podjadanie

[...] dziennego spożycia kcal) - wysoki poziom spożywanych tłuszczy (zwłaszcza zwierzęcego) - za dużo cholesterolu - za mało węglowodanów, białka, błonnika, witamin i minerałów - podjadanie (najczęściej słodycze) - więcej grzechów nie chcę pamiętać Trening 4xtydzień siłownia pn/śr/pt/ndz (aeroby, ćwiczenia siłowe) 2xtydzień zajęcia 1h typu pilates, [...]

[...] i przez całe życie tak. Dodam że u mnie w domu zawsze się jadło zdrowo jeżeli mięso to drób czasem wołowina, często ryż ciemny i dużo warzyw. Jedynymi moimi grzechem było podjadanie słodyczy między posiłkami i nie jedzenie śniadań. Mój pierwszy posiłek to byłą kanapka w szkole około 10 rano. Z ruchem też zawsze jakoś to było, jak nie piłka [...]

[...] jakaś głodowo-somalijsko-syberyjska dieta anorektyka się stworzyła. Jeżeli chodzi o kondycję psychiczną to nie wiem, na prawdę nie wiem co mnie tak wypaliło. Brak postępów, podjadanie(mimo tego podjadania jakoś się schudło), utrata wagi ale nie tyle ile chciałem, utrata tłuszczu ale nie tyle ile chciałem, imanie się różnych sposobów, żeby potem [...]

[...] tak zostalo, a wrecz waga zaczela rosnac z powietrza. Prawdopodobnie rozregulowalem przemiane materii jedzac nieregularnie i w roznych ilosciach. Rowniez duzym grzechem bylo podjadanie w nieprzyzwoitych porach wieczornych;] Jadlem w zasadzie wszystkie grupy produktow. Aktualnie z jadlospisu usunalem ziemniaki zastepujac je brazowym ryzem. Chleb [...]

[...] dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2 lub 3x w tygodniu boks Odżywianie : słodycze, podjadanie Cel : redukcja rozłożona w czasie. Około 90kg to waga przy której czuje się komfortowo. Jeśli osiągnę 90kg przy treningach na siłowni i stwierdzę, że to za mało [...]

[...] wynosi około 26 % jak zaczynałam ćwiczenie we wrześniu było 29%.Od września do końca grudnia nie uważałam z jedzeniem.Od stycznia wykluczyłam sosy tłuste mięsa,podjadanie,ziemniaki.Od lutego nic się nie zmienia w centymetrach.Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić ciało ale czuję że znalazłam się w martwym punkcie.Nie [...]

[...] 2 śniadanie lub podwieczorek. Organizm ludzki do normalnego funkcjonowania potrzebuje także energii. To jej brak często powoduje ogromne zmęczenie i niechęć do pracy. Jednak podjadanie posiłków zawierających wyłącznie cukry proste powoduje chwilowe uwalnianie tej energii i natychmiastowy jej spadek powodujący zmęczenie i senność. Jak temu [...]

5 sposobów na zgubienie wagi Problemy z "tłuszczykiem" zaczynają się najczęściej od kiepskiej organizacji życia. Jak tego uniknąć - czytaj... Jesteś gotów, aby stracić wagę, ale nie jesteś pewien jak zacząć? Nie przejmuj się. Prześledż dzisiaj 5 naszych sposobów na utratę wagi. Koniec z odwlekaniem do poniedziałku.. Koniec zposzukiwaniem [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Dużo tłustego jedzenia, pieczonego, mało warzyw i owoców, częste wizyty w restauracjach fast-food, podjadanie między posiłkami (chipsy, paluszki itp.) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę [...]

[...] w gre weszło sporoł alkoho0ul, niestety czesem nie można odmówić. 11 tydzien 12.07/19.07 13 14- 15-81,2kg 16-81,6kg 17-81.8 kg 18- 19-83 kg 12 tydzien.19.07/26.07-( upały-podjadanie, owoców lekkie odstępki od diety, lodów, mniejsze zaangażowanie na siłowni.) 20-83,1 kg 21-83,3 kg 22- 23 24 25-82,4 26-81,6 kg 1 tydzien- decanabol - alpha 250 mg [...]

[...] w środku zostałam grubasem i dlatego muszę kontrolować się na każdej płaszczyźnie - systematyczność i konsekwencja nie jest moją mocną stroną. Moim utrapieniem są słodycze i podjadanie ich między posiłkami. Jeśli uda mi się pokonać słabość do słodyczy, to wiem, że mogę zdobywać świat ;-) Co do miesiączki - od kiedy zaczęłam brać z polecenia [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz nie stosuję, Stosowane wcześniej diety : ułozona przez dietetyka rok temu, potem dukana i efekt jojo + 10kg Mój jadłospis trudno jest zamieścić, bo każdy dzień jest inny. Mój problem to za dużo węglowodanów, podjadanie, „sprzątanie po córce z talerzy”,słodycze przede wszystkim gorzka czekolada.

[...] rady i pomoc. Chcę się zmienić i nie tylko pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ale również zacząć po prostu zdrowo żyć. Lubię ruch, ale największym grzechem bywa dieta – wieczorne podjadanie, słodycze, mała ilość posiłków. Od kilku dni staram się poprawić, zaczęłam biegać rano na czczo, poruszam się gdzie tylko mogę na rowerze. Jestem osobą niską, więc [...]

[...] 16.10~(po pracy) 3 jajka/3 kotlety/150-250 piersi z kurczaka/3-4 skrzydelka z kurczaka/tunczyk 130g+ 100g ryzu, 100-150g makaronu/300-500g ziemniakow 5. posilek 17.00(podjadanie) jakies herbatniki(z 60g) z herbata czasem kanapka lub jakis owoc/warzywo/slodycz/pestki slonecznika z 50g 6. posilek 18.30-19.00 kanapka(podwojna) z 20g masla [...]

[...] Dieta póki co bez zmian, 2 tygodnie LC i cheat meal. Chce też poprawić błędy które popełniłem w poprzednim dzienniku czyli wiecej jeść i wyeliminować podjadanie :-)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Narazie będe bazował na suplach ktore mi zostały czyli: BCAA i Pure Whey. Do tego pro zdrowotnie sylimarol, wit. [...]

[...] kalorii. Ponieważ działanie Eat Control po jednorazowej porcji utrzymuje się przez dłuższy czas (co najmniej 3 godziny) zmniejszone łaknienie może ograniczać również podjadanie między posiłkami, które jest zgubą w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Preparat szczególnie sprawdza się w walce z otyłością u osób, które nie prowadzą aktywnego [...]

[...] będą lepszym rozwiązaniem ? (chociaz takich nie lubie za bardzo). po obiedzie zazwyczaj jabłko (chyba dużo ich jem) kolacja nie jest to konkretny posiłek a raczej częste "podjadanie" - znowu kanapki lub jogurt naturalny z bananem i czarną porzeczką, pestki dyni, owoce, serek Danio (5,5g białka/100g ;) fitness mam w różnych godzinach (11, 16 i [...]

[...] tyle, że nie potrzebuję diety tym bardziej, że zaczęłam prowadzić inny tryb życia - od października rozpoczęłam nową pracę, więc siłą rzeczy jem mniej i nie mam czasu na podjadanie. Fast foodów przez ten miesiąc zjadłam tyle, że mogę policzyć to na palcach jednej ręki. Słodyczy też. I alkohol po lecie się skończył. Do tego mam teraz około 1 [...]

[...] można pominąć ten temat ;] Dobra, teraz jeśli ktoś o wiekszej wiedzy by mógł niech oceni mi kwestie diety, treningu i tego wszystkiego o czym napisałem w tym poście. Aero i treningów daje tyle bo podjadanie będzie na pewno i musze te czity jakoś wypalić. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam Maćko Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-03-19 15:59:29

[...] jak Ci mówiłem - im więcej w ciągu dnia mamy cukier nisko - tym lepiej nasze mięśnie korzystają z jedzenia, które jemy dzięki insulinie. Uwrażliwiają się, dlatego podjadanie jest do dupy. :) Moja propozycja to 4 posiłki (odżywka białkowa, jeśli pijesz po treningu to zostaje): 1. Śniadanie 60g białka, 0-15g węgli* [...]