jego opowieści sprinterzy byli bardzo silni i eksplozywni (plyometryka się kłania) i stosowali podobny trening, który opierał się na wolnych ćwiczeniach, wielostawowych i dużych ciężarach (adekwatnych do masy). Nie byłoby nic w tym dziwnego, gdyby nie to, że ciężarowcy [...]